《练级 : 自我进化的十项修炼》是一本由菜刀少爷著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：43.00元，页数：280，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(一)：感谢作者
不理解分数为何如此之低
1、这本书，以作者自身出发，告诉你如何更有效的思考，总结，提炼，纳入自身能力
2、这本书，粗略看的话，还是不要看了，浪费时间。一定要带着思考看
3、那些说鸡汤文的我就不理解了！！哪里是鸡汤？？告诉你方法，让你自由发散是鸡汤？告诉你不要生搬硬套，要举一反三的总结是鸡汤？
4、这本书对于我来说，干货满满，但感觉还是分不同阶段的人来看。有的人看不懂，有的人看完之后发人深省，有点人看完之后认为都是废话。
5、作者有个词非常好：想要
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(二)：按照自己的节奏，系统化行走
（阅读时间：2018.01.21 ）
这本书是从作者的公众号：菜刀少爷 上知道的
（默默的说句：本人的微信名字扁担少爷也是根据作者的名字参考的，谢谢了）
本书的阅读，我是挑的一些自己感兴趣的章节阅读的
有如下感触和行动：
关于信息处理：
1.看清自己信息输入的渠道，做好分级处理：
比如，对微信公众号分级为两级，第一级别只放7个，这一级别的每篇文章都去阅读
第二级别的选择优秀的公众号，选择批量处理，挑自己感兴趣的去阅读
2.信息爆炸时代不要追着信息走，被信息困恼的时候可以选择一段时间关闭信息的输入
3，保持信息的水位在一个刻度，不要超越：
比如微信的文章收藏，要保持在恒定的几篇，我是保持在5篇，不然绝对不放新的进来，要放新的进来就得把已有的阅读掉
我会选择集中一个时间去处理微信的文章
4.要构建为我们的系统知识体系，面对生活、学习、工作等各个方面的，一点点的去搭建再完善，再通过不断的反思来纠正，行动个人的系统化！
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(三)：机会往往来的措手不及，能做的只有提前“练级”
前阵子一个摔跤事件上了热搜，虽说有鼓励也有批评，但这件事的主人公确确实实赢得了半个娱乐圈的人士声援，声势之浩大仿佛能媲美当年来中国商谈的撒切尔夫人。当然，铁娘子的一跤是将影响缩至最小的结果，与这个新鲜的摔跤事件明显不在一个量级。
如果前者能在历史的长河中激起水花，那么后者可能都荡不起一丝涟漪。可观其本质，这两件事情都是以一个人摔了一跤为发酵点，只是地点、时机、旁观人数的不同，而产生了不同的影响范围。说到底，这其中最受影响的是摔跤者本人。而其他非利益相关者，除了发表意见，还是多多警醒自己：机会只给有准备的人，它通常来的措手不及，能做的只有预先练习。
哪怕对于这个日期比较新鲜的摔跤事件中，持严厉态度的人发言有些不近人情，可他们有一点没说错：每个舞台从来不缺少意外，缺的是可以完美化解的人才。同类事件中,反观其他天使面对“危机”的表现——不受影响，照旧行云流水、妩媚动人地走完。那一刻，看着她们在台上转危为安,一身的专业素养值得被称赞。
在罗辑思维中听过这样一个看法，叫做“世界上区分专业和业余的标准只有一条：无论什么时候，你都能保持高水平的稳定发挥。”
说的太好了,不但给了我们一剂强心针，也给了我们可以达成的目标。同时，通往这个目标的路径明确，并有多数人实践成功，我们只需跟随前辈们的脚步：刻意练习直至成为一种“本能反应”。
某种程度上来说，不凡源自练习。
至于能在一次训练中从容不迫的人，再进行其他训练时，表现总是要比新手好上手。毕竟，从上一个训练中毕业，我们绝非单一方面受益，必定是在许多方面得到了综合提高。当一个人在多方面都得到了提高，想必他在领域中走到前面的时间也不会耗费太长。
这世上没有白走的路，每一步都算数。
只要你迈开第一步。
如果你也认同这个看法，却苦于不知从何得到指导。也许书这个选项你可以好好考虑考虑。选一本与你需求贴近的好书，看曾经平凡而努力的人是如何一步步登上顶端；去掉光鲜的包装，听他们聊一路走来的经验和感悟。
最近，我在读菜刀少爷的首本“秘笈”。咳咳，尽管最开始，我是被作者在序言中出声调侃自家老婆和宝贝女儿打动的。可后续的10个关键词，配套的10组故事，却让我有种“入之愈深，其进愈难，而其见愈奇”的感觉。
当然，书中的十项修炼可以算是基础，对于其他有益的特训，请你也不要拒绝。答应我，学着“结硬寨，打呆仗。”
