有些人在爬山的时候穿的鞋子不合适，或者爬山的姿势不正确，在爬山回来后发现脚疼同时还起泡了，不少人第二天还有重要的工作或者学习安排，为此很是担心。今天就跟随本站小编一起来看看：爬山后脚疼起泡怎么办。
爬山后脚疼起泡这种情况很常见，大家不必过于紧张。不要直接弄破或剪破泡，因为如果这样处理，伤口在病菌的腐蚀下很容易发炎。可以用消过毒的针，挑破水泡将其中的液体挤出，挤出之后还要在起泡的部位，涂抹碘伏来杀菌同时也能用来缓解疼痛。在恢复的一个星期中先不要穿磨脚的鞋子，尽量穿一些软底的平跟鞋，当然也不能进行剧烈的运动，坚持每一天都对患处进行消毒，很快就会好起来的，不用过于担心。
了解了应对爬山脚疼起泡的办法后，接下来小编再为大家讲解一些登山安全小知识。
(1)体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病(如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差)、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。
(2)登山活动前，需勘察(或查询)地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。
(3)山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
(4)登山途中出现气喘、缺氧时，可以服用携氧片，在没恢复前，不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。
(5)鞋要合脚(胶鞋和旅游鞋为好)，不能穿高跟鞋，衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。
(6)随身要带一些水或饮料，以免山上没有水。
(7)天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险。
(8)下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
(8)爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。
以上就是关于问题的解答，希望对大家有所帮助。接下来我们继续给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎阅读。
