文 / W小姐
匿名者来信：
这是一封很长的豆油，我可能会哭。
我第一次听说你是朋友说的，我看到你的外貌身材你身边的土豪，嗤之以鼻，又是一个本身条件良好加上会说几句好话的女人找到了好的归宿。没什么。
我是收养的，这样不被珍惜的人生似乎真的没什么好过的，我是负能量聚集体，年少时候曾经以为自我肯定和努力会改变，无奈道途愈走愈累。我有很多想得到的，我的欲望太强烈，来自我自小在家什么都得不到，喜欢的棉花糖，衣服，鞋子，牛奶，每一样，都必须拿成绩交换。没有足够的爱，长大后渴望从男人身上得到，一味的觉得全世界都欠自己，虽然我知道这样不对，可潜在意识就是这么认为的。我也很炙热的追求过爱情。可到头来还是空空。我现在的三观就是，爱我就给我花钱，我做的每件事情，都是目的性非常强烈，包括工作，奖金少我就直接不做。因为我知道不公平,凭什么我我累死累活,到最后可能你一句话,我拿了一点点,而其他人呢.我想这一切的一切源于我的家庭。
我不知道怎么定义我现在的位置。我今年２４了。工作算稳定，没有存款因为之前谈的男友太穷也没志气，耽误了一年半。现在一切从来来过。过年我也不会回老家。因为不会想家。过年我自己也没钱，给家里打了３Ｋ，我希望我爸能关心我几句，结果什么都没有。
你也许会问我想要什么。好吧，满足我的欲望，从小被抑制被禁锢的对金钱的渴望，想要什么都得不到的那种欲望。目前只是这样。缠绵的爱情，年少经历太多了。腻了够了不信了。
我很极端，可能我会约炮，跟陌生男人缠绵，放荡的夜晚。也可能纯洁到小女生一样，这样越来越分裂的自己。我有时候挺想笑的，之前一度甚至觉得，男人那么喜欢偷腥，哪我就陪你们玩，反正大家都舒服了。。年会时候跟公司一个码数要结婚的男人瞎搞在一起。
我打过４次胎了。
那么你说，这样的人生该怎么转变。
我很愤世的，我也曾经想过妥协命运吧，可我真的害怕日后还是过那种什么都没有的日子，大学时候，我爸一个月给我４００生活费，我需要周末做家教挣钱，那一次多收一个学生，等于一天６０。我回到宿舍兴奋的告诉大家，宿舍一个富二代的女孩子，当时０８年，她已经拉了网线，整套电脑配置在宿舍。她很轻描淡写说了句，我随便省省就有了。这句话我记到现在。我身上的每一件东西都是自己攒钱买的。这么多年来，辛苦，太辛苦了，我被很多人爱过，最后的最后彼此放弃，他们也痛苦爱不起我。。 你说我的要求是什么，好似很简单，稳定的物质至少家里不要欠债可以吗，江苏人可以吗，身高175可以吗，朋友有说了，那人家凭什么看上你一个姿色平平，收入平平，家庭平平的155身高的女人呢。
说到最后，也不知道自己想表达什么了。思路一下子模糊起来。无奈。不知道怎么能走出这个圈子，找到给我充沛物质生活的人，爱我疼我带我回家。。。
我的回信：
1
昨天半夜跟一个我很爱的女人打国际长途，做她的专业听众。没错，女人能讲那么久的，无非也就是感情。
从她第一段恋情讲到如今的这一段，没有一个有善终。她幽幽抱怨：为什么我遇到的每个人都是一样的？
电话一打，打了两个钟头。要知道，专业心理咨询的谈话时间也不过最多就是一个钟头，但我仍是顽强的陪她聊了两个钟头，谁让我爱她呢。
我试图引导她，使她明白纵使对方身上的问题是不容忽视的，但人是她选的，恋爱的过程是她跟对方谈的，最后为什么每个人都对她是一样的模式，而离开她的男人，跟了别的女人就变得不同？
她最后终于醒悟：“原来，我自己面对恋爱也有着很大的问题。我太急于得到，又太渴望付出。所以我的每一个男人，最后都变得对我满不在乎，坐享其成。而每段感情的最初，都因为对方长得是我的菜而根本没有考虑到慢慢的去了解彼此，就急急忙忙的投怀送抱了。所以很多时候，明明可以是平等的关系，因为我的倒贴导致天平失衡。而一旦失衡，我又会有不满，有抱怨，会找碴生气发脾气，于是对方就会对我失去耐心。”
如此，既然明白问题出在哪里，是不是总算是完成了一次成长，至此以后可以重新做人了呢？本来觉得柳暗花明长出口气，谁知峰回路转，她突然说：“我觉得，我这一辈子都不可能有一个好的伴侣了，因为没有人懂得我，若是有一个男人完完全全懂得我的好，就会加倍珍惜我。但是我这辈子都不会遇到这样的人了，我就是孤独终老的命。”
