养生（分页） 总计(5542)篇    

排球运动非常的锻炼身体，接下来我们就来讲一讲怎样练习打排球操作方法01:要想练好排球，我们的身体素质要好，我们应该加强平时锻炼，尤其是胳膊和腿部的力量，多做一些...(展开)

我国的运动里面大家最喜欢的就是乒乓球了，因为乒乓球是我们国家的国球，所以每一个人都很喜欢，特别是到了休息的时候，很多人都会打乒乓球，下面给大家说说乒乓球的基本技...(展开)

喜欢钓鱼的朋友看过来啦~~今天和大家共享一下钓鲢鳙怎么调漂。操作方法01:鱼竿的选择：5.4m手竿，四六调的样子、三七钓也行。02:打窝方法：选择一片静水区，如...(展开)

现在抖音视频逐渐的火了起来，很多人都比较好奇这个是怎么操作的，特别是手指舞，下面小编就给大家讲讲怎么玩转手指舞。操作方法01:我们先用搜狗浏览器下载一个抖音视频...(展开)

足球的概述与由来是什么？小编来告诉你，请看下文。操作方法01:概况：足球是一项体育项目，被誉为“世界第一运动”，还是奥运会的比赛项目。除此之外像足球世界杯、欧洲...(展开)

打篮球是我们很多人都非常喜欢的运动，那么在打篮球的过程中，我们如何提高自己的控球能力呢，我来阐述一下我的意见。操作方法01:打篮球要有很好的控球能力，首先基本功...(展开)

打蓝球技术犯规及判罚规则有哪些呢？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧操作方法01:首先跟大家说一下什么是技术犯规，没有进行肢体接触的犯规，就是技术犯规。02:在...(展开)

这就是街舞播出后，大家纷纷表示想要学习街舞，但很多小伙伴不知道怎么练习舞蹈基本功，今天我来教教大家。操作方法01:跳舞最重要的就是律动，所以练舞的时候先练律动，...(展开)

运球不是一两天可以练成的，需要长时间的坚持，百炼成钢！下面教大家几个练球的基本功。操作方法01:雨刷式运球：顾名思义就像开车时的雨刷一样，双手同时做内外侧运球，...(展开)

跳舞其实也是有一定的危险性的，如果跳舞前准备不当极容易受伤，跳舞后不放松也会发生问题，接下来小编给大家盘点一下跳舞前后有哪些注意事项。操作方法01:跳舞前30分...(展开)

走路是一个太常见的动作了，确切的说从出生我们就开始在慢慢学习走路，然而你注意过自己的走路姿势吗，说不定你走了这么多年的路，都是错误的。那正确的走路姿势应该是怎样...(展开)

你知道测立定跳远成绩的时候怎么测吗？一起来看看吧！操作方法01:测立定跳远成绩的时候，是从起跳板最前沿到跳远者在沙坑中留下的痕迹的最短距离。02:测立定跳远成绩...(展开)

操作方法01:zoom这款冰刀用于业余滑冰，即有专业冰刀等我性能，又有普通冰刀的舒适感与价格，值得推荐。02:Jeason冰刀用于专业滑冰，该冰刀与国外专业冰刀...(展开)

操作方法01:首选是准备工作，双腿并拢伸直坐在地板上，背部与地面成垂直状态，调整呼吸，脚尖用力下压，将作用力全部用在脚尖上，双手放在身体两侧。02:古典舞主要是...(展开)

NBA历史得分榜，是统计职业球员在NBA常规赛得到的所有分数的榜单。该榜单只统计职业球员在NBA常规赛获得的总的分数。下面就给大家介绍一下NBA历史得分榜的四位...(展开)

打篮球时投篮的姿势很重要，今天，小编讲一讲怎样投篮。操作方法01:手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球（切记~） 右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏...(展开)

脱了衣服看见肚子上棱角分明的八块腹肌让人看起来真的很帅，而且看上去就有一种硬汉的感觉，下面我们就一起来看看怎么快速练出腹肌吧，共同加油哦！男生练腹肌的方法01:...(展开)

篮球是五个人的运动，每个人各司其职。这里为大家详细介绍这五个位子是如何定义的。一场正规篮球赛由两队参与，每队出场5名队员。队员以位置来划分，分为控球后卫（PG）...(展开)

手指舞能够达到健身、修身养性的效果，也是近年来非常时尚的一种艺术形式。那么对于初学者来说，练习手指舞时要注意些什么呢？一起随着这篇指南看一下吧！操作方法01:练...(展开)

在高中体育测试中就有实心球的考试，接下来我们来讲一下普通实心球扔法总结操作方法01:首先在投实心球的时候我们要把我们手臂、腰部、腿部的肌肉活动一下，以免突然用力...(展开)

现在越来越多的人加入健走这一行列里来，健走是一项比较温和的运动项目，适合人群的范围更广，长期坚持健走，不仅给您带来健康，而且带来好的身材，身体状况的改善，心情就...(展开)

学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。因为那时学生还不能有意识地...(展开)

NBA的球星数不胜数，但是最强球星确屈指可数。下面我来告诉大家NBA的最强球星有哪些吧。操作方法01:克里斯-保罗：提到保罗相信我们大家都不会陌生了。保罗个人的...(展开)

你知道芭蕾集训的基本动作有哪些吗？一起来看看吧。操作方法01:首先，芭蕾集训基本动作有如下图所示这样，一手扶住练功杆，另一只胳膊向上抬起，手掌心向内，脚尖微微抬...(展开)

舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。现今又有哪些流行舞蹈呢？就让小编来告诉你~操作...(展开)