夏天老年人如何正确补水？“夏天了，我比较容易出汗，怎么来补水呢?”郑州热心读者李大妈打今报健康热线，想通过记者来咨询专家。“夏天老年人出汗较多，丢失大量水分和盐分，可以适当吃一些低盐的食物，喝一些咸汤来补充体内缺失的钾离子。
”专家说，由于老年人肾脏调节功能不太好，即使口不渴也要常喝些水，防止中暑。“老年人早上锻炼或者傍晚散步时，可以带一杯糖盐水，拿一个香蕉，外出时出汗较多，电解质低，喝些糖盐水可以补充缺失的钾和镁等离子。”专家说，夏天老年人食欲降低，吃一些水果可以补充体内钠和镁等离子。
有些体质虚弱的老人动不动爱出汗，可以适当吃一些补气的中药，像黄芪等。
以上就是佰佰安全小编为您介绍夏天老年人如何正确补水的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。
