恭喜以下入选留言的小伙伴，请在这篇文章下方发送你的地址姓名电话，截至日期9月9日12点，免费赠送我的签名书《幸福的婚姻》有声书，如果你已经有了，可以去菜单栏的【干货目录】里面【冷爱的书】选择一本，留言告诉小编换其他的书。让我们一起为爱努力，谢谢你。
1:
幸福感，往往都是隐藏在小事中
不，你的事，要先做。@葱头
说个温暖的片段：
他曾经遇到了人生最大的难题，如果处理不好就会改写整个人生，在最关键的那个早上，成熟稳重的他，先跑出去给我快递一堆我爱吃的零食（异地）。
接到电话的时候，我充满怒气：这么关键的时候，你快递什么吃的啊？那么大的事，你怎么想的？
他就说了一句：不，你的事，要先做。
此生不渝！
跟他说点积极向上高兴的事，经常给他发孩子玩耍的照片。@朱朱
太想要冷大的签名书了，上次没有被抽中，这次再接再厉，希望被抽中。我已经是俩宝的妈妈了，老公让我感到幸福的事是：
1, 他高兴地陪俩孩子玩或者读书的时候，他平时工作很忙，回来又很累，很少有时间陪孩子。
2, 下班陪我聊天，跟我分享他在公司遇到的事，我现在还没上班，对外面的事情了解得少。
3, 我老公对我花钱特别大方，对自己却特别节省，而且财产上交，这让我感觉特别幸福。
4, 我想做的事，他可能当时不能满足，但都放在心上，等有时间了，再帮我一起实现。
有一次我想去家具城看下，他没时间，第二天一下班就给我打电话，说来接我去家具城，结果到那大部分都关门了，看了几家没有相中的，他就把我们送到家，又去加班到深夜才回来。
我做过的让他感觉幸福的事是他下班回来看到我和孩子都很高兴，跟他说点积极向上高兴的事，经常给他发孩子玩耍的照片，给他爸买东西。
偶尔的二人世界真的能给结婚多年的夫妻带来不一样的体验。@一米阳光
结婚十五年来，觉得跟他在一起的时光过得特别快。
现在异地三年，更加珍惜每次相聚那短暂的时光，他不在身边的日子我基本都是沉浸在回忆中。
他温暖的拥抱，温柔体贴的话语，每次视频四目相对的时候，他喜欢吃的菜我们互相给对方夹来夹去的时候，他那么忙那么辛苦还给我精心挑选礼物的时候，早晨一起去爬山，假期一起陪孩子玩的时候都特别能提升幸福感。
今年暑假头一回把三个孩子放在外婆家去他工作的地方体验了结婚以来的第一次二人世界，仿佛又回到了以前，偶尔的二人世界真的能给结婚多年的夫妻带来不一样的生活体验。
有过这次愉快的体验后，就跟老公说了：跟你单独在一起的时光特别开心，以后还想要这样的时光，我们就商量了以后长假是他回来我们一家人的节日，暑假是我出去陪他过我们的二人世界。
平日生活中多想想对方的优点，想想对方对家庭的付出，多夸奖对方，用心经营婚姻，幸福的婚姻才能长长久久！
俩人对话都是笑着的，嘴角和眼神都带着温柔和爱。@蒲公英
1. 工作上的压力及外面的烦心事，不带回家，也许因为是发自内心的喜欢，看到他所有不顺心不开心都烟消云散了。
2. 大多时候俩人对话都是笑着的，嘴角和眼神都带着温柔和爱。
3. 相互间像小孩子一样嬉笑打闹。偶尔也撒娇耍赖装作欺负他的样子。
4. 每次我想吃水果他都会去洗好削皮切小块俩人一起吃，说说笑笑很开心幸福。
5. 他不会甜言蜜语不会讨女孩欢心（哈哈，我也喜欢这一点）。我生日或者其他节日想送我礼物的话，直接拉着我去商场挑选。我不生气反而觉得这样的耿直Boy很是可爱哇哈哈。
