我们总是活在别人口中的世界，活的肤浅又空虚，所以，我想亲自看看我所在的这个世界，而不是道听途说~
每个人都口口声声说要幸福，但是他们真正要的是遵循自己的惯性，盲目的选择和生活。宁可责怪别人也不愿意自我检讨，只会往外看，不会往内看。宁愿坚持自己的想法或者信念而受苦，也不愿意做出改变，这大概就是活该！
所有的改变都必然会带来不适应甚至痛苦，如果你不愿意勇敢面对并积极克服，那就永远不可能改变！
很多人习惯于生气或者产生其他的负面情绪，这说明了你的身体和能量状况导致你有对于负面情绪的需求。许多人喜欢抱怨，抱怨恰恰显示了你的无力感。你把快乐附着在他的行为之上，所以你就把你的力量给她了，你就不能为自己的快乐负责了。当你能够跟自己的负面情绪好好相处于当下，不去逃避它、抗拒它、转移它和发泄它时，你就得到了成长，你的内在智慧会油然而生，内在力量就会呈现。有一天，你的内在力量让生命绽放，你的美丽、由内而外的透亮，众人都会惊叹，让你无处可藏！
记住，真正的喜悦和自在，来自于你与你的负面情绪相处的能力，以及面对不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。把你的目光收回来吧，投注在自己身上，因为你所要的那份温暖和关爱，只有你自己可以给自己，在别人的身上永远得不到满足！
灵性修炼最重要的部分就是自我观察，不断地审视自己，观察自己的内心。让自己感到安稳，能够运用平静的力量。作为灵修的学者，我们不需要去表达自己、赞美自己，来争取别人的认同，也不需要跟别人争夺些什么，因为灵修者有足够自信和安全感，知道该来的总会来，该走的总会走，最终会留下的才是真正属于我们的。
一个月前我很抗拒批评，甚至有时还会和对方辩驳到我赢为止，现在我认识到，一个自信的人看自己往往倾向于把自己看的更好，其实我们看到的自己是不完整的，接受别人的批评就是在接受自己的认知错误，承认不完整，努力找回完整的自己，尤其是那些破碎的、被我们压得最深处不愿意看到的东西！
批评帮助我修行，让我看到自己更多真实的面向，给我机会接纳，整合他们，进而成为更加成熟完善的个体~通过灵性修炼，我更加真实的感受到了自己内心的日益强大，我很高兴看到自己成长的又快又好！
