在冬天虽然天气比较寒冷，但是在冬天女性朋友也是可以做运动来进行减肥，冬天减肥的主要运动包括滑冰和骑单车，它可以锻炼女性的腿部关节和大腿肌肉，并且对于脚关节和踝关节的锻炼也非常有效果，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下如何给冰刀除锈呢？
如果冰刀不进行打油保养，可能会生锈。如果已经生锈，可以用细砂纸轻轻把锈砂掉，注意不能太用力，太用力了容易损伤冰刀，然后再涂抹上一层薄薄的机油或其它任何油都行,使其与空气和水隔绝即可，平时不用时要清理干净，打上油保养即可。
1、 没开刃所以左右晃，咬不住冰..磨冰刀的方法也有几种，机器打磨冰刀，大约一次三块钱左右，租冰刀的地方都有这机器.或者去租冰刀那里手工磨冰刀，大约一次五块钱到十块钱不等.还有就是你自己买一个刀架。
2、 自己磨是最好的。磨的方法是首先把鞋固定在刀架上，然后找一块玻璃放在刀面上，看看两颗冰刀是否平齐，手动调整。然后拿磨石横放在两个冰刀面上来回磨。磨的路线你可以直来直去，或者S磨刀法。S磨刀法就是用磨石在冰刀面上画S字符，来回磨.切忌不要把冰刀磨成菜刀。冰刀刃和两面是九十度角。最后用磨石在冰刀刃两侧分别磨两次，就可以了。
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