我知道他拥有的一切都跟我分享了，我们是普通人，普通平淡的生活已经很满足感恩了，生活消费上不会跟别人攀比。
6. 有条裙子拉链在后面不好拉，每次穿他都帮我拉好小钩子钩好。生日送我的项链每次想戴，都是他帮我带上晚上再摘下来收好。
有次他出差回来，早上帮我戴项链，我说啊呀，你不在的话我可怎么戴怎么摘呀，他说那你先戴其他的，等我回来再戴。
7. 有天我说喉咙好像有点发炎的感觉，夜里我迷迷糊糊的感觉到他摸我的被子有没有盖好怕吹空调踢被子感冒了。
还有好多好多。这辈子最幸运的事就是第一次相亲就认识了这么好的老公。感恩、珍惜！
熬一锅热汤，下班了两个人一起享受。@珮琳
为了幸福的婚姻这本书，实在是需要凭空想像一下 。
平时可以熬一锅热汤，下班了两个人一起享受喝热汤的温暖 。
日常里给伴侣一个仪式感 。每天早上出门前的一个拥抱，表达关爱和重视 。
经常用言语表达出对他的欣赏，该夸赞时不忘夸赞他 。
他忙碌熬夜的时候，递上一杯咖啡 。天气转凉了，给他一杯热水 。
他打游戏的时候，不要打扰他 。理解男人在外面打拼的压力，在家里，给他一个安静舒服的环境 。
彼此各自独立，又互相需要 。理解他的辛苦，为他准备一顿饭，策划一次短途旅行，两个人出外游玩，放松心情。
平时的生活照，关于他的我的和孩子的制作一个电子相册送给他。@卡卡是公主
关于孩子的点滴都可以跟他一起分享，把他也融入到这个氛围中来。
平时的生活照，关于他的我的和孩子的制作一个电子相册送给他，表达心意。多关注对方的情绪，可以抱抱他，赞美一下他。
在他每天都能接触到的地方放上小便签。@纯良美少女
个人认为，在亲密关系中做这些事可以提升幸福感：
第一：利用周末或者休假时间，约他一起去短途或者长途旅行，都说旅行能陶冶情操，能让身心得到放松，尤其和喜欢的他一起一边品味美食，一边欣赏沿途风景名胜，是件格外幸福的事。
第二：经常夸奖与赞美他，哪怕他只是帮忙做了一件微不足道的小事。不把他的付出当成理所应当，常怀感恩的心态，他也会因为肯定的赞美变得更加温柔，彼此的感情也能快速的升温。
第三：在家中或者他的钱包里，或是他每天都能接触到的地方放上小便签，提醒对方某天该做的事情，如果没有需要提醒的事，在便签上写走心的，暖心的话，他看到后也会眼前一亮，别小看这些细节，提升幸福感，往往都是隐藏在小事当中的。
记录恋爱中让我感动开心的大小事。@泥嚎
记得那是在我第二次恋爱的时候，我平时是没有写日记的习惯的，但是突然有一天想记录恋爱中让我感动开心的事，连我筷子掉了男朋友帮我捡起来，把他的新的给我这种小事我都有记录。
有时候闹别扭吵架我就会看看备忘录，看着看着就不想吵架了。
有一天我在记录的时候被男朋友看到了，还拿起来津津有味的读，当时觉得我就是记录下我恋爱中的事，没想到男朋友很感动，还说我会对你更好，让你的小本本记得满满的。
虽然分手了，而且在我之后的恋爱里我也没有记录的习惯了，但是现在想想记录下恋爱中开心的事真的是增加幸福感，在对方忙碌没法联系你看看打发时间也是好的，所以我决定下次恋爱要重拾好习惯。
因为有你，爱与被爱都幸福！
给大家分享还在恋爱阶段的我们的幸福感：
1、有属于两个人的小暗语或昵称。
2、穿情侣装和用情侣的东西。
3、我们用同一张两人的合影做头像。
4、我每次在家洗头发时，他都会很温柔用心地给我吹头发。
