快好知 kuaihz

上肢牵引器的基本构造

户外健身器材上肢牵引器可以帮助老人改善上肢关节炎等病症。中老年人群中,上肢关节病症、肩周炎的发病率很高,使用户外健身器材上肢牵引器锻炼可以帮助缓解病痛,长期使用能达到治疗的效果,使用上肢牵引器该注意什么呢?上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗,对拉伸肌肉,预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何,可以能否做引体向上为标准,如果连一个引体向上都无法完成的老人,最好还是选择别的拉伸运动。此外,很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性,医生提醒,抬腿的幅度最好不要超过肩关节,否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉,那么上肢牵引器的基本构造是怎么样的呢?

上肢牵引器是一款集钣金折弯、弯管、焊装于一体的中老年人健身模型,对中老年人上臂及身体平衡锻炼起到良好的效果,外形美观、性能可靠。本例充分运用了弯管、管切焊等工艺。通过模型的学习,能够让学习者对弯管设计、焊装设计的熟悉程度得到极大的提高。

上肢牵引器是室外健身器材设施中非常受欢迎的一项康复型户外健身器材。上肢牵引器由立柱、挑杆、滑轮和牵引绳索等部件构成。绳索两端装有手柄,通过滑轮可供练习者自成由牵拉。这项锻炼对于改善肩关节的活动功能,增强肩带肌肉力量,改善局部血液循环,预防肩周炎有较好锻炼效果。对于已经患有肩周炎的人来说,也是一种有较好疗效的体育康复疗法。

双手握住手柄,左右手交替牵拉绳索,通过手臂的上下交叉运动,使肩关节及相关部位的肌肉得到锻炼。锻炼的动作既可以是上举,也可以是外展,一般每次可练习分钟对于肩周炎患者,锻炼方法则是通过健康手臂的向下拉动,使患肢被动上举,以逐步改善患肢的功能。使用室外健身器材开始时不可稳扎稳打,幅度要由小到大,有轻微疼痛属于正常,但感觉剧烈时则不宜再继续。

通过本站小编的介绍,上肢牵引器的基本构造大家都了解清楚了吧,如果大家还想了解更多关于上肢牵引器的知识,请继续关注本网健身运动安全小知识库中的内容吧。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:上肢牵引器的基本构造  牵引器  牵引器词条  上肢  上肢词条  构造  构造词条  基本  基本词条  
运动刺客足球鞋

 彪马足球鞋挤脚怎么办

足球鞋本来就是鞋最重要,没有一双好鞋我们的脚无法有一个舒适的环境,运动起来肯定也会总觉得问题多多了。比如当我们购买一双知名品牌彪马足球鞋无奈挤脚,那么彪马足球鞋...(展开)

运动车辆定损

 如何选择跑鞋的尺码

好的跑鞋鞋底要分层,前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨,但也不要硬到失去缓冲的效果,并且须有适当分布的突起物,对地面才有牵引力,才不会滑...(展开)

运动老人补钙

 老人打羽毛球该注意什么

在日常生活当中,老年人喜欢锻炼身体,平时大家需要注意自身的锻炼方式,而且要注意一些生活事项,不要过度的劳累,并且,也要注意老年人打羽毛球的时间。避免扭到腰,一定...(展开)