初学者过一段时间适应后，再慢慢增加时间。跑步的密度一般是两天一次。运动时，心率每分钟120次为宜，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么汇祥跑步机坏了怎么办？
汇祥步跑步机维修服务还不错的，服务非常好，这个是大品牌来的，有绝对的保修。会上门维修，所以请放心购买。汇祥跑步机值得购买，款产品的性能好，跑起来不会晃动。很稳固。操作简单方便。有坡度适合快走。是健身的很好选择。这个牌子还是比较值得信赖的。很好的质量价格也亲民。而且服务周到进行回访跟踪。
汇祥跑步机常见故障处理：
一、电动跑步机不能加速
可能原因:1、仪表盘损坏;2、传感器坏掉;3、驱动板坏掉。
解决办法:1、更换仪表盘;2、更换感应器;3、更换驱动板。
二、跑步机的跑带出现打滑的现象
可能原因:1、跑带过于松;2、跑步机的多沟皮带过松。
解决办法:1、调节跑步带后端的平衡螺栓(按顺时针方向旋转至合理为止);2、调节电机的固定位置。
三、跑步机自动停止
解决办法:1、请仔细检查线路方面的问题; 2、检查排线;3、更换驱动板。
可能原因:1、线路短路;2、内部排线出现问题;3、驱动板出现问题。
四、运动时有杂音
可能原因:1、由于机盖和跑带之间的空间太小，导致机盖和跑带之间发生摩擦;2、可能由于在运动时跑步带和跑板之间卷进异物;3、跑带偏带严重，和跑板的两边发生摩擦;4、电机噪音
解决办法:1、将机盖进行校正或更换;2、清除异物;3、将跑带调节平衡;4、更换电机。
五、为什么跑步机不能启动
可能原因:1、电源不通;2、保险丝熔断;3、电动跑步机的开关坏掉;4、其他方面的原因，请和我们专业人员联系。
解决办法:1、请检查电源;2、更换保险丝;3、更换电源开关。
六、跑步机的跑带出现偏带的现象
可能原因:1、跑步机的前轴和后轴之间不平衡;2、由于运动中跑步的姿势不是很标准，左右脚用力不均，导致偏带。
解决办法:调节滚轮的平衡。
七、电动跑步机运动时马达有噪音
可能原因:1、可能碳刷磨损严重;2、电机运转时摩擦到旁边的物体。解决办法: 1、检查或更换碳刷;2、清除异物。
接通电源打开电源开关电源指示灯不亮可能原因:1、三相插头未插到位;2、开关内部的接线松脱;3、 三相插头损坏;4、开关可能损坏;
解决办法:1、多试几遍;2、打开上护罩检查接线是否有松脱现象;3、更换三相插头;4、更换开关。
八、按键不灵
可能原因:1、按键老化;2、按键电路板变松;
解决办法:1、更换按键;2、锁紧按键电路板。
九、显示不全
可能原因:1、液晶片接触不良;2、液晶片用久老化;
解决办法:1、锁紧电路板固定螺丝;2、更换电子表。
十、显示闪烁
可能原因:1、控制线接触不良;2、受静电干扰;
解决办法:1、接好控制线;2、接地线未接好。
以上是本站小编介绍的汇祥跑步机坏了怎么办的内容，要是在保修期可以让售后来维修的，过了质保可以找专业的维护人员来维修的，尽量不要自己修，以免越修越坏，如果大家还想了解更多跑步机的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。
