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碎片化时代,谢天谢地你来了!

碎片化时代,谢天谢地你来了!

本文摘自《哪有没时间这回事》

由博雅广华授权壹心理发布

懂得很多道理,依然过不好这一生;看过很多效率管理书,而自己依然在瞎忙中茫然无措。

这是我在遇到纪元之前,对时间管理深深的困惑。

直到他问我,为什么一定要逼自己专注呢?不专注就无法做事了吗?碎片化时代让人生活工作更混乱、效率更低,真的是这样吗?……

纪元说,你之前尝试的所有方法都是对的,没有成功是因为你没找到让你坚持下去的方法。而要坚持,靠毅力太难,90%的人都做不到。能让你坚持下去的方法,一定是让你感到舒适愉快的方法。于是,纪元跟我讲了他的三个清单。

其实这本书就是一张碎片化时代的使用说明。我们无法拒绝时间、交流方式的不断破碎,无法从碎片化时代逃离,能做的只有调整自己原有的效率模式。也许最难的问题再也不必用大段时间来集中完成,练练自己的任务切换力,习惯用最短的时间解决最难的问题;也许习惯“无日程表”的计划变得很重要,因为计划随时可能被打乱……但同时,你能享受碎片化时代带来的海量信息,以及它们以前所未有的力量提升着你大脑处理信息的能力。那些你已记不清在哪里见过的词语、信息和画面,在你的潜意识里偷偷碰撞出始料未及的火花,正在悄悄改变着你的思维、决策和感觉。这些改变,也许你还没发现,但它们确实在影响你。

碎片化时代的几个必备效率原则:

1.承认你无法拒绝手机,但可以让手机成为时间管理的利器

2.承认你已很难拥有大段独立时间,但要学会随时重新进入被打断的任务;

3.习惯信息过量的事实,建立信息缓冲区,逐渐化为己用;

4.习惯计划被杂事打乱的现状,但要学会优化时间的技能。

5.承认你已无法专注,学会跟时间一起,把任务切得更碎,并快速切换;

6.最难的难题往往不需要花最多的时间。别给自己找借口拖延了,立刻做才最有效。

“使自律者自由”,是纪元的信条。他从事时间管理咨询和培训8年,为几万人提供过时间管理的咨询,深知做一个高效的人是怎样的体验。关心效率管理、时间管理的人,从内心来讲是对自律有强烈需求的,但是用严苛的规定和计划来限制自己,不如让自己享受碎片时代带来的冲击和愉悦,毕竟自由才是自律的真正目的。

最容易坚持下去的效率管理方法。适应各类拖延症、选择综合征、加班熬夜综合征的职场“苦干派”人群。

战拖会会长高地清风、知乎大V战隼、幸福行动家永锡  时间管理圈的Top10顶级大V推荐。

做一个高效的人是怎样的体验?

优化过25000张时间表的时间管理专家

为你每周增加13.7小时

图书《哪有没时间这回事》

别再告诉我你没时间了!90%的人都败在“有梦想,没时间;想得多,做不到”。 

碎片化时代,你以为自己被微信打断、被微博绑架,被杂务缠身,被碎片信息撕得稀碎。其实,是你没懂碎片化时代的正确打开方式。

时间碎了,你该跟着“碎”。告别时间管理,你要多线程处理任务;扔掉日程表,规划最符合你身心舒适度的时间段;放弃优先级,你要的是用最短的时间搞定最难的问题……来自25000张时间表的优化方案,找到最适合你的碎片时间日志,让你明白做一个高效的人是怎样的体验。至于每周多出来的那13.7小时,就去做爱做的事,成为你想成为的人。

【作者】

纪元

毕业于中国科学院心理研究所

早起的鸟儿社群发起人,水果捞学习会创始人,享学社创始人

9年教育培训,8年时间管理实践

优化过超过25000张时间

平均为每人每周节省了13.7小时

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