想要人前不跌份儿，就要在人后多加、勤加修炼。
这本书江湖全称《练级：自我进化的十项修炼》，如果你也有兴趣，欢迎读完的道友来交流切磋。
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(四)：人生要不断地拾级而上，才能站在高处瞭望少有人看到的风景
花太多时间讨论人生有没有意义，对于普罗大众来说，相当愚蠢。 普通如你我之人，靠什么立足社会？ 与其坐而论道，不如立即行动！ 任何一个成功的人，没有哪一个不是勤奋努力，靠着自身的力量一步一个脚印地从低处到高处的“练级”。 菜刀少爷正是这样一位成功的有为青年，北邮通信硕士。影音专栏作家。私募基金副总。连续创业客。金融老司机，写字热爱者，精耕五年，步步为营，从月薪4000到年入百万。码字两载，误打误撞，从100万粉丝的到5万读者。多篇文章在网络广泛传播，被人民日报青年蚊子，逻辑思维等众多媒体转载。 可以看出"菜刀少爷是个很谦虚的人，码字两载，如今出版了这本《练级：自我进化的十项修炼》。在这本书里，菜刀少爷把自己倾注了十二年的心血融入文字中，字里行间，无不透露出自己的独家秘笈。虽然是一本鸡汤，挤干油腻，也有干货。 对于初入社会的小白来讲，这本《练级：自我进化的十项修炼》确实值得一读。 1、自我精进 从小，“好好学习，天天向上”我们早就耳熟能详，可是，你知道吗？太熟悉的文字，我们只当是文字，却根本没有体会其中的含义。 从学校书本上学的知识，根本就不够用，所以，进入社会这所大学，我们更有必要而且是刻不容缓地日益精进。 那么，怎么才能做到？书中给出了中肯的建议，那就是自律。实际上，自律也是相当难的，这让人想到慎独。为什么要自律呢？因为自律是获得自由的前提，自由，人人心向往之。作者很能洞察人性，通过这样的道理循循善诱，并且列举了很多或身边人的例子，或者是名人的故事，更进一步地阐述自己的观点。有自己的核心思想，也有例证，最重要的是，作者通过书写自己的思想，用自己的经历告诫后来者，要想获得财务自由、时间自由和角色自由，最首当其冲的当是自觉自律。 2、职业路径 也就是职业规划，很遗憾的事，很多人对于怎样过好自己这一生没有认真地想过，得过且过、随波逐流是大多数人的常态，初入社会的年轻人不要贪图享乐，找到属于自己道路才是王道，菜刀少爷可谓苦口婆心，摆事实，讲道理，为你列出一个32岁CEO的练级路线图。 是的，这才是这本书的关键，练级，从无到有，从基础到精炼，从低处到高处，人生何处不修炼，努力活成自己想要的样子。 找到了理想的练级之路，接下来，菜刀少爷给出了自我修炼的方法论。当然，还有满满的鸡汤。 《练级：自我进化的十项修炼》对于给出的方法论并不是泛泛而谈，也不是故作高深，我觉得很实在，随手拈来，不是中外名人轶事，就是名著里面的精华，还有相当一部分作者的亲身经历，至于具体的方法，读者大可找这本书一读。 总的来说，读了这本书，让人立即打满鸡血，瞬间感觉内心强大了不少。
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(五)：人生如游戏，要“练级”不要“吃鸡”
想必今年很多人都跟我一样，玩了一个坑爹又让人欲罢不能的游戏——“荒野行动”也好，“审判者”也好，且让我把这类游戏统称为“吃鸡”。一百个人才能组团“跳伞”的游戏，只有一个人或者一个团队能够在最后胜出，其他人都是LOSER。
如果人生也是除了第一之外的任何排名都没有意义，那我估计早就被淘汰，活不成了。
幸好，人生是一场可以通过不断修炼升级的游戏，“天才并非天生，不凡源自练习”——他是80后年轻有为颜值与才能并举的菜刀少爷，工作五年，从月入4000到年入百万，码字两年读者从0到五位数，创业、写字两不误产生了这本而立之年写就的——《练级：自我进化的十项修炼》。对于平凡的你我来说，或许这才是“月薪五万”的正确打开方式，甚至只是“月薪五万”的开始。没有一蹴而就的成功，也很少有人能够做到锲而不舍的努力，所以才有那么多愿意在外围吃瓜贡献流量的人，拿着“阶级固化”的挡箭牌拒绝自我成长。
