在人们的生活中，存在着许多与生存发展相关的事件。有的是已被意识到，如家庭争执，恋爱婚姻等等；有的是尚处在潜伏阶段，如考试可能失败，股市可能发生变化等等。
生活事件，就后效来说，可被分为令人愉快的和令人不愉快的两类。但是，无论哪类性质的事件，都要求人们去改变现状，以便应对事件带来的新情况，要求人们付出努力，去应对生存环境所发生的变化。这种应对，就叫做“适应”。
适应，意味着脑力和体力的付出，包括对事件的性质和强度的评价，对自我能力的评估等等。在这种情况下，人们会说：“真是麻烦！”体验到麻烦，就证明压力已经成为现实。
承受压力的能力因人而异。同一个人，可因为不同的身体状况或心境状况而承受能力不同。这说明，所谓压力，并不单纯是客观事件自身，而且更多的成份是人们的主观体验。
所以，压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
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王华
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