轮滑鞋有很强的娱乐性，从速度或技术上的都很是有趣，并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。所以无论是平时休闲运动亦或朋友、同学之间举行的小型比赛，通过轮滑这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，适当进行一些活动，从而达到身心放松的目的，那参加轮滑运动时该注意什么呢？对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚未发育完善，不宜玩轮滑时间过长，因为过度劳累会影响身体的正常发育。还有，玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，这些部位容易局部负担过重，发生劳损，甚至会影响到骨骼的正常发育，导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说，过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作。老年人的运动量更不能过大。因此，儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟，而且，建议在轮滑运动后做些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等，下面来了解一下什么是自由轮滑？
自由轮滑，顾名思义，自由轮滑可以较自由的进行轮滑运动，不受限制。自由式轮滑的种类也有许多，可以刷街，也可以做一些简单的滑行动作。自由轮滑是新兴起的一项轮滑运动，更注重自由。
“自由式轮滑”是一种很新的旱冰项目，在欧洲新颖也不过两、三年时间。它结合了DOWNHILL（高山速降），速滑，和ACROBATIC ROLLERSKATING（技巧轮滑，包括STREET，SLALOM，HIGH JUMP， FIGURES JUMP等等）是一种全新的，反应现代旱冰发展的玩儿法。自由轮滑和平地花式轮滑基本相同，不同点在于自由式轮滑的精髓在于娱乐和放松身心，而不是一味的练习花式动作。而平地花式轮滑更加侧重于比赛的竞技性。
FREESKATING 的定义很广泛，主要以在城市里自由的滑行为主，和FITNESS “休闲”轮滑很象但并不相同。一般的休闲滑手，只是把旱冰当做一种强身健体的方式，只要求会滑动，能用轧刹停，能上街去参加每星期的公众旱冰游行。他只用练一些基础动作，比如怎样能停下，怎样转弯，怎样加速等等。他不会去练习SLALOM，STREET，RAMP，DOWNHILL，平地SLIDE ，和ACROBATIC JUMP这些旱冰项目。
通过本站小编的介绍，什么是自由轮滑都清楚了吧，如果大家还想了解更多的轮滑知识，那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容吧。