“自律”这个词，曾经挂在多少人的小学、中学教室的墙上，甚至是挂在校训牌上，能把这个词挂在心上的人，许许多多曾和你我一样的普通的少男少女，今天已经成为了各行各业的翘楚。所以菜刀《练级》的第一项修炼，就是“自律”。小时候总想着长大，觉得成年人的世界就是自己说了算，可以为所欲为，要什么就有什么，不受管束，结果长大了才发现，想要真正的自由，依然需要自我约束作为前提，而且这种约束渗透到你生活的方方面面——想要好身材，就要管理好自己的饮食和坚持锻炼，每一分付出都结结实实地体现在身体上。我们惊叹于维密超模的身材，崇拜运动员超出常人的体能和出色表现，而这来源于他们数十年如一日的自我管理——史蒂夫·纳什，没有完美健康的身体，这个“天赋最差的NBA篮球巨星”，他的自律带来的，是“连续两个赛季的最有价值球员”，以及成为NBA的常青树、马刺队的镇队之宝。
自律，意味着职业性，专业性的前提保障。三天打鱼两天晒网，时不时放纵一下自己，那就只能拥有标配的“平凡”，“平庸”， 不要想着天上掉馅饼顺便砸中自己的好事情了。
一个人想要真正成年，达到“而立”，需要多少级的修炼？菜刀用十二年的时间总结出十级。或许你可以随着年岁增长，一年修一级。这本书，无非是提醒你，一个严格专注于自我修炼的人，十年能够达到怎样的程度。
如果你早早就把“自律”挂在心上，并且能够用来指导自己，那么接下来的九级，就会一环扣一环，将你稳稳地送上“而立”应该拥有的位置去了。
前段时间被*为辞退一大批中年员工引发了广泛的“中年危机”大讨论，一个三十多岁的人，怎么能够想象到自己要面临人生重启？十几年的工作说没就没，这在20多岁意气风发的时候怎么想得到啊！
菜刀是男性，相比较于萧秋水的《进阶》来说，《练级：自我进化的十项修炼》有太多太多的干货，紧凑的叙述，叩诊式地直击问题核心，从个人生活管理到职场经验总结，分层逐级地让你看清一个人的成长道路。
每个人都有自己需要练级的人生，但我们需要思考很多同样的问题：信息过载，每天似乎都被海量的网络消息环绕，我们需要哪些，如何在信息的狂潮之中保持深度思考？拖延症怎么办？如何搭建时间管理系统？强大的内心是如何具体修炼的……
或许应该把菜刀当做一个自我修炼路上的队友，带着他的《练级》指南，与其平庸地用十年二十年时间去验证“阶级固化论”，不如争口气，搏一把，这是你自己的人生，修炼的成果将完全属于自己。“听过许多大道理，却依旧过不好一生”这种话，希望不要从你的嘴巴里说出来。
好好练级吧！
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(六)：让自己自带流量，带着这些办法去练级吧少年
人生意义指向何处？这大抵是试图用努力为自己解答困惑的各位都会遇到的，要做什么，要怎么做，它们有什么用？看起来是艺术家们的困惑，实则是我们每一个人类的追寻本能。
有一句话说“艺术家通过恶魔来发现作品，通过作品来表达自我”。 对我们需要奋斗在每个白天黑夜的人来说，那样的作品，就是技能，那样的自我，就是通过技能可以最大能量展现的自己。
书评的价值是什么？
是评论者的一顿自嗨吗？不是
是希望带流量去买书吗？不是
所谓书评，不过是有着相同困惑的人，按图索骥的找到了一本书
前方有人写来下这本书带给他的礼物而已。
至于是看过就去下单
还是一星滚出
倒没有那么重要了。
菜刀少爷的新书《练级》就是一本拧干了矫情跟水分的硬干货，认真又无情的把普通人上升之必备的技能，从精神养成到动手能力一网打尽，整本通读下来，方法论到心法的渐进，以下内容来选取的是对于个人而言眼下更有用的部分，或许以偏概全，但更能体现一本书对不同人的功效。
直接上干货。
自律让我自由 (出自第一章 自我精进)
从KEEP衍生出来的这句话，戳爆多少想自由而不前进，还趴着撸游戏的你和我。菜刀少爷是这么说的：
1.意志力是有限的
2.意志力是会损耗的
3.意志力不是用不尽的
怎么办：
提高违纪成本、降低合规成本
简单说就是让犯错的成本更大，让努力的成本更低
具体做法：
1.设置外力驱动
设置Deadline 给自己创造工作环境 因为前期累积的自律，自己才更不会破坏这个成绩
2.降低门槛
从简单的做起，循序渐进
3.专注在重要的目标上
正视自己的缺点，慢慢培养习惯，做到开完party后还能继续做方案的自律能力。成为自己的主人。
（怎么做，说出来你还会去看书吗？）
有结构的努力比杀的红眼带血更重要 （出自第二章 职业路径：努力决定细节，结构成就大局）
度过自己的不适应期，培育自己的全局观念，它不只在大佬的技能，而是你写下的每一篇文章都应如此。好结构的文章决定它的上限。
放下身段，开始自己的原始累积
包括基本的职业习惯、时间管理、效率、执行力、沟通、表达、写作等等
切勿因为无利不起早，而忘了对自己原始累积的重视。
挑战自己的不开心，让人生开心 (出自第三章 方法之匙)
一万小时理论没毛病，做错的是你自己的懒惰和不思考
目标分解，循序渐进
找到本质的问题 做起来
