宝宝夏季饮食原则

营养饮食，有助于宝宝身体的健康发育，在宝宝成长的过程中也是会为宝宝精心准备一些营养饮食。现如今，又到了炎热的夏季，父母们在宝宝的日常饮食中也是应该给予足够的重视，下面一起来了解一下宝宝夏季饮食原则有哪些吧？

夏季天气炎热，孩子好动，更容易流失水分，因此一定要注意补水。但不能等到很渴才大口喝水，这样会淡化胃酸，不利于食物的消化和杀菌。妈妈应督促宝宝多喝水，而每次补水时不超过200毫升，帮助宝宝的机体充满水分。

温馨提示：不要空腹喝冰水，因为冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩，影响消化和胃口，产生肠痉挛，引发腹痛、呕吐等不适症状。

夏天不仅要补水，还应注意补盐。因为随着汗液的排出，体内的盐分也大量流失，使体内电解质失衡，影响代谢，易出现乏力、厌食等症状。同时应注意限制糖分的摄入，很多孩子夏天喜欢吃雪糕和冰冻甜饮料，但过多的糖分摄入会影响孩子食欲，不但会影响营养均衡，还可能引起肥胖、蛀牙等问题。

煎炸油腻的食物不易消化，积聚肠胃引起腹胀不适，胃部供氧需求大，引起精神不集中，身心乏力，因此夏季一定要少给孩子吃煎炸食物。同时注意多吃水果、蔬菜，补充维生素和纤维素。

本站小编为大家整理的关于宝宝夏季饮食原则的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。