这个挑战的世界中充斥着一些批评。最主要的是忽略别人对你的看法，否则它会阻碍你的生活。 此外，负面评论的人会影响你的情绪，如果你太在乎它。另一方面，如果你关心别人对你的看法在一个健康的方式上面，你可以获得有价值的反馈，更好的提升。 在线心理医生的这些建议希望对人们的评论这些可以帮助你意识到没有必要陷入一个死循环。
1. 它不是关于你
你应该记住，并不是所有的事情别人都会说或真正思考关于你。别人的言论和意见只是他们的个人愿景的情况。此外，有许多粗野的和没有经验的人用来批评他们不知道的东西。你不能改变观念和消极的人的心境。所以，你应该忽略负面的评论和破坏性的话语，否则这会毁掉你的一天。
2.挖掘真理
另一个主意是筛选这些评论和分析什么是真理，什么是谎言。只有你可以分析和判断这些信息，因为你比任何人都更好地了解自己。 如果你是一个自我批评的人，那么你可以学到一些有用的东西从这些评论中间。如果不是，那么试着忽视这些情感攻击，继续你的一天。
3. 一个人—— 一个意见
负面消极的人的意见不是整个地球的声音。现在地球上有超过70亿人。这就是为什么你应该停止忧虑，浪费时间。如果你非常敏感和脆弱的人，然后一个负面评论足以毁掉你的一天。 你应该试着忽略别人的评论。
4.粗鲁的和疯狂的人
这个世界充满了疯狂的和粗鲁的人。他们都不知道如何做一个有礼貌的谈话，最后往往是由他们粗鲁的评论伤害周围的人。唯一的方法就是无视这些人的意见，不要试图证明自己。尽量远离这些人。试着听听支持你的和头脑冷静的人的话。
5.只有你知道你是谁
你应该记住，你是唯一一个知道你的性格、信仰、传统和价值观。 如果一个陌生人不喜欢你的价值观，你不应该担心这个事实，因为它是绝对正常的。口味不同，这就是为什么很多人有不同的世界观，教育和个人发展水平。你应该练习的是豁达的，而不是防御性的负面词汇和他人的意见。这样的生活方式能帮助你提高自己，学习如何处理批评。
6.不要让别人毁了你的一天
由你决定，如果你让他们毁了你一天，如果你学会自己站起来，接受自己只是你的方式。不要让别人的评论改变你的情绪。 如果你不能避免粗鲁的评论，然后你必须保持冷静和礼貌回应。 心理治疗师Joel曾经说过，“当别人是不礼貌的，保持微笑在你的脸上。当你停留在超高境界，保持你的快乐，你带走他们的力量。”
莫扎特曾经说过一个有趣的事情，“我不关注任何任何人的赞扬或指责。我只是跟着自己的感觉。”这已经成为我的人生格言。负面评论如何影响你的情绪吗？你通常做些什么来让自己远离负面评论？
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