拒绝完美主义 先做起来
本章重点只有一句话=牛逼就是执行力 (出自第四章 奋斗之锤)
本章重点：苦练外功，没有第一次见到的人愿意花时间了解你的内在。(出自第五章 苦练外功)
六：信息过载是毒药 (出自第六章 信息管理)
针对人群：
收藏癖、各种资讯不放过、看起来勤奋，却忘了思考
热衷收藏信息是因为会让你获得快感，得来如此轻松。
怎么破：
分级法：
1. A级＝特别好的号，于自己生活工作行业相关－不超过七个
2. Ｂ级＝有价值的号，有空批量处理阅读
让它成为惯性
七：长大不可怕，蹉跎时间才可怕 (出自第七章 时间之光)
症状：拖延症，撒旦五分钟
当它发生的时候，坐下来，熬过那最难熬的时间，之后的几个技巧
1. 状态好时，一口气做下去，高净值时间拿来做该做的事情。
2. 使用单元时间，每组十五分钟，分开持续 全神贯注
技能之后回到心法，菜刀少爷透露了关于休息的秘籍，其实休息只是换一个方式让大脑运动下去。所以最好的方式不是去打游戏，而是运动、看书、甚至换一个工作项目。
比如写到这里的我，就准备换个跑鞋去跑步了。
让自己带流量，从里到外，逐层练级，直到自己站到了曾经脆弱的自己另一面。
来，开始练级吧！
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(七)：人生是场不断练级的大型游戏
小林是个怀有远大抱负的人，大学毕业后，不屑于在老家找一份稳定的工作，而是来到一线城市，准备打拼一番事业。他一开始就瞄准了销售职位，因为听说销售收入高，能锻炼人。
小林很快找到了一份满意的销售工作，然而过了一个月后，小林开始焦虑，并对这份工作感到不满。每天出门拜访客户，但好像收效甚微，天天在外边走，脚都磨起了几个大泡。累的够呛，却一单业务没有，月底发工资的时候，只有可怜的底薪。小林垂头丧气，感觉销售这个工作真不是人干的，自己不适合。第二天就辞了职。
之后小林又换过几份工作，但好像哪个都不是自己满意的，做过几个月就离开，没有什么成绩。小林对自己很失望，觉得自己是个没用的人，对未来感到十分迷茫。
我始终相信，付出是有回报的，但不是马上有回报。付出不是一天两天，不是一月两月，甚至可能要一两年才有成效。可惜大多数人在回报来临之前，已经选择了放弃。努力一两天就有回报？哪有这样的好事，生孩子都要十个月。
小林犯的最大错误，是他不明白，人生是一个不断练级的过程。在最初的时候，你一无所有，唯有默默的付出、努力耕耘并坚持下去，才能有所收获。
很多人不是没有天赋，不是没有能力，只是太心急。总想着开始就能看到回报。可是哪有那么容易，否则人人都是千万富翁了。
在《练级》这本书中，作者从底层逻辑到可实施的方法论，从内功到外功，从微观的技巧到宏观的结构，都一一给出了详细的解读。
作者菜刀少爷，初次知道他是看了微信上他的爆款文章《牛逼的名字叫执行力》，看完之后觉得醍醐灌顶，也确确实实对生活工作有了帮助。从此以后他的每篇文章都必看。所以他出书了我第一时间就买回家。一口气看完了整本书，更是感觉打通了任督二脉。
关于成长和人生，我一直持有的观念是游戏化思维，就是把人生当成一场大型的游戏。在这个过程中你要从一无所有的小白开始，不断的做任务。一开始的任务可能枯燥无味，没有什么技术性，但这个时候就是你原始资本的积累，不能心急，只有打好稳健的基础，才能保证以后每一级的提升。
脱离了小白阶段后，你就要开始一段高速成长的过程，这个过程很危险，可能会有敌人、会有突出起来的困难，这个时候你就要有方法、有战略的去克服这些困难。
再进入下一个阶段，就不再是一个人单打独斗，而是开始组建团队或者加入厉害的团队。一个人的力量总归有限，路想要越走越宽，就要与优秀的人为伍。在能打下大boss。
有一小部分人天资聪颖，早早就掌握了诀窍，成为了大神；幸运的普通人，可能需要二、三十年才能摸透这里面的脉络；还有一部分人从头到尾也没找到正确的方法一生碌碌无为。而《练级》这本书，就是你不断升级打怪兽的宝典，是你练功路上的《九阴真经》，教给你所有的内功心法。
这本书共有十个章节，涵盖了人生练级路上的十个关键词。将这十个关键词熟记于心并不断实践，可以解决你在人生道路上的大部分问题。
比如说关于执行力那篇的“撒旦五分钟”，就是说当你的懒癌发作不想工作学习的时候，强迫自己坐下来，开始去做，挺过最开始让你不舒服的那五分钟，你会觉得自己的活力回来了，做事效率提高了，心里也不那么抵触了。而我正是用了这个方法，才有了这篇文章，否则不知道又要拖延到什么时候去了。
多年以后回头去看，像我这样天赋一般的普通人，不去想“一步登天”才是捷径，扎扎实实练级才是捷径。
