养生（分页） 总计(5542)篇    

操作方法01:对太极拳感兴趣的人只要你身体没有问题，只要你能完成太极拳的动作，只要你对太极拳感兴趣，你就可以练习太极拳，最好要有人教，不然自己动作不标准都不知道...(展开)

现在很多人都很喜欢运动，而且尤其是男生特别喜欢进行篮球运动，那么篮球到底有怎么样的规则呢？今天小编为大家讲讲篮球的规则，希望对大家有所帮助。操作方法01:篮球比...(展开)

操作方法01:跑步之前换一身运动装，最好宽松一点，有助于我们施展身体，太紧的衣服会让我们行动受限，容易在跑道上栽倒。02:跑步时所穿的鞋子也是很重要的，选一双轻...(展开)

操作方法01:灯光充足。在玩台球时，灯光照明是很重要的一部分，灯光既要明亮又不能太刺眼。否则会影响你判断球的位置。02:在击球的时候控制好力度。我们在玩桌球的时...(展开)

操作方法01:首先双腿站立与肩膀同宽，然后前脚向前迈出半步，后脚向后方45度迈出半步。02:前脚稍微内扣，后脚呈45度斜角。双腿微曲，根据自身协调性做出微调，中...(展开)

操作方法01:首先在这里我想说的是nba的赛制规则跟普通的比赛以及我国国家的篮球比赛的规则是有不同的，美国的篮球发展的特别的成熟，而且其他国家是没法比的02:还...(展开)

操作方法01:首先，站在三分线之外投中的球被称为三分球，投中一个三分球可以加3分，倘若投球者踩到了三分线，计两分。02:在三分线之内投中的球可以加2分，但前提是...(展开)

操作方法01:每天都坚持训练，训练前先进行热身运动，拉伸一下肌肉和筋脉，让全身活动起来，这样可以在练习的时候避免受到伤害02:力量的训练以俯卧撑，蛙跳，举哑铃，...(展开)

操作方法01:在冬奥会中，有一个项目需要讲究音乐以及选手动作的配合，那就是花样滑冰项目了，这个项目是最具有艺术感的项目。02:为什么说花香滑冰项目这么有讲究呢？...(展开)

今天小编要为大家介绍下初学打羽毛球怎样发球?一起来看看吧。羽毛球发球站位和准备姿势01:站位和准备姿势（在这里我们以右手握拍为例）站中场靠近中线的位置，双脚站“...(展开)

操作方法01:练腹肌会不会长不高对于练腹肌会不会长不高这个问题，一般来说练腹肌是不会太影响身高的。虽说肌肉过度疲劳是会影响肌肉和骨骼的生长的，但是日常练腹肌根本...(展开)

操作方法01:2019年武汉军运会比赛项目有羽毛球，摔跤，乒乓球，马术，射箭，高尔夫球，自行车，帆船，柔道，跆拳道，篮球，现代五项，足球，射击，拳击，铁人三项,...(展开)

选择一款上手的、适合自己的鱼竿，工欲善其事、必先利其器，想要外出垂钓能有个满满的渔获，那么挑选到适合自己的鱼竿是最重要的事情，今天就来说一说怎么挑选适合的鱼竿。...(展开)

急行跳远的动作要领？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。工具/材料钉鞋、运动服、跑道以及沙坑操作方法01:助跑：联系助跑的时候，一定要量好自己的步点。小技巧：在+1...(展开)

工具/材料抹布，清洁剂，水操作方法01:篮球是户外运动的物品，所以清洗时千万不要用水冲洗，皮面容易开裂。首先，我们要先把抹布用水打湿，然后擦拭球面上的灰尘。02...(展开)

      春天是万物生发之时，中医称之为“阳气始生”。人体刚升起的阳气汇聚于头部，还比较微弱，颈项部为连接头和身体的交通要道，所...(展开)

操作方法01:在冬奥会中，有一个项目叫做短道速滑项目，这个主项目其中包括了8个小项目，也就是说短道速滑会产出8枚金牌，所以短道速滑产出的金牌量最多。02:2月9...(展开)

工具/材料台球杆，台球桌，台球操作方法01:选择一根合适的球杆，斯诺克用小头杆，九球用大头杆，中式八球小头杆大头杆均可。02:持杆动作：惯用手握住杆的尾部，另一...(展开)

操作方法01:在美国的本土球迷可以前往各个投票站点进行纸质投票，选出自己心目中的全明星球员。如果你是一个真的篮球迷的话，小编劝你最好是早点去投票点投票，因为在美...(展开)

操作方法01:短跑运动员的鞋子上之所以有钉子，是因为跑步时需要前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，所以鞋子上会有较长而分布集中的钉。02:了解了钉鞋的作...(展开)

操作方法01:提高肺活量：短跑注重的是爆发力和短时间的耐受能力，即一口气跑的越远就越有优势，耐受力越强就跑的越远。经常跑步有利于提高肺活量哦，所以大家就多多短跑...(展开)

操作方法01:门将开球门球，要尽量把球踢远点，所以在踢时，触球的脚摆幅要大一点，这样才能踢得远。02:发力的时候，要在触球前30厘米左右才开始发力，不能过早发力...(展开)

操作方法01:首先看下二三联防的基本跑位，随时二个外线防守，三个内线防守，五人可以不断的跑位，时刻保持这样的阵型，对进攻端确实有不少的压力。02:要破这样的防守...(展开)

工具/材料篮球操作方法01:个子比较高大的话，在篮下依靠身体的力量，寻找防守稍微薄弱的点，可以轻松的突破防御。只要小心球不被偷走，以及犯规的条例就没有问题02:...(展开)

操作方法01:本·约翰逊1988年汉城奥运会，本·约翰逊和刘易斯两人的这次交锋被誉为“世纪之战”。约翰逊以惊人的9秒79打破世界纪录摘得金牌。赛后不久就被查出对...(展开)