心之助
情感复合和情绪管理专家，
帮你提高情商，驾驭婚恋幸福。
文丨卢悦
如果一个人小时候遭遇过依恋的创伤，
没有得到多少真正的爱，尤其是精神层面的爱，
那么他往往对小时候的记忆是比较淡的，
你问他小时候的事情，往往他都会不太记得，
他能记得的事情可能都从初中开始。
幼年的爱如此贫瘠，
所以他对幼年的记忆也是一片空白
——没有爱，就只能冬眠。
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我们最大的敌人不是前任，
也不是艰难的生活，
而是总让我们爆掉的情绪。
这种情绪一旦来临，如果任由它兴风作浪，
那么结果一定是很惨的。
我们需要对自己说：
我决心掌控情绪，
我要了解它是如何说服我，让我得上“消极病”，
和无助、无望、无力成为最佳伴侣的，
我最吃情绪对我说的哪些话？
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人性从本质来说就是自我的。
这个世界上所谓的无私，其实是一种幻象。
就是雷锋，
他为他人做好事，也是因为愉悦而做，
而非因为痛苦而去做。
就算是受虐狂，
也是因为将痛苦转为快感，才会乐此不疲。
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当你的人生没有底线时，
你就是一个“不设防的城市”。
你要找出你的“零容忍”地图，
这是你必须捍卫的东西，
一旦侵犯你必然会反击，
这样你才能真正说到做到，
让对方意识到他不能为所欲为，长驱直入。
你要让对方明白，
有一些原则的东西是绝对不能打破的，
一旦打破就会有相应的行动出现。
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生命在于运动，
运动是为了进化，
没有进化就没有适应，
没有适应就会被灭掉。
所以每个人都需要深度觉察自己的内在模式，
深入解决原发的创伤，
当你这部分伤好了以后，
你的人生就是另一个景象了，
你就会催眠自己也催眠他人
你是如何有魅力和有吸引力的人，
就能走出痛苦，
而非将痛苦传给下一代。
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为什么有的人总是指责他人？
他们用这种方式来获得某种强悍的地位
以消灭自己内心的恐惧感，
但总有一天TA会发现，
这种让对方痛苦或者恐惧的方式，
得到的永远都不是自发的爱，
只会是被驱使的“爱”，
这样TA就会有更深的恐惧：
没有人能够真正接纳我，
所有人只看到我强悍，却没有看到后面的脆弱。
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爱是需要空间的。
如果你往已经倒满了水杯子里倒水，
会发生什么事情？
哪怕你倒的是琼浆玉液，
只要杯子是满的，你依然无法保留。
如果你的人生一次次轮回和重复，
就说明外面的世界不过是你的水中倒影。
这样的人，她的痛苦在于没有未来，只有过去。
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在生活发生危机时，
我们要学会对自己重新评估，
用正面的方式和自己沟通，
这种对话的核心就是“自我赋能”，
不断给予自己能量。
但这不是自欺，而是客观如实地跟自己对话。
这种对话最好是从咨询师那里获得的，
因为一开始我们几乎没有这个模式，
这个模式要建立起来，起码需要100天时间。
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我们往往通过讨好他人的方式，
让对方心情好起来以让自己获得安全感，
而不必恐惧，
但还是有一部分恐惧留下来了，
那就是如果我不讨好对方，或者没有讨好到位，
对方会不会讨厌我？抛弃我？
这个恐惧没有消解。
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每个人都有一对老师，
教我们如何在亲密关系中相处，
那就是我们的父母。
这是一种深入骨髓的“言传身教”。
其实，我们每个人都是一个半成品。
完成的那一部分由我们过去的环境所塑造，
未完成的部分由我们成年后去修补。
我们需要补上这个功课，
有人花了几个月，有人花了几年，
甚至几十年，一生。
是什么在阻碍你？你找到答案了吗？
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