家庭是社会的基本组成单位，人们从相恋到结婚走过了一个甜蜜的旅程，却在面对家庭生活这一课题时产生了许多矛盾。渐渐地，人们发现婚后生活似乎没有想象中的那么好，各种各样的琐碎事情导致了家庭危机的频繁出现。那么该如何化解这些家庭矛盾呢？家庭心理咨询师给您一些建议也许能给您一些启示。——Psy525.cn
1、要学会忍耐。不要与爱人发生冲突，更不要在家庭中制造冲突。凡事忍一忍，矛盾也就不易产生，即使产生也不会太激烈。
2、让自己笑脸常开。有些人对此点很不以为然，认为都有肌肤之亲，何需这样？殊不知，除了和蔼可亲和善意的表情之外，脸上的任何其他表情都会使家里人疏远你，会使与你共同生活的一切人疏远你。试想想，假如你妻子或你的丈夫整天只是扳着脸，话也懒得多说一句，那你会作何感想呢？或许，你会习惯成自然，那你也就变得沉默寡言了，在一个几乎没有笑容的家庭里，无言往往会成为分裂的导火线。当然，不管在什么情况下，都要做到笑脸常开，那是很不容易的。但你要保持家庭的幸福，你就要坚持做到这点。
3、要善于了解与关心家庭中每一个成员，考虑他们的利益、愿望、习惯和爱好。有些人，特别是部分做家长的，往往忽略了这一点。他们爱在家中发号施令，我行我素，丝毫不顾及配偶与子女的愿望，结果是置家庭于难堪之中。
4、耐心倾听。这是一种非常实用、必要，然而又被许多人忽略了，因而要特别注意掌握它。要知道，家庭里产生的误会和争执，多数就是由于你完全不听他人的意见而引起的。倾听也需要耐心，特别是当对方唠唠叨叨时，更是如此。当你对某件事感到愤怒而将发火时，你不妨先冷静一阵，听听当事者的诉说，往往这么一冷静，火气也就消了，争吵也就避免了。
5、巧妙的拒绝，也即是说，既拒绝了别人的要求又不使人感到难受。有人把这种技巧归纳成这样的模式：先表示赞同对方的要求。然后举出一个理由来说明实现这个要求的难处。譬如，在经济条件不允许的情况下，妻子提出购买一台洗衣机。那你可以这样说：我们家中确实需要一台洗衣机。那样可减轻你的家务，可是现在经济上还不允许。如果允许了，我们一定先买洗衣机。
6、多鼓励别人。任何一个人，都需要在情感上得到支持，即使所谓性格倔强的人也是如此。在困难时刻，更需要从家里人那里得到支持。在家庭中，做丈夫的尤其就应该记住，许多男人之所以能获得家庭的幸福，都是由于他们善于说恭维的话，因为女人喜欢听。而对妻子来说，应该记住，即使是最聪明的男人，也会心甘情愿对不那么高明的奉承作出响应。因此要学会鼓励，要经常地对自己的爱人、对自己家庭中的每位成员表达你对他们的赞赏。
其实许多家庭矛盾的产生都是由于一些鸡毛蒜皮的小事，人们也并不是想制造矛盾，而是不知该如何排解自己的不良情绪，以及不知该如何应对一些突如其来的变化。这时家庭心理咨询师就显示出其重要性，现在心理健康知识已经比较普及，心理医生也逐渐走进人们的家庭。所以当人们面对一些家庭问题时，不妨尝试寻求家庭心理咨询师的帮助。
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宋岩
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