如果小林能早点明白这个道理，不急于求成，而是在一个岗位上不断积累、不断升级，也许今时今日早就有所收获。
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(八)：自我提升路上的10个必备技能
思维导图
这本书阅读起来比较轻松，内容结构清晰明了，作者的观点一目了然。
在作者看来，自我提升有10项必备的能力，具体如下：
1，自律
自律是最最基本的要求，成功人士必备技能，可是，每个人都是普通人， 意志力是脆弱的，易耗、时高时低、不是用之不竭，如果做到自律，将早起、锻炼、阅读等习惯变成自然而然的事情，不需要更多的意志力就可以坚持的日常事情呢，作者介绍了下面几个方法
方法：设置外驱力，以结果为导向；改变环境；设立打卡机制；“玩”需要监管和纪律；设备隔离；降低门槛，循序渐进；意志力花在刀刃上
2，结构化思维
有了结构化思维才能清晰明了的做任何事情，而不至于混乱，作者讲了一位CEO师兄的职业生涯：
软能力：职业习惯、时间管理、效率、执行力、沟通、表达、演讲、写作、身体管理等通用技能。1-2年
社会能力：社会经验和销售能力。2-3年
财务和管理：团队管理和项目管理。2-3年
子公司化：可管理子公司。2-3年
公司经营：做最终拍板的人
看，非常典型的职业发展结构。
3，走出舒适区
很多人为什么工作了很多年，却依然不能升职加薪？那是因为他工作了10年，却只有一年的工作经验，永远在重复自己已经学会的技能，却没能去学习和探索更多技能。想要进步，就要挑战自己的舒适区，去学习自己不知道、不会的技能，给自己定个目标，逐个分解，循序渐进，各个击破，才能进步。
4，执行力
话说再多，目标写的再好，如果不行动，一切都是无用功。立刻行动，高速成长，才是成功的模样。
5，形象
不论是一个人的外在形象还是谈吐能力，在和人交往的时候，这些往往是第一映象最容易看到的地方，要让别人快速了解你，并欣赏你，这也是需要练习的。
6，信息管理
电子信息过多的时代，要学会对身边的各种信息进行断舍离，知道哪些是自己需要的，哪些是不需要的，可以让我们高效处理最重要的事情。
学会搭建自己专属的知识体系， 然后吸收周遭的精华，充实自己的体系。然后，身体力行，不断迭代，深度思考，大量实践。
7，时间管理
构建符合自己特点的时间管理体系，且小、快、灵，让自己的生活处于自己的掌控之中。
8，纵向管理
跟随有能力，懂分享的老板，结交有能力的前辈，寻找自己的贵人，让自己在前进的路上有人指引，可以少走很多弯路，节省很多时间。
9，项目管理
任何一个人都要学习一下项目管理， 把任务、目标都当做一个项目来做。
“项目管理”是“独当一面”的元能力。在这个过程中，你的意识越发清晰，你的方法论越发成熟，你的信心更加充沛，项目也越做越大。
10，内心强大
强者自强不息创造机会，弱者喋喋不休怨天尤人。真正内心强大的人总是积极向上，乐观进取，给人正面能量，讲述自己任何遇到的苦难和挫折都可以一笑而过。
这10个技能对于任何人都是适用的，不论是自我成长还是职业生涯中，都属于通用的技能，找到自己缺乏的技能，然后一个一个去练习，突破自己的舒适区，搭建属于自己的人生结构，厚积薄发。
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(九)：人生不断进阶的正确姿势
在这个新媒体和知识付费兴起的时代，越来越多的人加入终身学习的行列，但是人心也越来越浮躁，“7天学会一个技能”“21天快速掌握一门知识”的课程大受欢迎，似乎人人都在寻找速成的方法。
就像武侠小说中的男主角，突然有一天捡到一本武林秘籍，从此就有个盖世神功，天下无敌，和女主角红尘做伴活的潇潇洒洒。
然而小说里没有写的是，男主角拿到武林秘籍后，漫长的、枯燥的日复一日的练习。
《练级》这本书，就是人生路上的“武林秘籍”，从底层逻辑到宏观结构再到微观的操作方法，给你全方位的战术指导。让天赋平凡、资质普通的人通过正确的方法论活成自己想要的样子
人这一生，两万多天。真正惊天动地、刻骨铭心的日子，屈指可数：大多时候，波澜不惊，平淡如水，是日复一日的练级而已。练级的态度和质量，决定了你的武功层次、江湖地位，还有你头像下面的那个“等级”
作者菜刀少爷，在北京十二年，开过辅导班，卖过优惠券，当过英语老师，编过炒金软件；第一份工作，20万+年薪，后来换行，拿着4000块工资，吃过无数闭门羹，经历过融资失败，经历过现金流断裂，也经历过大裁员......
