不能相爱，就恨她甚至毁了她。这种可怕的想法，似乎上周宁波接连3起凶杀案都与此相关。炎热的夏天，听到这样的消息，不免心里有些发凉：当爱情遭遇危机，我们应该怎么办？——Psy525.cn
分析
两人3个月以上不断争吵心理会到临界状态
“如果你想死，拜托你把遗书写写好，别害人！”这是28岁的张先生到宁波蓝泓情感婚姻健康咨询中心咨询时，转述他老婆的一句话。张先生说，我老婆这样说话真让我心寒，我真的不想活了。
为什么老婆会说这样的话？又为什么张先生觉得不想活了？
上周，张先生老婆让他陪着去超市，张先生说累，不去了，老婆带着不悦出门。一会儿老婆从超市回来，说是趁搞活动买了4盒蛋糕、5盒巧克力。
“买这么多干嘛啊？吃得完吗？钱多啊？”张先生有些搞不懂，说了一句。就这一句话，一场家庭内战爆发了。结果，张先生摔了个高压锅，老婆摔了个烧水壶。张先生说，如果这样过日子，还不如死了。老婆便甩出那样一句绝情的话。
“像张先生这样流露出想自杀或者杀人情绪的，不止一个，”宁波蓝泓情感婚姻健康咨询中心国家二级心理咨询师周敏明说，进入高温的两个月来，来咨询的12个有婚姻危机的人中，有8个人流露出有自杀或杀人念头。
周敏明说，高温天气容易让人情绪不稳定甚至激怒，但如果产生了自杀或者杀人的念头，那就是人格问题了。
他说，恋人间矛盾不能有效化解，在3个月以上时间内处于争吵中，会让双方心理压力上升到一个临界状态，其中一方如果在性格和人格上有问题，如心胸太窄、性格冲动、情绪失控、攻击性人格等，就有可能造成伤害。
专家建议
当爱情遭遇危机，最好一周沟通一次
咨询中，我们发现了这样的规律，在高温天气诱发下，一方或者双方在生活和工作碰到情绪和压力时，往往会转嫁到对方身上。一个生活中的小事，却因为恋人间不当沟通造成了冲突，冲突中一方的语言失当又激发了另一方的愤怒，最后造成悲剧。
如何才能避免恋爱伤害，或者让伤害不至于危害到人的生命呢？周敏明建议：
一，无法控制自己情绪、经常产生矛盾冲突的恋人，最好每星期在自己心情好的时候，主动向对方沟通一次，关心一下对方的身心，检讨一下自己不当之处，能让对方有一个正常发泄渠道来排泄积累起来的负面情绪。
二，同时也向对方说说自己面临的压力和不快。一般在满足对方情绪的需要后，再说出自我需要，往往能引起对方的共鸣和理解。
三，相互约定，当一方情绪失控时，另一方采取回避和忍让的态度，避免事态激化。事后，失态一方向对方道歉。
四，不能把爱情当生活的全部，不能觉得没了爱情就要剥夺对方的生命。双方要加强情绪管理能力，在不断提高个人素养和稳定人格的基础上，找到适合双方的解决方法。
民间土方
尽量以短信方式说分手，口气别傲慢
如果爱情真的完了，没有任何挽回的可能，为了不必要的伤害，说分手时不妨来点技巧。网友charlie40给有分手打算的女孩子们提了几条建议：
比如，把谈判地点选在人流量大的地方；在手机上预先拨号110、120、119及家属电话，遇到突发情况一键拨打；不要以傲慢口气说话，尽量避免激怒对方；如有必要，最好是选择短信方式分手。
链接
上周本报曾报道的3起相关案件
●8月16日，外滩意卡菲咖啡厅，屠某约毛某到包厢见面，两人约谈不和，屠随即拔出准备好的尖刀刺向毛，毛因抢救无效死亡。
●8月18日凌晨2点左右，江南公路和中兴路交叉路口，江西男子刘某抽刀捅向19岁的女友贝贝，贝贝抢救无效身亡。
●8月19日中午，在万达广场门前的四明西路上，一男子数度追打一女子，男子从腰间拔出尖刀刺向女子，致使女子当场死亡，男子随后向自己的腹部连捅三刀，次日抢救无效死亡。
应对爱情危机的两个范本
沟通，替对方多想想
男主角：张亮29岁
宁波人
女主角：汪爱玲27岁
温州人
职业：经营桌球室
恋爱时间：4年
七夕打算：只要相爱，每天都是我们的情人节，所以，我们七夕只是一起到外面吃顿大餐，然后看一部浪漫电影。
小张和爱玲是大学校友，小张学国际贸易，爱玲学法律。不过两个人都在学校的文学社“混”过一段时间，相互也就认识了。半年后，确立了恋爱关系。
“读书时的爱情其实很简单，牵手去上课，课余一起泡图书馆，周末到外面逛街或者看电影，其他基本什么也不用考虑。”爱玲说，大学的爱情是无忧无虑的。
前年6月，两人一起毕业。两人家境不错，小张和爱玲由双方父母共同出钱开了一家外贸公司。从毕业到注册公司，一切都很顺利。
不过，公司成立，业绩一直不好，后来还亏钱了，小张和爱玲开始相互埋怨。去年年初，他们几乎每天在指责对方中度过。
“你房间怎么不收拾下”、“你怎么今天的帐也没看”、“今天公司怎么又亏钱了”……
3个月后，小张突然意识到：这样下去不行！那天开始，他不再埋怨女友，而是坦诚地找爱玲谈了一次。看到男友如此推心置腹，爱玲意识到自己也有错，选择了换位思考。
这一次谈话后，他们关掉了亏钱的外贸公司，开起了一家桌球室。这次，他们学会了相互鼓励，事业进展得比原来顺利了许多。现在，他们已经开起了三家桌球室。最近，他们正筹备着年底的婚礼。
订立“爱情协议”，双方共同遵守
男主角：杨志新28岁
绍兴人
女主角：颜菲菲27岁
绍兴人
职业：外贸销售(男)
总裁助理(女)
恋爱时间：8个月
七夕打算：工作忙的话就不过了，但我们已经为对方准备了礼物。
小杨和小颜同为绍兴人，同在宁波读大学。两个大学就在隔壁，不过两人在大学时并不认识。
两人是通过相亲认识的。因老家在同一个镇上，父母就安排好了相亲。
一相就相中了。小杨喜欢小颜的清澈，小颜被小杨的男人味给迷住了，两个人一起非常默契，进展神速——1个月确立恋爱关系，3个月订了婚，接着在海曙区买了婚房，提前“试婚”。
小颜是个很传统的女孩子。每天下班回家坚持为小杨做晚饭。虽然身在异乡，不过相濡以沫的生活还是很温馨。
周末，他们会找个近一点的地方去旅游，比如西塘、周庄。只要能庆祝的节日，小杨必定给小颜准备礼物，有时是鲜花，有时是玩偶，反正一个原则：要让小颜开心。
争执总是难免，后来两人商定了“三不准”：不准出手打人、不准离家出走、不准叫对方“滚”。
试了4个月的婚，小杨和小颜总体上感觉良好，他们准备明年10月10日，正式成婚。
爱情有时候也会出现问题，当你拨开阴影，往往能发现，其实，生活总还会有美好的一面。