聊了两个小时的我，此刻真想骂娘。兜兜转转，终于意识到自己问题出在哪里的人，最后却说出这样的话，只能说明，她即使知道真相，也仍然不愿意改变。她不想改变自己，只想扭转全世界来配合，宁可孤独终老，也不愿意自己先去改变。她不怨自己不争气，却去责怪命运。
我说：“若你自己都坚定的认为，你就是这样无法改变的命运，那我同意你的说法。若你自己都觉得没有希望，那我也觉得，你的人生毫无希望。一个人最可怕的并不是被际遇打倒，被打倒的人还有机会重新站起来。一个人最可怕的是被自己打败。”
是的，把一切推给命运，是再简单不过的方式。一切苦难和落败都找到了冤亲债主。
2
很多人都把我们这些写情感文的人叫做熬鸡汤的，因为貌似我们总是说些治愈系的话，聊些人生的真善美，坚强乐观忍让，然后让人重新振作起来重新充满希望。是的，我们这些写情感文的，多数时候是鼓励人振作起来的，很多时候甚至会假装生活里充满了阳光。你觉得这些只不过是些好听的话，而残酷的生活只能你一个人去面对，不是自己的鞋子不知道走路有多磨脚，针不扎在自己身上不知道有多疼。你觉得我不过是站着说话不腰疼。
请相信我吧，我也有腰疼的时候。你经历过的所有的情感，我都经历过。虽然我们人生设定不同，但是情绪这个东西对所有人是一样的，从这一点来说世界很公平。你感受过屈辱，我也有；你感受过愤怒，我也有；你感受过伤心难过，我也有；你感受过嫉妒，我也有；你感受过渴望，我也有；你感受过自卑，我也有。只不过，每个人面对这些负面情绪的反应不同，当然，人生中经历这些负面情绪出现的次数也不同。可是不管怎么说，接受它们自自然然的在你的生命中，然后尽量减少它们出现的次数，和尽量缩短它们停留的时间，不过如此而已罢了。
其实对于我来说，人生不过简单粗暴的几个字：面对，适应，改变。面对了之后不断完善自己，去改变。改变不了的那部分，就去适应。这，就是人生。
也许你觉得你比我苦，你比我努力，你比我有更多的理由去得到我今天所拥有的。你觉得全世界的人都对不起你，都欠你的。别人的幸福都是针，扎在你身上锥心的疼。只要你一天过不好，你就觉得别人都没有权利和资格过好。是的，你的痛苦，是有原因的。你内心自卑，三观跑偏，情感脆弱，心理扭曲。你觉得这一切都是因为家庭造成的。没错，一个人的原生家庭的确会塑造一个人的人格，若是你去找心理咨询师，他们也会从这部分入手慢慢引导你。但是不好意思，我时间不够，我只有一篇文章的时间来和你聊聊你的问题。当一个人年少的时候，他被原生家庭影响很深，这是因为他们的人格尚未发育健全，没有办法成熟的看待问题。但是当一个人长大成人之后，明白了原因出在哪里，却仍然深陷在原生家庭的阴影里无法自拔，有些时候，这是自己的一种选择而已。这样做，自己过去的、今天的乃至未来的一切都有了借口，都有了可以推卸责任的好去处。
我不想再去聊你混乱的私生活，现在的年轻人，哪个人没乱过。但是我想聊的是，你不爱这个世界，不爱所有人，也不爱你自己。你谁都不爱，却希望全世界来爱你。你自己能力平平，姿色平平，却希望有一个王子一样的主人公出来带你“回家”。你愤世嫉俗看不起所有比你好的人，其实不过是因为你嫉妒，你恨，你无法面对。若你自己不把自己从浑水里拎出来冲冲干净，没人能。
这个世界有多现实，其实不用我再给你重申。至于我的人生经历，更加不必详细说与你听。比我过得好的人有的是，比我差的人也有的是，我不气人有，不笑人无，我过得踏实坦荡，不会在意你的一个非议。所以，你看到了吗，这个世界上大家都在忙着做自己的事情，你的这些情感纠结，伤不到任何人，只能伤到你自己。
3
我不会告诉你努力就能得到一切。你155，再努力也变不成170。你容貌平平，除非整容，你变不成林志玲范冰冰。所以，如果你没有办法有范冰冰的脸，就别想着一定要有范冰冰的命。你能做的，就是在做你自己的基础上，做一个更好的你自己。在你能把握的人生中，找一条最好的路给自己。在你能选择的人里面，选一个最靠谱的人给自己。在你能领悟的人生里面，过一个相对来说最快乐的人生。总之，你能做的，就是超越过去的你自己，完善今天的你自己，明天成为更好的你自己。而且，别指望别人能帮你，你想一跃枝头成凤凰，你得有邓文迪的脑子和邓文迪的魄力，也得有邓文迪一样能承担所有背后辛酸的强大内心。这绝对不是你坐在家里天天愤世嫉俗能做到的。你想得到爱，你得先学会去爱人。你想幸福，你得具备幸福的能力。
