我们只需简单地把脉象分为大小、快慢、硬软、浮沉、匀乱等十种。只要了解这十种脉象，并能辨别自己属于哪种脉象，下面就来了解一下老人健康与否自己怎么摸脉吧？
1。大小。大小管察气。脉大的说明气旺，脉小的说明气虚。
2。快慢。快慢管察精。脉跳得快速说明精虚，跳得慢说明精足。
快慢是看脉搏每分钟跳动的次数。一般情况下，每分钟70次左右的脉率是比较正常的，说明精比较充足。
脉快：精相对于血，火的比例少一点。脉越快表明精越少。脉率每分钟80次的为精亏，90次的为大亏，100次的为精空虚，超过120次的老人或病人，已到了非常危险的地步。
脉慢：脉率每分钟60次左右的为脉慢，说明此人精神充足，能吃能睡能干活。
3。硬软。硬软管察火。脉硬说明火多，脉软说明火少。硬软是看力度大小的，脉硬硬实实的就是硬，空空软软的就是软。
脉硬：脉硬实，提示此人火气大，如感冒则准备发烧了，如有痛症则发炎。
脉软：脉空软，提示此人火气不大，可以进补，可以吃些肉类。
4。浮沉。浮沉管表里。脉浮说明患的是表症，脉沉说明患的是里症。浮沉是看位置的，轻轻摸下去，能感觉到脉搏就是浮，要很重地按下去，才能感觉到那就是沉。
脉浮：提示此人气火位在表，在上，肺气足，心脏活跃，能吃能睡能干活。如有病，也只是些感冒发烧等小问题。有心脏病、肺气肿的人摸到的脉是浮的，就要注意了，这很可能提示病情在加重。
脉沉：提示此人气火位在里，在下，肺气不足，心脏不活跃。表现为脸色青白，气短，懒惰不想动。有胃病、肝病、肾病者摸到这样的脉，就要警惕病情加重。
5。匀乱。匀乱管察安危。匀乱是看跳动的节律，是均匀还是不均匀。脉率均匀则生命及心脏平安，脉律紊乱提示生命有一定的危险。 脉匀：心脏比较正常，如有病也比较安全。
脉乱：心脏有问题了，心脏病者必见此脉。癌症、病久虚弱的人必见此脉。
三指把脉：寸、关、尺
把脉一般把的是手腕处的脉，要用三只手指。先用中指按在手腕桡骨茎突内侧，然后把食指放在靠近手掌的一侧，最后把无名指放在靠近肘关节的一侧。食、中、无名指按的分别称寸部、关部、尺部。左手的寸、关、尺反映的分别是心、肝、肾的情况，右手的寸、关、尺反映的是肺、脾、肾的情况。
比如感冒的脉大多是大、浮、硬、快，套入脉理，就是气旺、病在表（表即躯体感冒属表症）、火多、精亏。把到这样的脉，患者要是说肚子疼，那肯定是在撒谎。所以要是学会了把脉，只要平时多摸自己的脉，就能大致了解自己的身体情况，这多有意思啊！
两种脉，完全不同的健康情况现在来说说两个重要的脉组：一个是显示健康为良性循环的脉组，一个是显示健康为恶性循环的脉组。
良性循环脉：两寸浮、两关中、两尺微沉。这是一种“英雄脉”（运动员、军人多为这种脉）。有这种脉象的人，胃口好、精神好、性欲强，看起来红光满面、神采奕奕的。我们治病的目的，就是把各种脉修整成这种脉。当这种脉出现时，便可停服一切药物，只需每天坚持体育运动就可以了。
恶性循环脉：两寸沉、两关中、两尺微浮。这种可以称为跳水脉。这种脉象的人，身体在逐渐变差，表现为浑身无力、头晕眼花、食欲差、无性欲，稍微运动便心跳加快、气喘等等。出现这种脉象，就要到医生那里用药物把它扭转过来。
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