大家都知道踢足球是一项非常激烈的运动,因此,在踢足球的时候非常容易受伤,如果没有做好准备,那么受伤的机率会很大。那么踢足球受伤怎么办呢?足球运动有哪些常见伤病呢?今天本站就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
踢足球受伤怎么办
1、肌肉韧带拉伤。24小时内为急性期:停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。
2、关节扭伤。当踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤烧热后用毛巾蘸敷伤处,每天2~3次,每次10分钟。
3、挫伤。轻度损伤不需要特殊处理,经冷敷处理24小时后,用活血化淤酊剂,局部可用膏药贴上,约1周后可吸收消失。
4、脱位。一旦发生脱位,应嘱病人保持安静、不要活动,更不可揉搓脱位部位。如脱位部位在肩部,可把患者肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘部托起,挂在颈上,再用一条宽带缠过脑部,在对侧脑做结。如脱节部位在髋部,则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
5、骨折。骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤引起剧烈疼痛,可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者,需平卧在门板或担架上,躯干四周用衣服、被单等垫好,不能移动,不能抬伤者头部,这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。
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