这个世界没有魔法棒，挥一挥就带来你想要的一切。这个世界是不会为你而改变的，你只能改变自己去适应这个世界。你只能在你有限的人生里，不断增加自己的各项能力。你只能，跟你自己比，跟过去的你比，你今天又幸福了多少，又快乐了多少。
以及，你必须接受一个现实就是，大多数的人都不过是庸庸碌碌过一辈子而已。如果没有能力做一个牛逼的人，那么做一个普通人又有什么关系？幸福不是势利眼，并不会因为一个人是普通还是牛逼而去光顾他，幸福只光顾内心有爱，有相信，有感恩，有满足的人。
我羡慕那些内心平和善良强大到任何时候都有分寸有尊严能把人生过得妥帖的人。我欣赏那些经历过千山万水之后能波澜不惊的人。我赞扬那些在生活中摸爬滚打挣扎着到达黎明的人。我身边有很多这样的人。他们也许很努力很努力才能过上和普通人一样的生活，但他们仍然保持着当初的那一颗心。
没钱似乎很可怕，但这并不是最可怕的。如果你没有钱，至少还有机会去赚钱。但如果你没有一个美好的精神世界，神都救不了你。一个人的富足，首先应该是精神。我们这个社会，往往搞反了这件事情，认为有钱就有幸福，有钱就会得到尊重。实际上，一个人的精神层次才决定了他的人生境界。而你贫瘠的并非仅仅是物质，你贫瘠的是自己的内心。你内心空洞，荒凉，没有爱，没有相信，也没有感恩。对你来说一切只有价格，却看不到背后的价值是什么。所以，你才会过的如此痛苦，你的一切愤世嫉俗，不过是因为，你既不相信爱，又不相信希望，你只相信有钱就有一切。
那么，不管你接受不接受，现实都是如此：从金钱物质上来说，这个社会就是分三六九等，每个人的命运就是各有不同。有人出生就含着金汤匙，有人出生就没有父母。如果你非要问为什么凭什么？从佛学角度讲，这叫业力因果，叫因缘轮回。一个人的容貌，一个人的出身，是注定的。但是从精神层面来说，从幸福度来说，却是一个人的心有多包容多宽广有多少爱，才在金字塔尖上。一念天堂，一念地狱，仁爱慈悲与人无争，你就在天堂；贪嗔痴怨憎会求不得放不下，你就在地狱。我不想说一些什么诸如一个人抱怨自己没有鞋子，直到他遇到了一个人没有双脚。因为，大多数的人都想往上比，而不是往下比。可是，有一件事情叫做接受，你必须先全然的接受你自己。如果你一辈子的物质生活就是工薪阶层，就是无法当富婆当少奶奶，你要不要去死？
有，固然最好。没有，也要让自己快乐。
人的一生究竟在追求什么？你以为你只是在追求金钱吗？金钱物质给你带来的快乐就是一切吗？人的一生追求的不过就是三个东西：爱，喜悦，内心的平和。物质上的痛苦其实远远没有精神上的痛苦来的大而猛烈，而你，一直在用精神上的痛苦折磨自己。
其实，幸福有时候也不过就是一个很朴素的东西。能一起去海岛吃龙虾套餐住五星酒店度假固然很好，如果没有呢？跟爱的人一起住在小房子里，晚上两个人一起手牵手去菜市场买菜，回来一个煮饭一个铺好桌子，顺便过来揽住你的腰偷亲你，难道这不是爱吗？这不是幸福吗？这两种幸福，本质上是一个东西。
以及，不要把对生活全部的期望都建筑在一个男人身上，若是没有这个男人，你的人生就会感到一无是处。如果这个男人出现了，你就会把他当成你的救命稻草一样没有自我。如果有一天这个男人离开了，你的世界就会从此崩塌。不如，把幸福的可能性建立在自己身上，即使你就是今天这个样子的你，也有办法让自己过得不错。
王小波说过：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。” So，别让你的欲望大过了你的能力。以及弱者是什么？弱者就是骂着这个世界，还希望全世界来哄你。在他们看来，别人若是过的比他们好，本身已经是一种对不起。
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题图：Alina Kondrateva
摆脱早年养成的惯性思维，真正走出自卑，需要我们从本质上改变深入骨髓的“低自尊”，低自尊者常常：
认为自己是很糟糕的，不能被接纳的
拼命嫌弃自己，不敢直面真实的自己
即使很优秀了，内心仍然担惊受怕
无意识讨好他人，特别渴望被认可
不敢拒绝，不敢表达观点，容易妥协
低自尊，正在让你陷入“不自信——拼命优秀失败——彻底否认自己”的怪圈。那么，如何才能走出低自尊，成为一个自信的人？
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