快好知 kuaihz

冬天打网球怎么着装

如果你刚学网球,或者是刚刚爱上这项刺激的竞技运动,那么即使在冬季肯定也阻挡不了你的热情,可是你得注意一些冬季打球需要注意的事项,因为网球禁忌非常多,所以大家一定要多了解一下打网球时需要注意什么这个问题,另外冬天打网球怎么着装呢?接下来我们一起来看一下。

小球运动安全小知识:

推荐的衣服是涤棉料的,涤棉的衣服,吸汗效果好也容易干,这样就可以极大程度上预防伤风感冒的发生,此外,冬天打网球的时候,穿一个保温防风罩(最好是吸汗性能强的)也是一个不错的选择。

打网球回到家之后,应该立刻换掉有点汗湿的内衣,用毛巾擦擦出汗的身体;此外,还要多喝点热汤(或者是姜汤),祛除一下身体的寒气,有利于抵抗外部的病菌侵袭,保证身体健康。

除了穿衣,打网球之前还要进行充分的热身,天气越冷,越要热身充分。因为天气的寒冷容易让肌肉变得“僵硬”甚至“不听使唤”,我们可以通过简单的拉伸、跳跃、慢慢原地小跑开始热身。

本站提醒您:因为打网球很容易是我们受伤,所以在日常我们应该了解一下相关的运动安全知识,懂得一些小球运动安全知识和网球知识对我们打球的帮助非常大。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:冬天打网球怎么着装  着装  着装词条  网球  网球词条  冬天  冬天词条  怎么  怎么词条  
运动划船器锻炼

 扭腰器能塑臀吗

扭腰机锻炼是通过扭动腰部从而带动扭腰机随之旋转的过程,在这个过程腰腹部是需要向左右扭动各90度的。在扭动过程中,能运动到肚子上的肌肉,从而加速燃烧肚子上的脂肪,...(展开)