5、偶尔路线时间一致的情况下，彼此等待一起上下班，中午约着一起吃午饭。等待的过程中也是一种幸福，因为很快就能见面了，属于期待的幸福感。
6、有时他下班晚我下班早些，我就做好晚餐等他回来一起吃饭，会做有两个人都爱吃的菜，学做他爱吃的菜。他下班比我早时也一样做好我们爱吃的饭菜等着我，学做我爱吃的菜。有时我们也一起做饭。两个人都认同生活一定要有烟火气息，所以条件允许下都在家做饭一起吃饭。
7、他起床和上班比我早，基本每天都准备好丰富的早餐，包括洗好切好的水果。会把煎的好的鸡蛋留给我，如果只有一个鸡蛋的情况下也会留给我。每天早上上班吻了我再出门，如果我早出门就送我上班。
8、有好吃的东西他自己舍不得吃留着给我吃。为我花钱比对自己更舍得，把好的东西都给我。
9、我饮食口味重爱吃辣，他就学着慢慢吃辣，我也慢慢变得吃的没那么辣。
10、知道我的习惯和喜好。例如：我牙齿不太好不喜欢吃太硬的食物，我们在外面吃饭或自己做饭时他就会特别注意，经常买我爱吃的东西。
11、他在微信上把我置顶，并且只有我一个人，还有甜蜜的备注，在微信运动也星标了我。他收集了所有关于我的照片，并单独建了一个相册，有些珍贵的照片我不小心遗失了他还有。每次聊天对话都是用昵称代替第二人称。
12、他清楚的记得我们一起经历重要或特别事情的所有时间。
13、生活有仪式感，他会在重要的日子准备鲜花和礼物。彼此给惊喜。
14、在成为恋人前他生日时，给他准备了他喜欢的蛋糕和复杂的手工礼物，对于耐心不太好的我来说实属不易失败了很多次，但想到他一定会喜欢就有了动力。
15、他皮肤爱长痘很注意自己的形象，刚好我在这方便比较擅长，会买适合他的护肤品给他办美容护理卡，能帮助他解决问题我就很开心。
16、一起养花花草草小动物。
17、他努力实现我的愿望，满足我的需求。带我去我想去的地方旅游。
18、我不爱做家务，他积极承包了所有家务，收拾的干净整洁。主动帮我洗衣服，有时也一起洗。
19、告诉他我的小脾气，生气了有情绪了不主动找我我是不会主动的，然后每次我有情绪时都是主动哄我，我也见好就收。不过在感觉他有情绪时我也会不自觉的关心和沟通。如果有矛盾和问题沟通解决，不要让自己的不好情绪消耗我们的感情。
其实都是相互的，两个人能在茫茫人海中相识相知相爱是多么不容易，人生短短几十载用来生气或不开心多可惜，所以就好好用心珍惜，不给人生留遗憾！
20、得到他的夸奖和赞美时很幸福，觉得自己是全宇宙最可爱的小仙女。
21、我们在一起相处很自在舒服，他能够让我保持自我做自己。我们知道对方和自己喜欢的样子，然后被他影响让我更优秀，成为对方更优质的爱人。
22、两个人一起交流聊天，规划未来，有共同的目标一起去实现。
我们在一起的日子，我很少对你说满含爱意的话，我知道你的渴望，以后慢慢来吧！但相信你一定能看到了我的改变和行动中的证明。就像我也很少去问你爱不爱我，因为在你的无微不至的细节中我有自己的判断和答案。其实还有很多没有细写出来，你的所有付出和爱我都记在心里，我懂你就像你懂我一样。因为有你，让我体会到了恋人亲密关系的幸福，愿往后余生都是你！
（在我的影响劝说下他也答应了参加活动留言，希望我们能一起拿到礼物共同学习成长，很期待哦！）
2:
往后余生，风雪是你，平淡是你
两个人多制造一些在一起的机会，就做些很简单的事情。@那片海
