快好知 kuaihz

大学生失眠的心理特征

学生失眠的现象越来越普遍了,那么大学生失眠的心理特征是什么呢?本站为大家介绍一下。

大学心理因素:这是最主要的原因。由各种生活事件引起的焦虑、抑郁、恐惧、痛苦或兴奋、激动、期待等都可引起失眠。有些失眠或许最初并没有心理因素,如由躯体疾病直接导致的失眠,但之后便加入了复杂的心理因素,以至于躯体疾病已好,但失眠久久难愈。

不良的自我暗示是失眠者共有的心理特征。在睡眠前总是想“今天可别又睡不着”、“一定要睡着”,结果偏偏睡不着;有的人一上床就紧张,害怕自己睡不着;或一躺下就开始胡思乱想,一旦察觉后就命令自己“赶快睡,不要想”,结果大脑根本不听指挥。早上起床后,这些人又常常会想:“昨晚又没睡好,今天一定会困乏、头痛,没法学习。”果然,一天头脑不清,学习效率低下。到了第二天晚上,就暗暗叮嘱自己一定要把失去的睡眠时间补上,结果却又是一夜难眠。失眠者或许并不知道,正是上述这些不良的自我暗示导致了自己的失眠,尤其是长期失眠。

学生失眠的原因有很多种的,我们要积极的克服,要了解学生失眠怎么办,更多的学生心理健康知识尽在本站。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:大学生失眠的心理特征  失眠  失眠词条  特征  特征词条  心理  心理词条  大学生  大学生词条  
校园学习方法

 提高学习成绩的七大环节

孩子学习成绩不好,家长用了各种方法,例如请家教,上补习班,买辅导书等等,但是孩子的成绩还是没有提高,到底是哪个环节出了问题呢,家长不知怎么办。本站今天给大家带来...(展开)

校园黑校车

 如何做好校车防火工作

因为大型客车高温下失火、自燃,造成严重后果不时见诸报端,所以必须引起我们大家高度重视。尤其是直接担负大型客车驾驶工作的驾驶人是第一责任人,事关重大,责任重大,必...(展开)