行为安全（分页） 总计(9040)篇    

很多跑者都会有这样的经验，跑步一段时间后发现自己的腿部肌肉越来越紧，像块僵硬的石头一样，肌肉的柔韧性变差，损伤的风险也随之增加，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时...(展开)

猝死是最可怕的疾病。在人类所有的疾病中，就其突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。那么坐跳...(展开)

下午两点到四点是强化体力的最好时间，人体肌肉承受能力比其他时间要高50%。傍晚五点到晚上七点，人的运动能力达到最高点，适合跑步减肥。饭后是不适合运动的时间，会妨...(展开)

网络已经成为了绝大多数人生活的一部分，宁可一顿饭也不舍WIFI的情况比比皆是。尤其是在出境游的时候，几乎所有人都会租赁随身WIFI。出国WiFi租赁品牌选择小妙...(展开)

在建立城市安全信息渠道、向全民发出安全预警、快速组织相关力量的编成及应急出动、还有行动中的协调与保障等机制上，我国大部分城市都没有建立或完善，即使有，也存在着预...(展开)

旅游时遇到高原反应该怎么办是我们去高原地区旅游的时候要了解的知识。高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状...(展开)

选择护膝，不仅要看外观，还注意到它的设计是否合理，合理性是说它不一定要规整，而会有一定的弯度，是依据我们膝盖的弯度做出相应的弧度，在运动过程中也能提供给合适的力...(展开)

厌倦了都市的喧嚣，向往自由生活的都市人更愿意在闲暇之余靠着手持GPS定位仪探索自然，行走在山水之间。然而复杂的户外山野环境，对于GPS定位仪有着更多更苛刻的要求...(展开)

无论是在市内开车还是自驾游的时候，很多人都特别不愿意在暴雨天气开车。因为下大暴雨的时候，路面会有很多积水，开车的时候会遇到很多意外情况。尤其是在不了解自驾游遭遇...(展开)

出国必然会带很多东西。然而，各个国家对于入境所携带的物品都有不同的规定。所以在出门前最好检查一下有没有带了不能带的东西，否则还会有很严重的后果。那么哪些国家不允...(展开)

哑铃是肌肉力量锻炼中最重要、最方便、最常用的健身器械，经常更换哑铃动作，能更加全面的激活各个部位的肌肉，让肌肉得到全面发展，那锻炼腰腹力量时该注意什么呢？不要做...(展开)

晨跑可以让人一天的精神都变得比较好，一个星期中可以有四天跑步，三天穿插练习哑铃比较合适，那我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在...(展开)

生活中虽然很难看的应急保温毯，但是在很多户外活动中，应急保温毯是必不可少的救生物品。应急保温毯有什么特点?其实，应急保温毯就是大家常说的急救毯，主要的作用就是为...(展开)

仰卧起坐也推崇为锻炼体能最好的运动之一，也是最简单的运动方式之一，其实只需要一块仰卧板就行了，那使用仰卧板该注意什么呢？腰要始终躺在板上，不管是头朝上，还是头朝...(展开)

小腿肌肉主要由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌位于腓肠肌的深层。近固定时，能使小腿和足屈。远固定时，使股骨远侧端和小腿骨拉向后方，使膝关节伸直，从中维持人体的直立...(展开)

哑铃是大家都非常喜欢的健身器材，是雕刻身材的完美武器。很多朋友会问在家怎么锻炼腿部肌肉，其实用一副哑铃就可以了，那在使用哑铃该注意什么吗？进行哑铃锻炼的时候，应...(展开)

游泳时间一般不要超过两小时，游泳之后要及时淋浴，因为游泳池的水中含氯比较高，对头发、皮肤有一定的腐蚀性，泳后一定要立即洗澡，把身上的氯和粘附的细菌洗掉，保持身体...(展开)

足球运动是用脚来说话的，比赛之前如果没有做好保护工作很容易造成脚部的受伤，那么到底踢足球必须绑脚踝吗？下面是由小编分享的踢足球保护脚踝的方法，希望对你有用。比赛...(展开)

慢跑能加速全身血液循环，还可使人体产生一种低频振动，可使血管平滑肌得到锻炼，从而增加血管的张力，能通过振动将血管壁上的沉积物排除，同时又能防止血脂在血管壁上的堆...(展开)

在做一些剧烈的运动的时候，比如说在没有做好运动准备的前提下，快速的奔跑或是一个弹跳都很有可能会导致小腿肌肉的拉伤。那么踢球小腿肌肉拉伤怎么办才能恢复快？下面就一...(展开)

现代人越来越重视健身运动，因为每天上班基本都是坐着的，如果再不运动，身体的抵抗能力就会越来越低，而且体形也会变化，因此很多人纷纷购买几个哑铃用来在家锻炼身体，那...(展开)

铲球是足球运动抢截球的一种。是利用倒地时脚或腿的伸、扫、蹬、勾等动作进行抢截或控球、传球、射门的技术。一般在来不及用其他方法触及球时采用。具有快速、突然的特点。...(展开)

人在激烈运动时，会流出许多的汗水。汗水里有许多的盐分，其中还包含钙、镁、钾等矿物质。如果光喝开水，不仅不能补充身体营养，消除疲劳，而且饮水越多，出汗越多，盐分流...(展开)

许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里，那除了减肥的作用长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有...(展开)

NIKE公司为速度型球员推出的一款速度型战靴，以其瘦削的鞋型，轻便的重量，独特的大底而著称。然而刺客足球鞋包什么样的好呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。适合...(展开)