宝宝生下来除了担心奶水不够，很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。那么，这样做能缓解产后妈妈涨奶，不看后悔!本站和您一起来看一下！
缓解产后妈妈涨奶方法
一、选按需哺乳，弃按时哺乳
最好的母乳喂养方式就是按需喂养，因为这样对妈妈和宝宝都更有利。按需哺乳，即只要是宝宝饿了就要喂，或者是妈妈觉得奶胀的时候也可以给宝宝喂，喂奶的次数和时间间隔不受刻意的限制，尤其是在宝宝刚出生的那几周里，更应该实施按需哺乳，这是母乳喂养取得成功的关键之一。刚开始进行母乳喂养时，随时喂也是必要的，尤其晚上不能饿着宝宝。
二、宝宝吃奶没规律，饿了马上喂
宝宝出生后没有很快形成规律的饮食习惯，所以饿了必须马上喂。新生宝宝的发育速度非常快，但是其消化系统及各项器官功能尚未发育成熟。因此，在宝宝吃奶还没有形成规律以前，一定要采取按需哺乳的方式。只有按需哺乳，才能保证其生理发育的需要。如果严格地按照固定的时间给宝宝喂奶，则有可能会导致宝宝在饥饿的时候没有奶吃，而在还没饿的时候又硬让他撑着。如此一来，宝宝的发育会受到阻碍，更严重的话，会对宝宝的心理造成不小的伤害，对吃奶有阴影。
三、宝宝饿了再喂奶，有利于缓解奶胀
宝宝饿了妈妈才进行母乳喂养，这样对妈妈的奶胀有帮助。宝宝在吸吮的同时不断的刺激乳房分泌泌乳素，如此一来宝宝就不用怕饿了没奶喝，这也算一个良性循环吧，妈妈和宝宝是互利的。如果妈妈奶胀难受的话可以进行母乳喂养，可有效的缓解奶胀的不适，如此循环也可以有效的预防乳腺炎。
妈妈产后进行母乳喂养时多加注意，宝宝喂养一定要按需喂养，只有如此宝宝才会发育的更好，而且这种方式对缓解产后的奶胀烦恼也很有效，妈妈再也不用担心产后乳房各种不适，而且也可有效的预防乳腺癌。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。
