都说爱笑的女生运气都不会太差，想想看，谁会朝一个笑颜如花的姑娘脸上呼巴掌呢？除非他有病！同样的，爱健身的妹子运气就更好啦，经常去健身房的人可以发现，其实爱健身的人是单身的很少，因为瘦下来，桃花真的可以多了很多，如果你真的瘦下去了，那么你就会发现，这个世界对胖子有多残忍对瘦子就有多友好。
小编有一个很好的朋友，性格好，人缘好，走到哪里都有一大堆的朋友，唯一一个不好的就是，身材不好。之前流行的A4腰她也有，只不过是横过来的，妹子生性乐观也都没有想过要减肥的念头。
终于有一次，她忽然给我打电话，说是要减肥，我蒙了，这是什么情况，后来才知道她喜欢的男神不喜欢胖子！小编仿佛隔着屏幕就能听到了心碎的声音。
但是减肥最怕的是什么啊，就是从小胖到大的这种，也就是说遗传性的肥胖最可怕，她从小就很胖，我问她最瘦的时候是什么时候，她说出生的时候，8斤。一旦有遗传基因肥胖的人都是比较难瘦下去的，这类人的基础代谢率会比较低，也就是说这类人躺着什么也不做消耗的热量要比常人低很多，更直白点说，就是这类人想并不容易！
但是老天总是善待坚持的人的，半年后再看到这位朋友的时候，整个人给人的感觉焕然一新了，从75公斤的胖子减成了90几斤的瘦子，问到方法就是7分吃，3分练。
从开始下定决心减肥那刻起，她就开始放弃零食和绝大部分的水果（并不是所有的水果都可以减肥的，有的水果里面的糖分含量很高，这也是为什么有些人用水果减肥，但是最后都没有效果的原因）再加上游泳、跑步和力量训练，想要提高基础代谢率，运动是必不可少的，不仅要练习有氧运动，无氧运动也不能缺少，半年过去她靠自己的方法成功的踏进了曾经那个她一直遥望但是却无法奢望的世界了。
其实减肥的方法总是大同小异，不同的是，有的人坚持下来且瘦下来了，有的人中途放弃了。减肥并不是一种对于生活反击的手段，不管你是什么人，不管你胖还是瘦，减肥只是让我们变的更加美好，还可以保持一种积极的生活态度，不是因为别人，而是因为自己。
