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文丨赵悦辰
（本文摘自赵悦辰老师心悦会课程《不说话我也能读懂你：解读肢体语言的秘密》实录，需要本课完整录音或想加入心悦会的同学，请加微信hopecure。）
真笑vs假笑
人的潜意识会分辨很多表情。我们在出自真心笑的时候，眼周围的眼轮匝肌是无法受意识控制的，所以眼部肌肉会动。而撒谎的笑比真笑快，因为人在假笑的时候会有焦虑情绪，而笑容能掩盖焦虑，这是反向形成的防御机制。
大笑对人的身体很好，开怀大笑一分钟，能让人在接下来的45分钟都很开心，所以大家可以看搞笑视频让身体放松，开怀大笑是一种使人放松的很好的办法。
眼睛的秘密
眼神可以传达出很多信息。
瞳孔大小会影响女孩的漂亮程度。我们兴奋的时候，瞳孔放大。瞳孔大小都是真实的，我们生下来瞳孔就是这么大，随着我们长大，身体其他部位变大，瞳孔就会看着缩小了。婴儿的眼睛看起来会特别漂亮，就是因为婴儿其他部位比较小，把瞳孔衬托大了。
男人在和女人进行普通社交时，眼神是落在脸的中部的。如果是暧昧社交，眼神会落在脸的下部。男女都好色，却因为眼睛结构的不同让我们对男人有些误解。男人看东西时眼睛成管状结构，所以看某个部位会一直盯着某个部位，女人看的部分更大，其实也在看，只不过看的部位比较大，不像男人那么明显。
解密各种手势
对自我觉察包括对语言，语气和肢体语言的觉察，而其中手最容易逃过我们眼睛。
手掌摊开：代表真诚，代表一种开放的态度，会给人带来一种安全感。所以在心理咨询中，如果来访者情绪紧张，咨询师可以把手摊在沙发两边，半躺，去影响对方感受。
手心向下：代表权威 、控制
伸出手指：表示攻击，引起冲突
双手紧握：焦虑、挫败、情绪不平稳
如果手指和眼神方向不一致，表情僵硬，说明这个人在说谎。
手呈尖塔状是力量和强势的象征。
手在兜里，大拇指在外面，代表权威感、优势感。
人们会怎样缓解焦虑呢？男人会摸脖子或摸身上东西，女人会转移话题或忙碌。
人在表达我讨厌他时，通常会闭眼或揉眼甚至是打哈欠，这些都是无意识的。
人在表达“我不想听”时会揉耳朵。
人把手指放在嘴显得很可爱，这时候我们会想起婴儿。有一种防御机制叫退行，表现是咬笔或咬其他的东西。这代表人遇到压力时，产生了无能感、无助感，此时内在很弱，需要关爱，给予支持。
自己抱着自己也代表脆弱。
最可信的部分是脚
男人很喜欢叉开腿这个姿势，代表狂野和性。脚尖转另一方向说明对方想离开。
男性可以通过以下几点提高自己形象：站立姿势要高大，五指并拢， 露出手肘，叉开腿，说话时可以使用保证、预言之类的词语。
生活小贴士：不小心开车闯了红灯，被警察抓到，哪些肢体语言可以帮助你减少麻烦？
马上下车，尽快走向警官的车，因为你的车属于你的势力范围；
身体低一点表示你对他权威的尊重。
承认错误，让对方感受舒服。
手掌向上摊开，表示你的真诚。
女生可以多眨眼睛，提高声调。
怎么样，大家学会了吗？课程中还有更多精彩内容，敬请期待。
——THE END——
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