结石为啥找上年轻人？孩子们平时几乎很少喝水，各种碳酸饮料、冰镇啤酒等是他的“最爱”。在饮食上，他们偏爱高油、高盐的食物，蔬菜和水果吃得非常少。而这些饮食习惯恰恰都易催生结石。包括肾结石在内的各种尿路结石，近年来都有年轻化的趋势，这和年轻人的以下三种生活习惯密不可分：
一，不爱喝水。一般来说，健康人每天的饮水量应当达到2000到2500毫升，这样才能保证一定的排尿量。尤其在夏季，多喝白开水能使尿液中的晶体浓度降低，起到有效预防结石的作用。五花八门的饮料虽然能满足一时的口腹之欲，却并不能真正为身体解渴，其中所含的糖分如果过高，反而会起到利尿作用，使身体更加缺水。尤其是各式各样的果汁饮料，往往含有草酸，草酸是最常见的结石成分，因此用果汁饮料代替白开水可能会加速结石的形成。除了饮料之外，用啤酒代替水也会增加患肾结石的风险，因为啤酒富含嘌呤，经常饮用的人尿酸浓度往往较高，容易患结石。
二，久坐空调房，不爱户外运动。长时间待在空调房间内，会使人体的水分加速蒸发，增加尿液浓度，而不爱运动的人血液中容易淤积钙质，这些不被骨头吸收的钙质易成为结石隐患。
三，饮食不当，常吃荤腥、高草酸的蔬菜。有研究发现，动物蛋白摄入过多或常吃苋菜、竹笋、菠菜等草酸含量较高的蔬菜，都有可能引起结石。
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