宝宝的出世，给家庭带来许多欢乐，对于新妈来说，真是痛并快乐着。那么，新妈妈产后乏力是怎么回事呢？这里就来和本站一起看一下这个问题吧！
中医来讲是气血两虚的原因。生产本身要出血，用力又要耗气；血能生气，出血导致气的生化不利；血能载气，出血的同时带动气的流失。产后多种疾病的共同特点就是多虚多瘀。
可以多吃一些补气血的食品药品，红枣、当归、黄芪、党参、白术等，注意休息。手术本来就是伤元气的事情，术后体虚也是正常的，要注意生活起居的调理。如果症状持续一直不缓解，那应该去就医，通过补铁等手段来纠正贫血。
最佳菜：山药。《本草纲目》说山药能“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等有很好的食疗效果。
最佳果：桂圆。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，对气血不足所致的失眠、健忘、眩晕等症有很好的食疗效果。生吃或煲汤、煮粥都很好。
最佳肉：鸡肉。味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精，炖汤最好。
最佳饮：桂圆红枣茶。剖开两颗红枣，放入五六粒桂圆肉，用沸水冲开即可。
推荐食疗：乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。
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