肥胖可发生于任何年龄,尤其容易发生在周岁以内的婴儿期。既往的研究证实,人体脂肪细胞数目增多以胎儿期和婴儿期(生后第一年)最明显(婴儿肥胖主要是脂肪细胞增多)。婴幼儿肥胖的主要原因一是喂奶量过多。许多父母不管宝宝是否吃饱,宝宝一哭就让宝宝吃奶。二是糖摄入过多。有些婴儿配方奶粉含糖过多,超过正常比例,有的父母给宝宝喂水时也加糖。三是添加淀粉类辅食过早。肥胖体质婴儿对食物耐受能力较强,有些父母在宝宝两三个月时就开始喂米粉、面条或稀饭。下面我们一起来看看单纯性肥胖家长应该怎么办?
【父母应该怎么做】1.坚持纯母乳喂养6个月母乳是婴儿最理想的食物,母乳喂养的婴儿,其能量和蛋白质摄入量大大低于采用配方奶粉喂养的婴儿,可以预防肥胖症的发生。因此,最好坚持纯母乳喂养6个月。
2.合理添加辅食多吃蔬菜、水果,多吃白肉(鱼肉、鸡肉),少吃红肉(牛、羊、猪肉)。少给宝宝吃胆固醇含量及热量高的食物,如鱿鱼、墨鱼、带鱼、蛋黄、蟹黄、鱼子等。摒弃填鸭式喂养法,平时少给宝宝喂甜食和糖水。
3.定期监测体重每月称体重1~2次,发现超重及时调整饮食结构,减少脂肪含量,但要保证蛋白质和热能的供给。
周岁以内婴儿肥胖标准是指体重大于同年龄、同性别婴儿平均体重的20%。
不同年龄阶段的正常体重可按以下公式粗略估计:
0~6个月婴儿体重=出生时体重(千克)+月龄×0.7
7~12个月婴儿体重=6+月龄×0.25
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