便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
据临床统计，我国每周排便次数少于3次，且十分困难者中，女性人数为男性的4倍。老人便秘吃什么水果好呢?有人说吃香蕉能治便秘，但是并不只有香蕉可以治疗便秘哦。下面我们就看看便秘吃什么水果好吧。
梨 子
梨可以润肠通便和利尿降压。可以适量食用，防止便秘，适宜于高血压便秘者。
香 蕉
饭前一次吃完，每日1～2次，连食数日，主治热秘者。
苹 果
苹果1～2个，每天早晚空腹食用，并带皮吃，连食数日，主治热秘者。
柑 桔
便秘怎么办?柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压，适量食用有一定疗效。
草 莓
草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
柚 子
柚子既可以润肠通便，便秘怎么办?又可以降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
其 他
桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，老年人便秘吃什么水果，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。
在此小编建议，家里有便秘的老年朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。
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