目录：
第一章：孩子的病“生”在哪里
第二章：小鼻子堵了怎么办
第三章：清淡饮食要从幼儿开始
孩子生病是家长最烦恼的事情，因为孩子太小，并不知道自己哪里生病了，让家长们总是不知道该如何是好，怎么样才能知道孩子是哪里生病了呢？
孩子的病“生”在哪里
虽然检查疾病是虽旃是医生的职责，但在就诊时医很难有充分的时间对每一个生病孩子进行详细的检查 。如果你在带孩子就医前对孩子的状况有存受兄有个基本了晒，就可以与医生更好地交流效果肯定会好一些。
反复出现的小毛病 孩子经常出现的问题大多都是呼吸道问题，如上呼吸道感染(简称上感)这种呼吸道感染的部位。往往比较固定，反复在一个部位。那么，就需要注意一下：孩子经常得的是咽炎、喉炎，还是扁桃体炎……
比如孩子经常得的是咽炎，医生会特别注意到这次咽炎有没有发作。还有喉炎，如果孩子有喉炎的病史，那么每次感冒一定要医生说。医生就会特别关注，他会根据这个来处理。
尤其是扁桃体炎，每次发作，扁桃体都会增大，再缩回去也不会至原来的水平。发作一次增大一次，到一定程度上就会出现慢性病变，使呼吸道通气阻力加大孩子就会睡觉打呼噜，时间长还会慢性缺氧，可能就要摘除扁桃体。医生就可能会询问家长 扁桃体肿了多长时间，如果你清楚地知道，就很有利于医生做出诊断。
中耳炎 如果孩子以前得过，一定要提示医生，这样医生会重点去查。因为一般的儿科医生里没有耳镜，而孩子即便是感觉不太舒服也不太会说出来。如果你特别提示一下，会提醒医生敲些特别的检查。
发烧 孩子发烧了，家长往往把所有的注意力都放在孩子的体温上。如果烧不退，就会千方地 计地让温度降下来，而一旦烧退了，就一下子放松了。可是，你是否关心过孩子为什么发烧？其实发烧永远是个结果，不是原因。而背后的原因，比如咽炎、喉炎、扁桃体炎，甚至中耳炎等，才是反反复复引起发烧的祸首。如果找不到原因，退烧的治疗往往不能持久。反复发烧会给孩子带来极大的痛苦。
肚子疼 如果是饭前疼，吃过饭后缓解，有可能是幽门螺旋杆菌感染甚至是胃溃疡;而如果是吃过饭后疼，尤其是小孩，也许只是他的胃肠蠕动不规律，一大便就好了，这算是正常的生理现象。如果孩子肚子疼，你能告诉医生孩子是在饭前疼还是饭后疼吗？
过敏 如果是食物过敏，医生会问出疹前吃了什么？除了你给孩子吃的，别人是不是也给孩子吃过什么了？如果是接触性皮炎，医生会问你接触过什么特别的东西吗？孩子病了，你一定会很紧张，希望他快点好。但别忘了仔细地想一想：可能的原因是什么？在生活中更加细致地了解孩子的身体，这样你不仅在孩子生病时能与医生进行更好的交流，帮助孩子尽快痊愈。而且，你还会知道如何更好地保护他的身体。
小鼻子堵了怎么办
从鼻子的生理、解剖角度来看，宝宝比成人更容易出现鼻塞。这是因为，宝宝的鼻黏膜内血管相对于成人更丰富，寒冷空气刺或病原体侵犯后易引起炎症，鼻黏膜充血肿胀，鼻腔内分泌物明显增加而出现鼻塞。加之宝宝的鼻腔小，自己又不会清理，鼻涕或鼻痂容易堵塞鼻腔，影响呼吸，宝宝常常会哭闹、烦躁不安，严重时张口呼吸，并影响吃奶及睡眠质量。
妈妈必知的招数
当宝宝出现鼻塞系列症状时，妈妈可先采取一些方法，不必急于去医院。
l.轻拭鼻涕
用柔软的纸巾轻轻擦除宝宝流出的鼻涕。擦拭次数多了，宝宝皮肤会发红甚至破损，可用温热的湿毛巾将鼻子及周围轻拭干净，然后涂上润肤品加以保护。
2.清理鼻孔
宝宝鼻孔内有鼻痂时，可用婴儿棉棒清除。具体做法是：宝宝平卧或由妈妈怀抱，妈妈左手固定住宝宝头部，右手取干棉棒压住鼻痂，稍快速旋转棉棒后退出，此时可将鼻痴连同鼻腔内的干鼻涕条带出。由于宝宝的鼻孔(医学上称鼻前庭)很短，所以鼻孔内超过0.5厘米深的鼻痂就不要用棉棒去取，因有可能将鼻痂越捅越深，还容易损伤鼻黏膜。此时可先往鼻腔内滴1-3滴温水或鱼肝油软化鼻痂，待其往外排出些后再用棉棒取出。