如今在北京安家立业，有了自己的事业生活，成了领英专栏作家，公众号有了数万读者。
《练级》这本书一共十个章节，十组故事，从三个方面给出了人生不断练级、不断提升的方法。
强大的内心和良好的习惯
你是不是很羡慕那些事业成功的牛人，听着他们的成功故事，年入xx万心动不已，下定决心要像他们学习，写好计划，定好闹钟，从明天开始奋发图强。
然而事情并不像你想象的那么顺利，一点小小的挫折就让你灰心丧气，计划也不了了之。这样的情况形成了恶性循环，你不知不觉走进了自己设定的怪圈，感觉自己什么也做不好，注定是个loser。
可你不知道的是，那些牛人在成功之前，也是经历过无数次失败的。他们之所以成为牛人，就是因为他们没有陷入失败后的自怨自艾和沮丧情绪里，他们有超强的心里修复能力。短暂的沮丧过后，该干嘛干嘛，继续抖擞精神，整装出发。
生活不容易，强者自强不息创造机会，弱者喋喋不休怨天尤人。
玻璃心不适合创业、也混不好职场，要想成为牛人，修炼的第一课就是“没心没肺，能吃能睡”。
有了强大的内心，下一步是养成良好的习惯。
印象里的牛人都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者两条都占
人的意志力是有限的，所以我们要通过不断的练习建立良好的习惯，习惯一旦建立，就像在你的大脑中内化了程序，程序可以自行运转，这个时候就不需要意志力来维持了。
书中给出的养成习惯的两条主线：提高违纪成本和降低合规成本。
提高违纪成本可以借助外部监督的力量和制定打卡机制来完成
降低合规成本即万事开始要循序渐进，一开始追求过高容易造成心理压力导致坚持不下去，先从简单的开始慢慢进阶，才是长远之道。
结构和积累是练级的秘密武器
决定一个人人生高度的往往不是努力程度，而是选择。而做出正确的选择的前提是从高处俯瞰人生，即全局观。
努力决定了细节，结构决定了大局
人生的中关键节点的选择决定了你未来十几年的走向。当你做出选择那一刻，你人生的大致轮廓就已经勾勒出来了。这个选择决定了你人生的上限是什么。而努力就是让自己能尽可能的触碰到最高的那条线。
当你做好了选择，人生路线逐渐清晰，下一步就是不断的积累。正如开头所说，成为绝世高手绝不是拿到一本武功秘籍就可以，这中间要有无数个日夜的反复练习，一点一滴的提高能力、积累作品，从量变到质变，最终爆发。
本书作者菜刀少爷，在最初写公众号时，只有两百个粉丝，每次的阅读量只有几百，但是他一直坚持输出高质量文章。最终在《牛逼的名字叫执行力》这篇爆发，被各大公众号转载，瞬间积累了上万粉丝。
可以他之前的文章就白写了吗？当然不是，之前的所有文章都是他势能的积累，积累到一定程度才有了最终的爆发。
正确的方法让你事半功倍
书中不仅给出了普通人练级的底层逻辑和宏观的结构，也写了大量的可操作的方法论。几乎每一条都可以都可以立即上手，并切实的对效率有所提升。
比如刻意练习的方法：任务拆解成最小单元和螺旋迭代。
当你想学习一项新的技能或者想系统的提升自己某项能力，先把这项任务拆分成最小单元。比如你想练习写作，那就可以拆分成：写作的基础知识、不同的文体、文章的逻辑、选题、立意等。然后从易到难每一项有针对性的练习。
螺旋迭代就是放弃完美主义，不要一开始就想做到一百分，很多人就是因为追求完美而迟迟不肯动手去做。先把一件事做到40分，这很容易，降低了你开始的成本，再提升到60分、80分、甚至90分。
每天被海量信息湮没，杂乱无章的讯息让你的大脑混乱？建立一个to do 库，把马上要做的、稍后要做的事情分别放在不同的库里，相当于给大脑接了一个外接硬盘，将空间释放出来，去做更重要的事。
拖延症是大多数人宿敌，书中给出的“撒旦五分钟”特别神奇。就是当你拖延症发作的时候，强迫自己坐在桌子前，咬牙坚持五分钟，你的状态就会打开，灵感随之而来，拖延症自然而然的就好了。
