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高三学生如何应对考前焦虑

高考越来越近了,高三学生心理上也会有很多紧张的情绪,长期的面对各种压力,对于高考有了考前的焦虑,不知道考试出什么题,自己到底能否考上一所理想的大学,是否会让家长失望等等,这些原因都会让高三学生引起考前焦虑。

那么高三学生如何应对考前焦虑?

第一,要正确看待自己。充分看到自己的实力,不要求每次考试成绩都能十分理想,不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的,在全校也许是中等的,在全省也许就是中上等的了。

第二,要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好,也许是心理紧张没有发挥应有的水平,也许老师出题太难。

第三,要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差,接连考试成绩都不理想,也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因,改变方法,调整计划,补缺补漏,再接再厉,争取高考发挥出自己在最高水平。两军相战勇者胜,“鹿死谁手”,还未可知,没有理由轻视自己。

上面这几点都是告诉高三学生要如何消除学生焦虑症,毕竟考前焦虑症会影响到学生的学习成绩,如果有一些不懂的学生心理健康知识,可以去本站进行了解。


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