对于大多数老人来说,在年龄大了以后,身体的体质会不如从前,这个时候就会容易出现手脚冰冷等健康问题。那么老人在生活应该怎样预防手脚冰冷呢?
1、保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。
2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。
3、加强保暖,随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。
4、坚持锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。
5、避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。
6、在医生指导下,服用强壮健身的中药,如人参、蜂皇浆、附子等,有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。
这些就是能预防手脚冰冷的好办法了。对于老人来说,要想预防手脚冰冷,就要先增加自己的抵抗力,让体质得到增强,这才是预防手脚冰冷的根本方法。加强体育锻炼,注意饮食的健康调理,这些都能预防手脚冰冷,老人可以来试试。
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