《练级》这本书，让你从一个全新的角度俯瞰人生，给你的每一个拐点画上地标，让你能看清方向，选择正确的路径；用对方法，保持稳定前进的步伐。
然而正如开头所说，光拿到秘籍不够，重要的是中间不断打怪、不断升级的过程。
奋斗不息，练级不止。
《练级 : 自我进化的十项修炼》读后感(十)：你以为自己很努力，实际上你只是错把时间的流逝误以为是技能的精进
你以为自己很努力，实际上你只是错把时间的流逝误以为是技能的精进。
你工作多少年了？如果你工作超过十年了，那么你应该成为专家了，是吧？我想答案是：不是。为什么呢？因为你还没有要成为专家的意识，你只是日复一日地重复同样的事情。你只是浪费时间而已。
有一个人，他热爱篮球，打篮球10年了。突然有一天，他意识到自己打了十年篮球，居然还不会左手上篮。他认真反省，知道了问题所在。后来，他只用了一个月就学会了左手上篮。他的这一次经历让他的人生有了大的飞跃。后来，他写了一本书《练级》。在《练级》这本书中，他指出一般人有一个误区：人们日复一日地做同样的事情，错把时间的流逝当成是技能的精进。《练级》这本书指导人们如何从一个新手一步一步地成为一个高手。
《练级》这本书的作者是菜刀少爷（笔名）。他是北京邮电大学通信专业硕士，领英专栏作家，私募基金副总。他开过辅导班，卖过优惠券，当过英语老师，编过炒金软件。他的经历跌宕起伏。他热爱写作，持续写作两年，读者从一百个增长到五万个。
一. 只有自律才能让你过上你想要的生活
在《练级》这本书中，作者菜刀少爷明确指出只有自律才能让你过上你想要的生活。应该做的事就要做，不应该做的事就不要做。我们要约束我们的行为。然而我们从小被灌输了要做自己喜欢做的事的观念，不喜欢做的事就不去做。这个观念让我们有了偷懒的借口。我们都想要健康，然而我们却不想做运动，也不想管住自己的嘴巴。你认为一个很懒的人，整天坐着，又整天吃零食，你说他能健康吗？
一个不能约束自己行为的人能有什么作为呢？能得到自己想要的生活吗？
答案是不能。
举一例子：运动员为了能够有杰出的表现，他每天都要进行训练。训练都很辛苦，不过他们都能忍受。为了保持良好的体能，他们需要严格控制饮食。因此，他们有良好的体能和身材，能有良好的发挥。
为什么运动员退役后，体能会下降，身材会走样呢？
那是因为他们不再做运动了，还有开始大饮大食了。吃得太多，又不运动，身材就慢慢变形了，变胖了。
我再举一个例子：作家需要坚持每天写作。作家需要约束自己，即使没有灵感也要写。他不能想写就写，不想写就不写。人是有惰性的，一旦停下来，就会一直停下来。人有拖延的坏习惯，能拖就拖。
我就是一个很明显的例子。我就是想写就写，不想写就不写的那种人。结果就是我很久才写一篇文章。以我这样的态度，我能成为一个作家吗？那是不可能的。如果我想成为一个作家，我要每天写，不管有没有灵感。规定自己每天写多少字，每天都要写够那么多字。如果我想写的时候才写，我可能一两个月才写出一篇文章。那么低的产量，能成为作家吗？那是不可能的。
想过上你想要的生活，你必须先做你应该做的事情，不管你喜不喜欢。这是不是跟你以前的观念相冲突？
如果你想过上你想要的生活，你就要约束自己的行为，做你应该做的事。
自律才能让你过上你想要的生活。
二. 结构决定了你的人生高度
当你决定买房子，用余生来偿还贷款的时候，你的人生基本上是定下来了。当你决定一辈子都过安稳的生活的时候，你的人生基本上是定下来了。
什么是结构？
在《练级》这本书中，作者菜刀少爷是这样解释的，结构就是一个大方向。一旦大方向决定了，你的人生就决定了。
