快好知 kuaihz

产后准妈妈如何做对身体好

昨天是小张产后的第40天,终于熬过了月子时期,老公带着她和宝宝去医院做产后检查。刚开始先给宝宝做检查,测量了身长、体重、头围、胸围、前囟、心肺听诊等项目。

检查好之后医生对小张说:“你家宝宝发育的不错呀,没有什么问题,看来你的奶水很养人呀”,听到医生的赞扬,小张开心不已。宝宝检查完之后,就轮到小张检查了,依次检查了胸部、恶露、血常规和妇科检查,看着这么反锁的检查,小张有点想回去,但是拗不过老公的执著,坚持做完了。

检查结果身体各项指标正常,恶露也排干净了,子宫恢复的也不错,没有什么炎症,医生当时还给她开玩笑说依她现在的子宫情况,完全可以再怀一个,如果是以前的话小张肯定会不好意思,但是经过自己这么多的努力得到医生的肯定,她很自豪的说:我好骄傲啊!医生听到她的话也忍不住笑了,后来又给小张交代了一些同房的时间和一些避孕措施,小张和老公宝宝一起开心的回家了。其实小张这么顺利的通过产后的检查,和她产后做的准备密不可分,产后妈妈想要恢复到以前的好身体,下面这些事情要做好。

1.早点下地

以前老辈人都讲究产后要卧床,怕受凉。其实顺产6~8小时就可以下床活动了,这样不仅有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

2.尽早哺乳

产后早点吃母乳不仅有助于子宫收缩,还可以刺激乳汁分泌,防止乳汁太少,饿着宝宝。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激奶水分分泌。

3.子宫恢复

想要子宫恢复到产前的情况,妈妈可以选择按摩的方式,将手放在肚脐周围寻找子宫的位置,如果感觉不到圆形硬块,就需要做子宫环形按摩,借此加速子宫的收缩。一般顺产的妈妈在产后24小时内就可以做按摩。

以上就是产后准妈妈如何做对身体好的内容介绍,如果你对产后乳房如何保养等有关产后护理方面的知识还有疑问,请继续关注本站产后乳房护理安全常识栏目。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:产后准妈妈如何做对身体好  准妈妈  准妈妈词条  产后  产后词条  身体  身体词条  如何  如何词条  
孕婴二胎剖腹产

 头胎顺产二胎好生吗

头胎顺产二胎好生吗?在很多人的认知当中,似乎都觉得生过一个孩子的人,在生第二个孩子时会容易很多。然而,“容易”的定义是什么?顺产怎样减少阵痛?一起和本站看看吧。...(展开)

孕婴孕妇补磷

 孕期补磷吃什么菜好

磷是对人体即为重要的元素之一,它在人体的遗传代谢、生长发育、能量供应的各方面都是不可或缺的。在人体的矿物质中,磷的含量之多仅次于钙的含量。那么孕期补磷吃什么菜好...(展开)