提升幸福感的事情，第一应该是一起做饭吧，两个人在厨房忙碌的时候，一个在洗菜，一个在炒菜，一起讲一下平常发生的有趣的事情。
我很喜欢两个人在一起做饭的场景，也很喜欢看男人做饭的背影，觉得那是最帅的，可以不顾油烟一直看，很花痴的感觉。
第二个应该是记录幸福的事情，记录下来两个人一起发生的事情，多记录一些开心的事情，对方为你做过的感动的事情。
这样如果以后发生矛盾或是吵架了，可以拿出来翻翻，回忆美好的时光总会让人开心，也就会理解对方的不容易，更能提升幸福感吧。
第三个应该是一起看书或者是看电影吧，泡一壶茶，一些彼此喜欢的小零食，时不时可以交流一下彼此的心得和体会，聊一下天，也会很幸福吧。
两个人多制造一些在一起的机会，就做些很简单的事情，也会很幸福吧。
生活如戏，越演越嗨皮，越演感情越深厚。@帆 · 喷火熊
结婚六年，我们俩有一些一直保持下来的增加幸福感的小习惯：
1. 他做饭比我好得多，但凡他做饭的时候，我就在旁边猛劲儿的夸，夸到冒鼻涕泡那种。或者扮演成各种要饭的男女老少求施舍。
2. 只要进到没人的电梯必定会互相偷亲。
3. 每天回家要拥抱一分钟，然后调侃对方又胖了。
4. 约定不论谁心情不爽的时候都要学动物吱吱叫唤，然后另一个人听到这个信号就必须放下手头的事马上去哄。
5. 休息日出去约会，或者窝在家里一起看科幻电影。
6. 家里养了一只颜值挺高的小母猫，我们叫它猫小三儿。
7. 看了什么剧什么电影觉得好玩我们就自己添油加醋演一出。
8. 咬了蚊子包或擦破了皮必须要对方给上药，过程中极尽装可怜。
9. 把我俩相识相知的过程虚构成卡通故事，时不时拿出来嘚吧嘚吧，添些搞笑情节进去，然后像神经病一样笑做一团。
10. 每年计划一次远途旅行，去我们俩清单上的一个个漂亮的地方。
还有很多，总之就是生活如戏，越演越嗨皮，越演感情越深厚。
即使是平淡的日子，也会因为彼此偷偷看对方一眼而感到欢喜和幸福。@龙猫汪汪
1, 每天晚上吃完晚饭后，会仔细准备水果果盘，把苹果或者雪梨的皮削干净，切成四瓣，把每一瓣的籽用刀片去掉，所以果盘看起来诱人又干净，还有爱人的温度哦^O^；
2, 每次看电视的时候会靠在一起看，然后男朋友会偷偷亲自己的额头或者后脖子哈哈哈；
3, 虽然还没有结婚，但是每个月他都会把自己的工资条发给自己，还把每笔钱的花销和存款的小账本给我看；
4, 最重要的是，他会尊重你的意愿，从来不会脸红脖子粗，遇到什么事情都会直白找你沟通，不会藏着掖着耍心机，不会冷战，几天不联系，有问题就大方拿出来心平气和讨论，而且我们是就事论事想办法解决问题，从来没有斤斤计较，或者一定要对方妥协的心态，我们都是愿意去积极沟通的人，所以我感到很幸福也很幸运。
虽然没有大富大贵，也没有天天几千几万的小礼物，小浪漫，小惊喜，只是过某些固定节日，内心很充盈，富有生机和活力，即使是平淡的日子，也会因为彼此偷偷看对方一眼而感到欢喜和幸福。
老公喜欢开车，我喜欢坐副驾。每次开车回老家，一路欣赏着高山绿树，一路听着歌聊着天……@静静琪琪
我们的幸福都在平时生活的小细节里。
美食：我和老公都是典型的不会自己做菜的，但老公比较有天赋，在我的夸奖下解锁越来越多的菜式，每次吃到他炒的菜、他看着自己炒的菜那么好吃、看着我边狼吞虎咽边夸奖他，都觉得好幸福！
