一般发热护膝都具有改善身体血液循环、缓解腿部肌肉疲劳、疏通经络、驱寒祛湿、镇痛等效果，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性。当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤。而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝，那么发热护膝的方法和注意事项？
一、使用方法
首先将自发热护膝的中间发热部分用布沾水擦湿，然后将自发热护膝直接固定在皮肤患处。一般30分钟左右即可感觉到明显的热感。根据每个人身体情况，决定配带时间的长短，如果使用后，皮肤有灼热感觉，属正常情况，请暂时摘下，绝不损伤皮肤。不沾水也可使用，只是发热需要时间较长。本产品可重复洗涤使用，避免使用洗涤剂(粉)，直接用清水刷洗(5分钟以内洗涤)，不影响产品功效。
二、注意事项
1、高热、出血倾向，温度感觉障碍及佩带部位皮肤破损者禁用。
2、急性软组织损伤，请24小时后使用。
3、体内装有心脏起博器者禁用，个别过敏体质者慎用，可能引起使用部位皮肤发红。
4、如局部出现发红，灼热属于正常现象，产品取下后现象自然消失。
5、严禁长时间水中泡洗，勿用洗衣粉、漂白剂、肥皂洗涤。可用清水轻轻擦拭。
6、孕妇及儿童不宜使用。
磁疗护膝的特点、
1.适应症广
应用各种类型的磁场治疗疾病时，其适应症状广，风湿性关节炎、类风湿性关节炎、膝关节骨质增生、腰腿疼，老寒腿。膝部扭伤导致的关节疼痛、肿胀等疾病患者均可使用。具有较明显的预防作用，无上述疾病者佩戴磁疗护膝能有效预防膝关节疾病的发生。
2.疗效好
磁疗法发展快、治疗疾病种类多，对于多种疾病有良好、较好或有一定的治疗效果，磁场除了疗效好，而且对有的疾病的效果产生也快。甚至有的疾病可以出现即时效果。
3.省时方便
磁场疗法不仅可在医院、门诊部开展，而且也可以不去医院就可以应用磁场治疗疾病，在医生指导下，左右腿各戴一只，可以边工作边治疗，节省很多时间。
以上是本站小编的介绍发热护膝的方法和注意事项的相关知识，看了上面短篇的朋友都清楚明白了吧，如果大家还想了解更多关于护膝的知识，那就继续浏览本网跑步安全小知识库中的内容吧。
