每当在人多的公众场合时，你是否觉得不好意思，不愿开口说话？你是否不愿成为别人注意的焦点？你是否担心别人觉得你愚笨或害羞？——Psy525.cn
如果你的答案是肯定的，那么，你可能患了社交恐惧症。
社交恐惧症这个词听起来新鲜，却离我们的生活不远。昨日，记者从襄樊几家心理咨询中心了解到，社交恐惧症十分普遍，且约八成以上为80后、90后。
见到陌生人，紧张得心跳加快手心出汗
昨日上午，20岁的王灿（化名）再次到襄樊格桑心理服务中心接受辅导。“胡老师，我今天独自一人过来的，路上也没有那么担心了。”王灿主动打招呼并坐下。
一年多前，王灿被父亲强行拉到这里，那时，他一见陌生人就紧张。在家宅了两年后，他出去找工作，因无法忍受和陌生人打交道，先后两次辞职。
王灿告诉心理咨询师胡靖晖，他的父亲身份卑微，长期在外打零工，母亲口拙，常被父亲欺负，家庭环境令他自卑。此外，从小到大，父亲总是责备他。他喜欢书法，父亲却说，又练不成书法家，不必浪费时间。
读小学时的一天，同学犯了错，老师却错误地责备了他，他回家向父亲述说委屈，结果父亲没听他说完就将他骂了一顿。久而久之，他更加自卑，性格也越来越内向。
3年前，王灿读高一，一次大考前，老师跟几个成绩拔尖的学生打趣道，如果谁考不好，事后一定找他麻烦。
不料，一向成绩优异的王灿在那次考试中发挥失常，成绩排名还被老师贴了出来。
此后，王灿一直担心老师批评，只要同学们交头接耳，他就怀疑他们在取笑自己。
渐渐的，王灿一上课就紧张得流汗，由于思想负担很重，他的成绩迅速下降。慢慢的，他再也不愿跟人打交道，不久后退学回家。
此后，王灿一直呆在家里。两年内，他几乎从不出门，除了至亲，他不敢和任何人说话，一见到陌生人，他就感觉紧张得心跳加快、手心出汗，甚至没法呼吸。
随后，王灿到家附近的一家工厂上班，可他每当听到有人说悄悄话，就担心是在议论自己，担心别人认为自己做得不好。惶恐了几天后，王灿辞职了。
接下来，他选择了一份与陌生人接触少的工作，但依然无法坚持工作。就这样，王灿再次选择宅在家里。
14岁女生见到同龄异性就脸红
读初三时发生的一件事，让14岁的刘亭（化名）一见到同龄异性就脸红，这令她十分尴尬。
刘亭是襄城区某中学的学生，当时，班上有两个同学早恋，她恰好坐在两人中间，经常帮他们传纸条。
一天上课时，刘亭又帮忙传纸条，被老师逮个正着，全班同学的目光都集中到她身上，她羞得满脸通红。
尽管老师了解情况后，没有批评她，但从此刘亭有了心理阴影，每次一见到同龄异性，她的脸刷一下就红了。
在与刘亭的交谈中，胡靖晖渐渐找出了她脸红的原因。
原来，刘亭的父亲在外打工，母亲一人把她们姊妹三个拉扯大。父亲贪玩成性，每次回家都和母亲吵架，甚至大打出手。
胡靖晖说，父亲是女儿认识异性的第一课堂，父亲的不负责任、暴力，令年幼的刘亭对异性产生了恐惧。
这次课堂上发生的事，令刘亭更加不懂如何与异性相处，所以，刘亭一看到异性就会紧张、脸红，这也是社交恐惧症的一种典型表现。
初入职场，碰到上司说话结结巴巴
踏入职场3年了，和黄林（化名）同时加入公司的员工都升了职，只有他还在原地踏步，原因是他一碰到上司就紧张，说话结结巴巴，上司因此认为他不善交际。
黄林是樊城一家保险公司员工，今年23岁。3年前，他加入公司，和同事们相处很和睦，经常一起聊天，可一见到上司，他就像变了一个人似的。
与上司交谈时，黄林生怕自己说错话，紧张得心跳加速，还不住地冒汗，上班几个月了仍是如此。
在上司眼里，黄林寡言少语，表达能力较差，因此，其他年轻同事都被派出去跑业务，几年后都事业有成，只有黄林被安排到行政岗位，做简单的工作。
和王灿、刘亭一样，黄林怕上司的原因，也和父亲有关。
胡靖晖让黄林说说对父亲的印象，黄林连用了“刻板”“没耐心”“强势”“压制”几个贬义词。
黄林说，读书时，他考试没考好，父亲从不听他解释，只会说，“那肯定是你没好好学习。”这令黄林产生了挫败感。
小学三年级的那件事，至今仍印在黄林的脑海里。一天，他被同班的几个同学欺负了，回到家里，他把事情经过告诉父母，母亲正想安慰他，父亲却一下子打断了母亲，责骂黄林是笨蛋，说他没有能力处理同学关系。“父亲代表权威，就像上司一样。”胡靖晖说，正是因为如此，在黄林的心里，上司和父亲一样，都是权威的象征，都让他感到恐惧、紧张。
专家：社交恐惧症与家庭教育有关
市中心医院神经内科副主任常丽英介绍，社交恐惧症是焦虑症的一种，主要表现在与人交往时，害怕和对方的视线相遇；与人说话会脸红；严重者害怕到人群密集的场所，看到人多会紧张。
常丽英说，这种心理障碍在现实生活中十分普遍，经常在12岁到25岁的青少年中发生，其中女生多于男生，且处于高考、中考年阶段的学生发病率最高。
常丽英说，除遗传因素、社会环境、患者个性因素外，最根本还与患者的成长经历，及小时候的家庭教育有关。“中国的父母都不太擅长肯定孩子，他们习惯给孩子挑刺。”常丽英说，她见过很多家长，他们总爱拿自家孩子的缺点和其他孩子的优点比，无论孩子做了什么，他们多会责备，即使孩子做得不错，他们也吝惜表扬，要求孩子做得更好。
常丽英表示，长此以往，孩子会自卑，抗挫折能力也会下降，在今后的成长过程中，若顺利还好，若稍微有一点不顺，很可能造成心理障碍。
患了社交恐惧症该怎么办？常丽英认为，最关键的还要靠家庭。家长要学着欣赏、肯定孩子，鼓励孩子多交朋友，提醒孩子不要过分注意自己的举止。当孩子已经患病，不要过度指责他们，要试着理解他们的痛苦。
此外，患者可进行一些自我调节。如强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸；与别人在一起时，开始时不妨手里握住一样小东西，会感到有种安全感；学会微笑，经常大声朗读一些课外书籍、报刊杂志、开拓视野兼练胆量等。
