六月就意味着夏季的开始，并且也是水果多产的季节。不管是水果还是蔬菜，在它们当季的时候购买的话，价格都会十分的优惠。对于孩子们来说，他们可能会不喜欢吃蔬菜，但是，他们对水果的抵抗力就要低得多了，下面一起来了解一下夏季对宝宝身体有益的食物是什么吧？
1.无籽脐橙这种脐橙每100克里面就含有将近50毫克的维生素C，这些维生素就能够满足婴儿的营养需求了。橙子对幼儿来说是一种完美的零食，因为橙子里面含有非常丰富的纤维，这有助于防止幼儿的血糖水平不稳定。幼儿的情绪很容易就会波动，并且，如果幼儿的血糖不稳定的话，他们的情绪波动就会更大。
同时，橙子里面也含有支持能量的叶酸，这对孩子们的成长和发育来说是非常的重要的。你可以将新鲜的橙子榨汁给你的孩子早上使用，或者是将橙皮加入到孩子们的沙拉里面。
2.胡萝卜在这种即食的蔬菜上面加上些奶酪或者是蘸上一些酱的时候，对孩子们来说会是一种非常美味的食物。胡萝卜里面含有非常丰富的抗氧化剂，并且能够提高人体的免疫力，因此，这也成为了一种女性在断奶的时候给孩子们选择的最佳食物。
你可以在孩子们吃的胡南瓜和苹果里面加上一些胡萝卜酱，这样，就可以做成一种健康的食物了。为了让胡萝卜更加的美味和吸引人，你可以将胡萝卜丝、红醋栗、鲜橙汁和芹菜混合在一起。为了保持熟的胡萝卜的营养的风味，你可以小火慢炖或是用微波炉来对其进行加热。
3.紫苏这种香草可能作为任何菜肴的调味品。紫苏具有非常好的抗菌效果，是非常适合这个季节吃的食物，并且，也是奶酪和番茄煎饼的理想添加物。紫苏可以添加到面食、汤、砂锅菜和沙拉里面，因此，你可以通过使用婴儿紫苏的方式让你的孩子也适当的食用一些紫苏。紫苏的叶子非常的小，因此，你可以让你的孩子来摘紫苏，你可以就在家里种一些紫苏。
4.南瓜南瓜的味道非常的美味可口，不管孩子和大人都非常的喜欢这种食物。南瓜里面含有非常丰富的维生素A，这有助于呼吸系统的健康，同时还含有能够增强人体免疫力的维生素C。你可以将南瓜酱作为意大利面的基本调味料，然后加上一些奶酪就可以了。烤一些适合孩子们吃的美味的南瓜饼。
本站小编为大家整理的关于夏季对宝宝身体有益的食物的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
