一、写下来。
思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的 桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。
二、一次做一件事。
如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，感觉更好，压力也减少了。 因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。
三、大胆问，而不是猜疑。
人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你最大限度地减少 不必要的争执、误解、否定的情况。
四、不要小题大做。
在你开始深入考虑某件事情，或者在你脑海里决定要做番大事业时，你应该问 下自己：“我是否小题大做了呢？如果你在某些地方被你的思维所击败，那么请问下自己：在世界上，还有人比我现在的处境更糟糕吗？”
五、睡前整理好“行装”。
这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。
六、为你每周每天做的事设定界限。
我必须设定界限来更好地平衡我的工作和生活。这么做，我发现自己做事更有 成效。 因为并非每件事情都一定要出什么结果，我的生活变得非常惬意。以下三种方式，有助于你每周每天做的事设些界限： 1。为你的工作设定开始的时间和结束的时间。我晚上7点到第二天早上8点这段时间不会工作。
七、放好所有的东西。
如果每件东西都放置在特定的地方，那么你的家就会保持秩序井然的样子，每 天都不凌乱。当你要出门时，你能方便地找到钥匙、钱包和手机。
八、提早10分钟。
这个非常简单的习惯把那些乘车的时间转变为我放松休息的时间，而不是转变 为一段段的时间和空间，使我感到有压力或产生其他负面情绪。
九、腾出非常简洁的工作空间。
通过腾出一个非常简洁的工作空间，可以极大地减少精神分散的情况或由于拥 挤而产 生的压力。你的注意力能以一种自然的方式，更容易地集中在最重要的事情上，思考如何拥有这样一个工作环境吧。 我建议，只需要一张小桌子、一部笔记本电脑、一叠纸、一支笔，以及一些贴在墙面上能给你带来动力及正能量的东西，如重要事项清单、梦想、名言警句或有意义 的图片。
十、呼吸。
当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时，用你的肚子呼吸2分钟， 关注气流的进出。这样能使你的身体冷静下来，把你的思绪再次带回到当前。
