舞蹈中不同往常的步伐和动作，不仅可以增强孕妈妈们身体的灵活性，让骨盆放松，而且还可以让孕妈妈们能尽快的掌握好自身阵痛的节奏，获得对身体的控制的经验，让分娩更顺利。那么，孕妇舞蹈的种类呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
孕妇舞蹈的种类
随着月份的逐渐延长，孕妇身体也越来越笨重，基于身材、体力等限制，可以供孕妇选择的舞种并不多，当前比较受欢迎的孕妇舞蹈有以下几种：
1.孕妇肚皮舞
2.非洲蛇形舞
3.节奏较慢的民族舞蹈
4.充满活力的伦巴舞和恰恰舞
孕妇可根据自身情况及爱好来选择合适的舞蹈，但是各位一定要避免大幅度的动作以及高强度的锻炼，尤其是要避免夸张的摆臀、激烈的跺脚等活动。对于那些不适合过多运动的孕妇，如血压偏高、患有先兆流产的女性，更是要谨慎选择舞蹈种类，要以身体安全和胎儿健康为首要考虑因素。
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