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在一个课程上，得了一个有意思的作业，那就是每天花十五分钟的时间作自由联想，然后用键盘把联想的内容记录下来。不带任何评价和禁忌的，记录头脑中浮现的所有念头。
好吧，这真是很新奇的一种方式。我们的头脑中住着太多的人，起心动念都被这些人评价着、指点着，所以经常就在理智运转的过程中遗失了初心。每天的生活紧赶慢赶，无数的念头被忽略，如果它们有生命，大概充满着怨艾的负能量吧！
是时候，善待一下我们的初心了。
因为这是一件不容易每天坚持的事情，所以学友们需要结成伙伴互相督促。不得不说，很幸运的，我得了一个好伙伴。不止每天给我带来新的养分，还为了交流的便利设置了一个共同使用的轻笔记账户。
每天分享着彼此十五分钟真实的内心，是一件再美好不过的事情。人人都渴望真实，渴望完全的接纳和信任。但是在生活中，这似乎是一个永远都无法实现的乌托邦，再亲密的关系，朋友、亲人、伴侣，都必定各自藏有内心的一块密不透风的禁地。
理想之所以美好，很多时候在于它永远不会实现。它像一颗星辰镶嵌在夜空，照耀黑暗中行走的我们的去路，我们需要它，更多的理由也许仅仅只是我们需要一个方向。
出于自愿的原则，得了老师赠与的这枚钥匙，我们就长驱直入，直接开启了对方内心的禁地之门。
一方面，当然感到很窝心，共同的账号后面，是一块灵魂的栖息之地。每天每天，把自己的一部分交付和安置在那里，而且必定有一个人能够看见和容纳它。孤独感在这个容器里被稀释了。
另一方面，当我敲击着自己的某些念头时，忽然感到呼吸急促，心跳加速。就这样不经粉饰的呈现，真的好吗？我收起腿脚，蜷缩在椅子里。这让我觉察到：我在防备，在保卫我自己的私人空间，我在用姿体制造着边界。
原来完全袒露内心比赤身裸体的挑战更甚，是要把灵魂的衣衫都除下，裸露在外。这确实有点惊心动魄，让人呼吸不过来。即使是自己面对自己，有时我们也宁愿隔着一层面纱去看见灵魂，以免承担过大的压力。
正如我的伙伴所说：人们渴望亲密，又害怕亲密。渴望亲密是人的本能，然而于亲密中又害怕失去自我，害怕边界完全消融，所以又不由自主的抗拒亲密。
这些都是人的天性，应该被尊重，被宽容以待。其实细细体味，在藏与不藏之间，才是美的诞生。
藏的过紧，便无法产生懂得、共鸣；过于暴露，又咄咄逼人，形成压迫，把对方的空间压缩，灵魂被挟持而不得安生。只有在藏与不藏之间，既产生懂得、欣赏，又保持着对个体独立、完整的尊重，从而使双方都能够悠然自得的享受亲密。
过于暴露，也像是一种入侵，吞噬了边界，人和人就合二为一了，分不清你我，自我消失了。这世上有什么比“我”消失了更可怕的事情呢？
所以，进入他人内心，实则是一条危险的冒险之路。如何把握好节奏，是共舞的双方需要一起去探索的事情。
由此我们也看到，承受真实，比承受虚假需要更多的力量和勇气。因此，让我们在这亦真亦幻的世界里好好生活吧！没有什么比此时此刻更好的美好了！
关于婚姻情感、亲密关系、个人成长的困惑，如果希望打开新视角，请与我联系。
心理咨询师：张萃波
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