讲究卫生，保持健康，这是常识。可是，不少人一提到健康就只想到加强锻炼、增加营养、预防疾病等，这些无疑都是重要的。但是，这并不是“健康”的全部含义。人的一生，难免遭受各种矛盾与挫折，因而心理因素也同样危害人的健康。假如一个人身体健壮，却缺乏理性，人格异常，那怎能说他“健康”？所以世界卫生组织对健康的解释是：没有身体的缺陷与疾病，要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。——Psy525.cn
反思一下我们的教育，重视政教有之，强化智力有之，推崇体育有之，但心理健康课常常受到忽视，一些有识之士提出的“要培养青少年健全人格”的呐喊也常常湮没于“考高分”、“上名校”的声浪中。随着社会竞争加剧、生活节奏加快，随着社会转型期各种矛盾的聚集，我们大家都会遇到一个心理健康问题。假如没有正确的心理健康知识作引导，人的心理就极易在社会压力下扭曲、变形直至崩溃，最后以一种极端的方式向社会渲泄不满，以缓解内心的矛盾冲突。
我们身处在一个社会群体中。个体当然需要一个自我发展的空间，但个人的空间必须融入社会这个大空间才行。像马加爵那样为了一些个人龃龉而伤人性命的事，就是典型的不能融入和适应的表现。社会学家为我们个人的心理卫生设计了一些标准，其中包括“不断学习、了解自己、适应环境、控制情绪、适度发泄”等等，我们不妨对照一下，找到一个良好的心理支撑点。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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