秀恩爱：我和老公是同事，同事非公事聚餐时他会挨着我坐，然后吃饭时不免被同事调侃，两人都觉得不好意思，回家路上会觉得这种像热恋时的小羞涩有点幸福。
家庭：我会给婆婆买首饰，护肤品这些她舍不得买的；公婆为了帮我们带宝宝特意从老家到我们工作的地方；育儿方式全按我和老公的想法…和老公聊天时会讲到他父母的好，他父母也喜欢我们，我们遇到这样彼此相处和谐的父母好幸福。
日常亲亲：晚上睡前、早上醒来一个亲亲，在彼此各自玩时偶尔一个亲亲，噩梦惊醒能抱着撒娇求安慰。
解决矛盾：偶尔也有意见不和时我赌气，他冷脸。彼此在郁闷一时后，谁先认识错误后想办法打破冷静，另一方给台阶下后恢复关系。
亲子游戏：和宝宝一起玩时，看着宝宝笑得好灿烂。
礼物：七夕彼此给对方偷偷准备了礼物。
性：两人都是保守派，偶尔换个方式，比如开个灰暗的灯；说出感受与需求等。
共同爱好：听到两人都喜欢的歌，一起玩游戏。
长时间坐车：老公喜欢开车，我喜欢坐副驾。每次开车回老家，一路欣赏着高山绿树，一路听着歌聊着天……
希望我们能保持这种日常中的平淡与幸福。
幻想着和他一起做这些幸福的事情一直到老。@Jessica
我觉得提升亲密感是之前我们两个人在一起时，每次出去吃饭约会都十指相扣，而且从心里由内到外地表达对他的爱和崇拜，还会互相甜甜地喂对方食物，就真的是一种很自然地一种爱意的表达。
当我看到他看电影冷的时候我会不自觉地帮他搓手臂，开车的时候我们也会互相握着彼此的手而且会不自觉地亲对方的手。
这些都是很能让我们双方觉得很幸福的事情，其实幸福就是那么简单~你会从心里散发出爱他的气质并且会心甘情愿地为他很多事情，比如会由衷地赞美他并且愿意调整自己的步伐和他保持一致。
每次看到什么幸福的事情就会不由自主地联想到他、幻想着和他一起做这些幸福的事情一直到老等等。
一起做一些喜欢的事。@利胡桃
在亲密关系中提升幸福感：
一是参与感。比如一起在厨房做饭，男朋友可乐鸡翅做的很好吃，我就在一旁做他的跟屁虫，拨瓣蒜，拿调料，找盘子，当然还有时不时亲亲地夸他(可以看到他甜甜的笑)。
微信有个答题的小程序，连续答对几题可以升级，我答不对，都是他说着我笨帮我过关的哈哈。
一起做一些喜欢的事，分享彼此交往中一点一滴的快乐。
二是吵架后的处理方式。
我们约定好吵架的时候不准说伤人的话，要多换位角度思考，表达自己的想法和对方沟通。
我记得有次吵架后，他走在旁边拉着我的衣角小声不停说着我错了原谅我嘛，我就心软了，要求亲亲抱抱举高高了。很多时候是他迁就我，事情说开了，我也会反思自己的错误跟他道歉，然后关系更好了。
三是旅游。和喜欢的人，去喜欢的地方，聊聊得来的天。喜欢手拉手漫步在陌生的街头，熟悉的只有我们俩。喜欢熙熙攘攘的人群里他带给我的安稳平静。享受当下，阳光正好。
在呢，猪。@^o^
幸福是早晨睁开眼，孩子和孩子爹都在；幸福是他喊我一声媳妇，我回一声：在呢，猪。
下期征集
看完这些幸福的瞬间，是不是觉得整个世界都是满满的粉色泡泡呢？
在后台看到越来越多人投稿愿意和这里的朋友分享自己的经验，真好。
近期都是魅力提升及和另一半相处的方法，这次我们来谈谈社会和职场的成长吧！
新征集：有什么道理或方法，让你在人际交往或是职场中受用到现在呢？
按照惯例下周日发出来，入选的赠送我录制的《幸福的婚姻》有声书；
参与方式：在文章下面留言#方法#加你想说的话就可以啦~
两性婚姻恋爱情感
