如今人们的生活压力特别大,很多人都会产生一些心理问题影响人们的心理健康,降低人们的幸福感,那么影响幸福感的因素是什么呢?我们要如何增加幸福感呢?今天小编就带领大家一起了解一下。
其实一个人的幸福感就是这个人的心态是否积极,如果你产生了负面的情绪,当然就不会觉得幸福了。那么有哪些因素影响了人们的幸福感呢?
1.不善于发现阳光面
生活中有许多积极的、好的方面,但许多人却忽略了它们,"只看到自己的不幸,忽略了自己的幸福"、"放大了别人的幸福,缩小了自己的快乐"是其真实写照。
一些媒体为了吸引眼球,也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心,但同时也削弱了人们的积极心态。
2.缺乏信念
信念这个东西很重要。你在人生的道路上奔跑了20年后突然发现,这一切却并非自己想要的,你开始觉得迷茫,你不知道人生的目标以及追求的到底是什么,而这种心理很难让人产生幸福感。
3.老爱比较
现代人把主要精力都投入到竞争中,比职位、比房子、比财富……比来比去,人们的心里只剩下欲望,没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福,而是怎么比别人幸福时,幸福也就离你远去了。
4.不知道奉献
美国哈佛大学一项研究曾显示,在生活中多去帮助他人,能让自己感到更快乐。但现代社会中,乐于无私奉献的人越来越少,斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着"我能从中得到什么"、"做这件事值不值得",就会生活的很。
5.不知足
俗话说"知足者常乐",但能知足的人越来越少了,有了房子想换更大的,有了工作想换更好的,有了钱想赚得更多……这些欲望,指使着人无休止地奔波劳碌,硬撑着去争取登上那"辉煌"的顶峰。
6.相互不信任
虽然如今科技那么发达,但是人们之间的交流却越来越少了。他们在追逐名利、金钱的时候相互不信任,而这也让人们的幸福感大大降低了。
其实这个时候,我们就应该停下来仔细的审视一下自己的人际关系,你不妨抽个周末的时间,邀请上你的朋友或者同事一起喝茶聊天,将这些天的尴尬氛围统统驱散。
7.过于焦虑
购房、子女养育、家庭养老负担等问题;因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力;朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的"压力源"。在大城市中,无论老人、年轻人还是孩子,多处于一种烦躁不安的焦虑状态,这让人们无法从心底感受到幸福。
所以,要想有个好心态就必须有个好心态。没有什么是决定好心态的,只有有个好心态本身,才会有好心态、好心理。所以不要拿什么物质借口埋怨对自己造成多大的心理影响。好心态是自己造成的,和其他无关。所以要想有个好的心理状况,一定要做个好心态的人。
增加幸福感心理感受
一个疲惫不堪的女人艰难地行走在沙漠中,增加幸福感心理感受,饥渴难耐。你送给她一块金子,她不但没有欣喜,反而用愤恨的眼神怒视着你,你委屈地说:“你还想怎么样啊?我给你的可是块金子!比水贵重多了!” 生活中的女人就好比沙漠中的漫行者,你是否真的知道:女人在什么阶段最需要什么?金子还是水?
1.一种被家人认同的温馨感
一个女人不管她的外表多么光鲜,多么强权,回到家中,她就是丈夫的妻子,孩子的母亲!外边的掌声以及荣誉并不是她生活的全部,她更需要的是爱人和家人的认同。其实,说到底,她也只不过是一个女人,一个小女人,一个普普通通的小女人。增加幸福感心理感受,踏进家门的那一刹那,事业上的光鲜,下属的敬佩,领导的赞赏……外面一切的一切,都被她从内心摒弃。因为,每个人都有一颗柔软的心。
2.一种很细腻、很踏实的安全感
如果有两位男士向我表白:一个是在盛大的舞会上,手捧九十九朵玫瑰,单膝跪地向我表白;一个只是两个人一起走路的时候,一直走在我的左手边。我想,我会选择后者。有时女人需要的不是一块熠熠夺目的“金子”,那都是给外人看的。相反,一个细节会更容易让女人感动,可以让一个女人的心像花儿一样绽放。在你们的世界里,并不一定非得要惊天动地的海誓山盟,有时女人需要的只是一种时时能感觉被爱的安全感。
3.一种被爱包围的幸福感
身为父亲的男人忙了一天,妻子抱着孩子在门口迎接。男人会接过孩子说:“宝宝,爸爸回来了!”他抱着孩子进屋了,却把老婆留在门口。可是,男人长那么长的胳膊是做什么用的?为什么不把孩子和老婆一起抱住,然后再拍拍爱人的肩膀?作为一个妻子,她多么希望得到丈夫的重视,多么希望看到丈夫的爱。一个吻,一个拥抱,就足以让女人有一种被爱包围的幸福感。
女人需要的就是一种被爱包围的感觉,增加幸福感心理感受,一种很踏实的、很安全的感觉,一种在细节上被尊重的感觉。明白并满足了女人的需要,男人也就不会再有“女人心,海底针”的感慨。而女人,也不应把男人作为你生活的全部,除了爱情,你还有亲情、友情,还可以有自己的事业与交际圈。其实,对方不是不爱你,只是你们的“爱”与“被爱”没有接轨,因此,平时两个人要多沟通,都要走出封闭的爱,从而达到一种情感的交融。