减肥（分页） 总计(7862)篇    

  减肥粥：老南瓜薏米汤  材料：老南瓜1节，鸡骨半串，带肉猪扇骨1斤，薏米1把，无漂染蜜枣2粒，水1500毫升，盐。  做法：材料清洗整理干净，鸡骨架、扇骨先...(展开)

  减肥粥：消暑冬瓜薏米汤  材料：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许。  做法：锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之...(展开)

  减肥粥：红豆薏米粥  材料：红豆、薏米、水、冰糖  做法：  1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就...(展开)

  减肥粥：紫糯薏米粥的做法  材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺。  做法：将紫糯米、薏仁、...(展开)

  减肥粥：山药薏米羹  材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。  做法：提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟...(展开)

  减肥粥：大蒜粥的做法  制法：紫皮大蒜 50 克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米 100 克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐...(展开)

  减肥粥：木瓜银耳薏米羹  材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。  做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜...(展开)

  减肥粥：黄豆粥的做法  制法：黄豆 100 克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖) 20 克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，...(展开)

  减肥粥：生姜粥的做法  制法：生姜 8 克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米 100 克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。  功...(展开)

  减肥粥：红饭豆粥  处方：红饭豆250克，大米100克，食盐、味精少许。  制法与食法：红饭豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬煮即成。每日1...(展开)

  白扁豆山药减肥粥  材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。  做法：将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。将鲜山药洗干净后，将皮去掉...(展开)

  1、燕麦片(无糖)  燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更多能量。并且，燕麦片的可溶性膳食纤维是白米的12倍，摄入的可...(展开)

  苹果蜂蜜减肥粥  材料：白米半杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。  做法  1、白米洗净沥干，苹果洗净后切粒去籽。  2、锅中加水10杯煮开...(展开)

  红豆山楂减肥粥  材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。  做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。  温馨提示：...(展开)

  减肥粥：白菜木耳粥的做法  材料：取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。  减脂提点：清爽减脂 ...(展开)

  减肥粥：苹果小米粥的做法  食材：苹果一个、小米100g、水1000ml  做法：  1、所有材料准备好，小米冲洗两遍  2、苹果去皮去核后切成小丁  3、...(展开)

  减肥粥：枸杞玉米五彩羹的做法  食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量  做法：  1、讲枸杞子洗净泡软，菠...(展开)

  减肥粥：甜玉米红薯粥的做法  食材：红薯200g、玉米1根、糯米80g、大米80g、水适量  做法：  1、糯米、大米洗净用冷水浸泡1个小时  2、红薯、玉...(展开)

  减肥粥：银耳小米粥  食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用碱少许  做法：  1、准备食材  2、把银耳枸杞用水泡洗泡半个小时洗净  3...(展开)

  减肥粥：白露黄金粥的做法  食材：小米10g、大米10g、玉米10g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量  做法：  1、南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣...(展开)

  减肥粥：百合莲子小米粥  食材：小米700g、糯米20g、莲子41g、油适量、百合适量、冰糖适量  做法：  1、准备好食材  2、把小米与糯米混合，淘洗干...(展开)

  什锦水果沙拉  材料：  主料：火龙果150克，菠萝200克，橙子100克，草莓150克，香蕉100克  调料：浓缩橘汁300克  做法：  1、将火龙果、...(展开)

  紫菜减肥粥  做法：先将粥煮好，加入切成小块的胡萝卜煮五分钟，再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜，继续煮五分钟，最后加一点盐跟鸡精调料，再焖个十分钟左右就可...(展开)

  减肥粥：葡萄干苹果粥  做法：苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同倒入锅内熬煮，快要出锅的时候加入少许的蜂蜜和冰糖，还可以增加它的美味程度。  功效：...(展开)

  薄荷减肥粥  鲜薄荷30克(干薄荷15克)，粳米100克，冰糖适量。  将薄荷放锅内加水适量煎5分钟，去渣留汁备用;粳米及水放锅内先用武火烧沸，再用文火熬成...(展开)