心灵树洞等着你
它一个收藏秘密的树洞，你有话要说说，你有苦恼要倾诉，你有愉悦要分享，你有人生的思考要表达，就告诉它吧『xlshudong@163.com』（心灵树洞）。它也许会给你回音，也许不会，但它始终在那里等着你。
【独白】
树洞，最近几个月我一直很痛苦，我很在乎很在乎我男朋友。我们是初中同学，时隔那么多年觉得在一起很难得我很珍惜，而且他也是我第一次认真谈的对象，有一次，看到他微博除了我以外还有一个特别关注的人，我就问他是谁，他说不认识，他还编过一些事骗我，随后一系列我发现他们不仅认识，还关系很好很好，至于其他关系我不得而知，我们闹了很多次。我还是放不下，多次吵架让我对这件事包括那个女生特别忌惮，而且让我自己非常受伤。我放不下这件事，感觉我自己像个偷窥狂一样关注着他还有那个女生。我们沟通过，每次我都让自己放下到最后还是放不下，我很在乎他，他说怕我多想所以骗我，而我最初要的只是坦诚。我喜欢心理学，很多道理都懂，知道我这样下去不好，但是我找不到解决的途径。
还有一个比较棘手的事，我们昨天刚订婚，还有两个多月就要结婚。朋友劝我给自己一段时间再多想想，可以我很爱他，我无法这样做，也不能无视两边的父母。
内心好痛苦，我不仅对心理学感兴趣也对佛学感兴趣。所以我懂的很多却不知道该怎么忘却，知道要宽容却不知该如何摆脱内心的想法，树洞，我该怎么办，我不想破坏感情的，但是不由自主。
【回响】
女孩，看到出来你好在意这份难得的感情，这份感情不仅仅包含了你对爱情的执着，还包含着你对青葱岁月的记忆，更充满对未来生活的向往。只不过，人生总是关心则乱。树洞觉得，想破坏这份感情的人并不是你，你首先不要这么自责，无论你最后做的决定是什么样的，你都已经为这份感情努力了很多、付出了很多，所以你对自己和对感情都是认真的，就不需要让自己在两个人情感压力上，再为自己加载上对双方父母期望的重担，柔弱的肩膀不是用来做超人的。
张爱玲曾经这么说过，“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是‘窗前明月光’；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。”
如果用新的角度去理解这段话，它更大的意义不是在说男人或者女人哪个更容易背弃爱情，而是说在情感世界里，一个失去自我的个体，终将在爱情里沦为浪漫以外的悲伤存在。白玫瑰的伤感，不在于她是衣襟上的饭粘子，而是在于她本是一朵红玫瑰，对方的变心，让她由红变白，失去了自己。当年的红玫瑰，由于被对方抓了个结实，最后拍在了墙上，看似装饰，老远真以为是一抹蚊子血。
一个吸引异性的个体，通常具有强大的自我意识感，这种自主感也许是一个人内在的最重要的心理结构。具体到女性而言，可能这种自主感更为珍贵。因为在中国文化里，女性自小会在自卑和被控制及压抑中成长，女性对于男人、对于外在世界的依顺被看得更重，所以自我意识通常更为沉睡。这位可爱的女孩，发现了自己未婚夫的异常，即使内心充满了不信，却在行为上、在理智上强迫自己去接受、去信任，这是多么大的冲突，而又无法与未婚夫好好地谈论，看起来她也没有办法与其他亲密的人分担这种压力，因为她还要为双方的父母承担着“意外”的重担。最初需要的坦诚，成了现在“为了不多心”的欺骗，她终日关注的是另外一个女人如何与自己男人的互动，她的世界里唯独没有了自己。
宽恕，是在坦诚之后的礼物。或者，容忍就成为内心时刻折磨自己的荆棘。
当一个人没有准备好说再见的时候，发生分离，那一定是痛苦的。
因为分离象征着死亡，那些原以为会永恒存在于我们自体内部的某一部分，会在分离中分崩离析。更何况，女孩面对的不仅仅是这份爱的断裂，更是对青春时光的回忆的中止、对曾经的执着和努力的割离。
不过，分离毕竟不是真正的死亡，所以死亦可以生。超越哀伤，才意味着能迎来改变。意味着回到自我，使自己看清与他人的区分，辨析与他人的边界，成为真实的自我，真正的自己。回避面对，终将把自己逼入绝境；面对，承认，走过沼泽，等待的未必一定就是离别。
哀伤处理是在情感伤痛中是首要面临的阶段，在自我疗愈过程中在所难免，不如让我们一起分享：
（一）接受并承认现实，因为它已经发生。
（二）感受自己的痛苦，承认并体验自己的真实情感。哭泣有时不是软弱的代名词，适当情感宣泄对纾解痛苦有益，但是请选择安全的环境和可靠的对象，有时候一个好伙伴是可以抵上大用处的，当然需要的时候，可以寻找心理咨询师，因为他们的专业素养会不仅仅让你泄而不止。
（三）谈论事实，把愤怒、恐惧、悲伤之情有效地表达出来，对疗愈有所裨益。
（四）慢慢地来，不要急于求成。长久压抑形成的情感反应，不是一下子就能摆脱的困境，这很正常。它没有固定的时间限制，也不可能匆匆离去。学会给自己和双方时间。
（五）照顾好自己。世界上没有规定哪一个人是注定来终生爱你的，但你必须学会好好地爱自己。
至于婚姻，它是一种相对稳定的契约，但它不是锁定爱情的机关，更不是向父母或者他人交待结果的通告。它是两个愿意携手的男女，相互依靠、相互代位、相互共情的人际设置。试图用婚姻解决情感危机的，大多以失败收场，以黯然神伤谢幕，更遗憾的有些还会更加上另一个充满烦恼的生命。所以，旁观者清的朋友的劝慰还是有道理的，有些东西，进入容易返身却难，那个时候可能对男女双方、对两边父母是另一次更为尴尬的冲击。
John Amodeo 说“信任与背叛，是爱情中的永恒话题。关注自己灵魂深处一直被回避、被压抑的悲伤、失落、自怜、怨恨……真正的信任，不依附任何一个爱人，而来自我们追寻疗愈的个人成长之路。”
