减肥（分页） 总计(7862)篇    

  春季减肥食谱一  晨起饮水1杯，约300毫升。  早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。  早午间：水果1个。  午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，...(展开)

  减肥食谱早餐一：营养咸豆花  材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。  做法：  1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。 ...(展开)

  对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚...(展开)

  一周果汁减肥食谱第一天：  番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料)  原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料  制法：1、苹果去皮核切块，番...(展开)

  一周减肥食谱第一天：玉米须菊花粥  材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克  调料：盐1小匙  做法：  1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去...(展开)

  白领一周减肥食谱：周一  早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯  午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗  晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。  白领一周减肥...(展开)

  一周减肥食谱星期一：香菇高丽菜汤  早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个  ...(展开)

  一周减肥食谱：星期一  早餐：低脂鲜奶一杯，三明治一份，鸡蛋一个。  午餐：米饭一碗、小葱拌豆腐一份、菠菜猪肉一份、香菜萝卜汤1份。  晚餐：10个水饺、青...(展开)

  “一至七”健康减肥模式  “一至七”饮食模式是适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐前喝草本曲纤植物汤，四碗粗饭，五份蛋白质...(展开)

  1、多喝水少饮酒  酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用碳水化合物，与体内的脂肪和蛋白质相结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储...(展开)

  冬季是大自然万物收藏的季节，人体也不例外。研究表明，人体在生物钟的支配下，呈现出“冬胖夏瘦”的规律。  几个数字让你知道冬胖的可怕：  冬季，人体脂肪合成代...(展开)

  一周粗粮减肥食谱周一：粗粮红薯汤  材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量  做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗...(展开)

  一周素食减肥食谱：星期一  早餐：鲜榨橙汁，全谷物松饼，香蕉加草莓  午餐：沙拉，浓汤  晚餐：旺火炒洋葱、胡萝卜、蘑菇，豆腐  一周素食减肥食谱：星期二 ...(展开)

  红豆消肿减肥特效  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加...(展开)

  一周午餐减肥食谱一  ·主食是沙拉，切碎的生菜和胡萝卜，加20克低脂肪火腿，撒上两汤匙低脂奶酪。  ·一片法国面包  ·一杯低脂牛奶，撒一点杏仁粉  一周午...(展开)

  桂圆粟米粥  用料：桂圆肉15克，粟米100-200克。  做法：将桂圆肉洗净与粟米煮。  功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。  核桃粥  用料：...(展开)

  一周减肥食谱第一天——结束周末水肿，打造一周新气象  早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用  中餐：红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱...(展开)

  苹果一周减肥食谱一、苹果蛋饼  准备材料：苹果2个(约300克)，鸡蛋4个，鲜奶150毫升，糖25克，色拉油适量。  制作方法：  1.先把鸡蛋打进碗里，再...(展开)

  一周减肥食谱周一：  早餐：  -2片全麦面包  -1根香蕉  -2杯无脂牛奶  午餐：  -1份三明治  -100克去皮鸡肉  -500克的生菜沙拉(加入...(展开)

  一周减肥食谱第一天  结束周末水肿，打造一周新气象!  早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用  中餐：红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食...(展开)

  一周减肥食谱一、冬瓜荷叶汤  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间...(展开)

  一、香蕉的减肥防便秘魔力  1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，...(展开)

  食谱一：红豆牛奶西米露  材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。  做法：  1、小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，...(展开)

  胸部几乎都是用脂肪组织组成，减肥免不了降cup。采用科学的减肥方法，才能减肥不减胸。具体怎么做，看看下面的内容吧。  首先认清胸型！  乳房一般可以分为2种...(展开)

  现在人们从事各种工作，面对这生活工作的压力，紧张的生活造成饮食习惯不规律，缺乏运动，导致越来越多的朋友出现了局部的赘肉，今天小编就为大家整理出来最实用的减肥...(展开)