养生（分页） 总计(5542)篇    

这是一个知识爆炸的时代，这也是一个追求效率的时代。依照一定的科学原则，健身效率也能飞速增长，健身效果也将立竿见影。一、FIT监控原则：次数+强度+时间FIT是次...(展开)

去健身的时候，很多运动过程中造成的损伤，是因为没有做足热身动作造成的，下面的3个热身步骤缺一不可。1、全身性伸展运动也就是俗称的拉筋，目的在于增加肌肉、肌腱及韧...(展开)

“食在广州”，美食当前，很容易一不小心就吃多了，许多人日常生活中都曾出现过食滞。一般人认为食滞就是吃撑了，只要喝粥或者口服一些中成药就可以了，无需引起重视。但其...(展开)

　天气干燥，很多人都有这样的困扰——手指边缘会起倒刺。一些人会选择直接撕掉它，但这一做法是非常错误的。　　前段时间，知名女演员邓萃雯因拔倒刺入院进行手术的消息，...(展开)

　 阳春三月，草长莺飞，一片欣欣向荣景象。田间地头、山坡树丛、河边溪畔，野菜一丛丛、一簇簇，嫩生生、绿莹莹，让人蠢蠢欲动。　　“蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢。...(展开)

“真相到底如何，一验便知。”“验什么？”“验亲。”最近，电视剧《赘婿》正在热播。剧中反派大闹主角婚礼，通过滴血验亲的方式诬陷主角婚前已有私生子。主角识破诡计、痛...(展开)

　过年，让我记忆犹新的是吃母亲制作的甜糟肉。小时候，过年总是我很盼望的节日，那种连空气都蕴涵着喜悦的气氛，能让我长时间处于兴奋和幸福当中。鲁迅先生说，旧历的新年...(展开)

   　主要功效：健脾开胃、利水通淋　　推荐理由：春季保健　　材料：芦笋150g、蘑菇50g、瘦肉50g、生姜适量（2-3人量）。　　烹调方...(展开)

      94岁名中药师徐锡山教授:　　得了甲状腺结节　　身体调理与心理调节都很重要　　日前，浙江省中医药管理局公示了14名第三...(展开)

生酮饮食是时下流行的一种减肥方式。近日，北京大学人民医院专家对“与生酮饮食和减肥手术相关的色素性痒疹病例”进行临床分析研究后，指出不正规的生酮饮食不仅可能造成心...(展开)

      推荐：广东省中医院临床营养科　　主要功效：温中祛湿、养肝润燥　　推荐人群：春季汤水，一般人皆可食用　　材料：春韭150...(展开)

　支持发展社区嵌入式医养结合机构，鼓励智能健康养老产品进社区、进家庭，社区工作者中将有专人负责老龄工作……近日，市卫健委和市老龄办联合启动2021年全国示范性老...(展开)

　“超过90%的视力丧失可以通过现有的、成本效益较高的干预措施来预防或治疗。”全国政协委员、北京同仁医院眼科中心主任王宁利呼吁，把眼病防治纳入到国家慢病管理体系...(展开)

      看似壮实的警察叔叔，却有一个藏了8年的难言之隐　　这种痛，不能光靠意志强忍　　他是27岁的阳光帅气杭州小伙，还是位练得...(展开)

1、龙眼养血安神相信很多人对龙眼并不陌生，龙眼具有非常高的滋养功效，不但可以养血，还可以帮助睡眠。在睡觉之前吃一些龙眼肉，可以起到养血安神的效果，而且现在很多人...(展开)

蔬菜豆浆汤主要功效：调理内分泌推荐理由：妇女节应节汤水。材料：黄豆50g、白玉菇50g、西蓝花100g、胡萝卜半根（1-2人份）。烹调方法：黄豆提前泡发，放入豆...(展开)

健康的体魄、美好的容颜与苗条的身材是女士们的心之所往。在这三件事上，比起迈开脚来做运动，吃对食物也非常重要，达到内调外养的效果。在女神节来临之际，美颜食物吃起来...(展开)

槟榔很多人都听说过，甚至喜欢买来当零食，时不时嚼一嚼，说是像抽烟一样，感觉能提提神，有些人因此嚼上瘾，甚至称“槟榔配烟，法力无边”。但专家提醒，把槟榔当零食，其...(展开)

　《素问·生气通天论》记载：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生...(展开)

梅子茄汁蒸红杉鱼红杉鱼特别鲜甜的味道源自其丰富的蛋白质，但脂肪含量则较少，所以这次推荐补充少许猪油，另外加上酸味佐料可令这道菜更加和味。材料：红杉鱼500克，酸...(展开)

查出肾结石，如果没有症状、不痛就不用处理吗？对此，广州医科大学附属第二医院泌尿外科副主任吴文起提醒，肾结石可能严重损伤肾功能而不表现出任何症状，即使是结石小，如...(展开)

　大地回春，万物复苏，人体阳气也随之充盈。本着“人与天地相应”的宗旨，在饮食上应该顺应气候，因时食养。　　春天气温开始上升，可进食一些有助于阳气升发的食物。以五...(展开)

　先吃三口白饭，这说法出自明代高濂的《遵生八笺》。谈养生，亦是说人生。先吃三口白饭，为了“知饭之正味”。　　老一辈中很多人，端起饭碗，下意识的行为是先吃几口白饭...(展开)

近来忽冷忽热的天气，人体要适应气温的变化，胃口也会有所改变。辣味能够刺激人的胃口，而沿海地区的人喜欢以咸鲜的食物来提升食欲，今天说到的烧肉煮豆腐就是这样的一道菜...(展开)

“春寒还料峭，春韭入菜来”，春季到了，韭菜性温，乍暖还冷的春季吃点春韭以除阴寒正合适。初春的韭菜品质是最好的，趁着春韭上市，配合豆腐、泥鳅滚个汤，正好能温阳驱散...(展开)