秋季干燥会导致宝宝的体内上火,宝宝会因此而产生焦躁不安,厌食,睡眠不佳等症状。所以秋季宝宝的营养美食当然就是以清淡的食物为最佳,以此来进行降火,其实马蹄雪梨糖水是秋季宝宝的降火饮品。
马蹄雪梨糖水主料:雪梨50克,马蹄50克。
配料:红枣5颗。
调料:冰糖适量。
烹饪方式:煮。
制作方法1. 雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。
2. 锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15-20分钟。
3. 撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。
适用人群:1岁以上宝宝。
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