老人扭伤怎么办?可能受伤后人们都会担心老人腰扭伤走路会加重吗?那么，接下来就跟着本站小编一起了解一下吧。
腰扭伤后多走动一般来说是可以的，但是不要过度劳累，以免加重病情，平日里注意保护自己，不要给自个太大压力，应该多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食品。平日里补充水分。以下是应该注意的具体事宜：
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低
2.注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、临床上常使用膏药进行调理，有效缓解症状。
5.平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
6.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
7.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。
8.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
腰部扭伤只是软组织损伤没有伤到骨头的话呢，可以采用一般的治疗方法：
第一：卧床休息，减少弯腰活动，佩戴腰围支具，避免一切损伤因素。
第二：牵引、理疗、推拿、按摩。记住，是短期、适当的牵引，不可暴力牵拉、及按摩!!!
第三;如果是在很疼的话可以适当吃点非甾体类解热镇痛药：阿司匹林、对乙酰氨基酚等，这个药物最好在医生指导下服用。
最后，小编提醒大家老人腰扭伤不必过度紧张，经过一段时间的治疗都可以康复。想要了解更多老人居家安全小知识，欢迎继续关注本站。