举一个例子：当一个还在上初中的学生决定辍学的时候，他的一生就注定了会很辛苦。没文化，没技能，没文凭，他只能做一些辛苦的工作。当他意识到读书很重要后，他才会想办法去多读书。他的人生才会有转机。
我有一个同学，在初中的时候就辍学了，后来去当货车司机。工作很辛苦，司机还要做搬运。货车司机的苦谁知道呢？整天开车，浑身僵硬的，腰酸腿疼，容易得关节炎。时间长了，什么病都会有。
好多年没联系他了，不知道他现在过得怎么样了。
你的人生就像是一篇文章，先定好框架，再填充细节。框架定好了，你的内容也就定好了。你的内容只在框架之内。
我有一个亲人，他在十几年前决定出来创业。经过十几年的奋斗，他现在过上了好生活。他买了新车和新房子。
而他的一个朋友，十几年前在工厂里打工，现在还在工厂里打工。收入只能勉强维持家庭开支。
你的努力花在有无限可能的事情上，那你的未来就会有无限可能。如果你的努力是花在一成不变的事情上，那你的未来也是一成不变的。
先定好大方向，再去努力，这才是正确的顺序。就像是用手电钻在金属板上钻孔，如果你不先定好位，钻头就会到处跑，你是钻不进去的。你越用力，钻头跑得越快。在这种情况下，无论你怎样努力，你都是在浪费力气。
只有你定好位后，你才钻得进去。
你的定位比你的努力更重要。
你想你的人生高度有多高？那就好好想想你的结构吧！
三.你以为自己很努力，实际上你只是错把时间的流逝误以为是技能的精进
在《练级》这本书中，作者菜刀少爷打了十年的篮球依然不会左手上篮。为什么会这样呢？那是因为他只是把打篮球当成是一个兴趣，他只是在享受。他没意识到要精进自己的技能。他只是日复一日地重复同样的事情。他根本没想过要学习新技能。
作者菜刀少爷的经历是大部分人的缩影。我们有很多人都是十年如一日地做着同样的事情。十年过去了，我们的能力还是跟十年前一样。
我们都把时间的流逝误以为是技能的精进。
在《练级》这本书中，作者菜刀少爷指出很多人的努力都是盲目的。他们没有有效的方法，也没有明确的思路。这就是为什么很多人很努力却得不到想要的结果的原因了。
我就是一个例子。
我从事期货投机有7年了，现在的水平居然还跟新手一样。说出来真让我觉得惭愧。我为期货投机付出了那么多，居然得到这样的结果。我感到很伤心。之前，我每天至少花4个小时在期货投机上。我看盘、听期货实盘冠军演讲、记录报价、分析K线图、分析行情、看新闻、阅读期货投资的相关图书。我很努力，然而我的努力却没给我带来好的结果。
那什么才是有效的方法呢？什么才是明确的思路呢？
在《练级》这本书中，作者菜刀少爷总结出8个字“目标分解，逐个击破”。也就是把大的目标拆分成几个小的目标，逐个完成。把困难的事情拆分成几件容易做的小事情，逐个完成。
在练习左手上篮这一件事情上，作者菜刀少爷把动作拆分成7个小动作，每一次只练习一个动作，而且只有当练熟了这个动作才练下一个动作。
他就是用这一个方法，在一个月内，轻轻松松地学会了左手上篮。
他这一个方法适用于任何一个技能，不管是写作、演讲、做饭、开车、绘画还是销售。他的这个方法是《练级》这本书的核心内容。他强调只要掌握了这个方法，我们就能学会任何技能，过上我们想要的生活。他说我们最大的一个障碍是急功近利。我们总想走捷径。而捷径却是最长的弯路。我们只要定下心来，循序渐进。从新手到高手，从初级到高级，一步一步地走，我们会走得更快。我们都可以过上自己想要的生活。这就是他所说的练级。练级：人人都能从普通人变成顶尖高手。
如果我们想要过上自己想要的生活，我们不能期望奇迹，不能期望好运气突然降临，因为那是不靠谱的。与其抱幻想，把自己的人生寄托在虚无飘渺的事情上，还不如踏踏实实地做事。
我们要靠自己奋斗。既然现在你已经学会了如何学会任何技能，那你就开始练级吧！也许几年或十几年后，我们会在电视上看到你，在名人榜上看到你的名字呢！
