当今社会年轻美眉们和中年妇女非常喜欢穿高跟鞋，大多数女性的家里会有多种各样不同的高跟鞋。因为穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出，能显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美，富有青春感。但高跟鞋也会影响女性的脚部健康，还很容易给人的腰部造成伤害，导致腰肌劳损及腰椎损伤等。接下来我们先来了解下什么是拇指外翻？
拇指外翻又叫大脚骨，是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。
拇指外翻是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，因女性穿的高跟鞋鞋跟太高、过尖及过窄，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。其次，遗传也是拇指外翻的原因之一。另外, 扁平足患者也较容易形成拇指外翻。
处理:避免穿着尖头高跟鞋, 走路时可穿有足弓支撑的专业健康鞋，和健康鞋垫，当睡觉时可配合正压拇外翻矫正器，亦可用拇趾伸张带作松弛拇趾外侧韧带之运动，健康鞋、足弓支撑垫及拇趾伸张带的用途为防止病情加重和预防并发症, 舒缓拇趾外侧韧带的紧张以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚，在产生拇外翻尽可能的保持半年以上的保守治疗，当保守治疗不理想的时候，可采用手术治疗，因手术对脚是有一定的伤害，所以尽量的避免手术。
拇指外翻如何预防:
1、平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。
2、选用正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛，也是很重要考虑因素。所以长期穿着不适当的鞋子来行走，便容易造成拇指外翻而引起发炎、疼痛。穿着目前市面上流行的尖头巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟过高的鞋类，发生拇指外翻的机率就较一般人高。
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