3.缓懈鼻塞
蒸汽吸人：可使用妈妈美容用的蒸脸器，让宝宝面对蒸脸器距蒸汽出口10厘米左右，每次吸入5-10分钟，这样可使鼻腔湿润，降低鼻涕黏稠度而利于排出但要小心蒸汽温度，避免烫伤。
按摩及热敷：可用手指轻揉宝宝鼻翼两侧，或使用温热的毛巾敷宝宝鼻部，使鼻腔内的血液循环改善，以减少鼻黏膜充血肿胀。
4.增加宝宝舒适度
因为鼻塞，宝宝会张口呼吸使大量水分丢失，导致喉干舌燥，故应让宝宝多休息、多喝水，还可使用加湿器增加房间湿度。
是时候向医生求援了
如果宝宝鼻塞严重，可由儿科医师选用含有轻微血管收缩成分的滴鼻剂治疗，在喂食或睡前15~20分钟滴鼻，但使用时间不宜超过5天。由于这类滴鼻剂内含有麻黄碱，有收缩血管、兴奋心目等作用，故1个月内的宝宝不宜使用，可选用高渗盐水(5%氯化钾滴鼻，因高渗盐水可将鼻黏膜内水分吸出，从而减轻肿胀。
此外，若宝宝鼻塞伴有发熟并严重影响到呼吸及睡眠质量，一定要带宝宝去医院检查了。
清淡饮食要从幼儿开始
对于孩子而言，我们所说的清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是说口味较为清淡的食物。从营养学的角度来说，这种饮食最能体现食物的原汁原味，能最大限度地保留食物营养成分，有利于营养素的消化吸收，有利于健康。
婴幼儿时期是味蕾和口味偏好形成的关键时期，让孩子能品尝到各种食物的原味，对孩子来说受益终生。但在实际生活中，很多家长往往按照自己的想法为孩子设计美味食谱，在食品制作时，自然就会在食品中添加一些调味品，以引起孩子对食物的兴趣。久而久之，孩子就不愿意接受原味食品，误认为原味食品淡而无味，逐渐喜爱味重的食品。
婴幼儿由于各器官尚未发育成熟，消化器官发育不健全，肾脏发育也不完善，如果膳食制作不当，就会影响孩子健康，甚至对其一生都会产生深远的影响，比如：
★过多的盐会加重孩子肾脏的负担，损害其肾功能，甚至诱发高血压等儿童成人病。
★过多的糖会使孩子的牙齿脱钙、软化，容易发生龋齿;引起反酸、高渗性腹泻;也会伤及脾胃消化功能，影响食欲。
★过于油腻、黏滞的食物等对于婴幼儿来说难以消化，容易引起脂肪痢;可影响钙质的吸收;可导致孩子超重、肥胖等。
★辛辣食物，如辣椒等香辛调味品，过于刺激肠道蠕动，容易导致孩子消化功能失调，表现为腹泻、上火、情绪急躁等。
★油炸食品虽然香味诱人，但经过油炸后不仅其营养价值降低，而且会产生一些有害物质，危害健康。孩子食用后，可能导致咽喉不适或发炎、口气重、睡眠不安宁、指甲根部倒刺、嘴唇殷红或干裂等。
从小培养孩子均衡清淡的饮食口味和习惯对孩子一生都是有益的。所以，孩子的饮食应该是这样的：
1.食物多样化、以谷类为主。多吃新鲜的绿色食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2.每天应保证适量的奶及奶制品、豆类、鱼、禽、瘦肉、蛋等食物的摄入量，以保证孩子在不同的年龄阶段对热能及各种营养素的需要。
3.在儿童膳食的制作方面，特别是在口味上宜淡不宜咸、提倡清淡饮食，防止因食品的粗制滥造，损害孩子的消化功能和脏器功能。讲究用天然食物调色、调味及造型，引起孩子的食欲与兴趣。
4.尽量少给孩子吃零食。因为大多数零食属于高脂肪、高盐、高糖、味浓的食品，这些食品会增加孩子胃、肠、肝、肾的负担，对健康不利。
